คนเซ่อของคุณพูดอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

เราทุกคนเซ่อ! แต่ถึงกระนั้นกิจกรรมนี้ก็ยังคงเป็นเรื่องต้องห้าม ...

แต่คุณรู้ไหมว่าคนเซ่อของคุณสามารถสอนคุณได้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณไปห้องน้ำแล้วลองดูผลลัพธ์ ฉันรู้ว่า ... มันไม่น่ามองเท่าไหร่

แต่คุณจะแปลกใจ ... ปูของคุณมีเรื่องมากมายที่จะบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ดังนั้นเราจึงใช้ความพยายามเล็กน้อยหรือไม่?

นี่คือคำแนะนำในการทำความเข้าใจทุกอย่าง ดู:

รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคนเซ่อของคุณ! พื้นผิวสีรูปร่าง

คลิกที่นี่เพื่อพิมพ์คู่มือนี้ในรูปแบบ PDF ได้อย่างง่ายดาย

คุณรู้จักคนเซ่อของคุณดีแค่ไหน?

สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเริ่มต้นก็คือส่วนที่อยู่ด้านล่างของชามนั้นเป็นผลมาจากสิ่งที่คุณกินเท่านั้น

นี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณปฏิเสธหลังจากดูดซึมสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการทำงาน

นี่คือเหตุผลที่การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นสิ่งสำคัญและคุณไม่ควรกลั้น การเข้าห้องน้ำเป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดของเสียทั้งหมดที่ร่างกายไม่ต้องการ

พื้นผิวและสีของคนเซ่อให้เบาะแสอันมีค่าเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายของเรา วิธีการมีดังนี้:

1. พื้นผิว

มูลขนาดเล็ก: คนเซ่อที่มีรูปร่างเหมือนลูกบอลเล็ก ๆ ที่แยกตัวออกมาเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอและคุณไม่ได้รับประทานผักและผลไม้เพียงพอกล่าวอีกนัยหนึ่งคือไฟเบอร์

ไส้กรอกเซ่อตัวเล็ก: นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณว่าคุณได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอและคุณดื่มไม่เพียงพอ ถึงเวลากินผักผลไม้!

ไส้กรอก: มีลักษณะสม่ำเสมอและเป็นเนื้อเดียวกันไม่แข็งหรืออ่อนเกินไปปูตัวนี้เหมาะอย่างยิ่ง อย่าเปลี่ยนอะไรในอาหารของคุณ

ปูเหลว: อ๊ะ…คุณคงไม่สบาย เชื้อโรคเล็กน้อยต้องติดอยู่ในลำไส้ของคุณ คนเซ่อเหลวเป็นการป้องกันร่างกาย

ช่วยให้เขาขับไล่สิ่งที่ไม่ดีสำหรับเขาออกไปโดยเร็วที่สุด ดังนั้นความจำเป็นที่จะต้องเข้าห้องน้ำอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง ความเสี่ยงทั้งในเด็กและผู้ใหญ่คือภาวะขาดน้ำ ดื่มน้ำมาก ๆ และปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้ผลเพื่อต่อสู้กับอาการท้องร่วง

มูลขนาดเล็กที่ผิดปกติ : อย่าตกใจถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่จะได้รับค่าคอมมิชชั่นก้อนใหญ่วันละหลาย ๆ ครั้ง

คนเซ่ออ่อน: คนเซ่อของคุณไม่หนามากและมีขอบผิดปกติ? นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของอาการท้องร่วง ตอนนี้เป็นเวลาที่จะต้องวางแผนล่วงหน้าและดำเนินการแก้ไขเชิงป้องกัน

ไส้กรอกผิดปกติ: เซ่อของคุณมีรอยแตกเล็ก ๆ ? ไม่มีอะไรน่าตกใจ: อย่าลืมดื่มเป็นประจำ นี่คือเคล็ดลับอันชาญฉลาดที่จะทำให้ทราบว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอในระหว่างวันหรือไม่

คนเซ่อที่ลื่นไหล : ชัดเจนว่าคุณกินไขมันมากเกินไป ร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมไขมันได้อีกต่อไป นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง

ในกรณีนี้ร่างกายไม่สามารถย่อยไขมันได้อีกต่อไป หากยังคงมีอาการอยู่แม้ว่าจะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วก็ตามให้ไปพบแพทย์

2. สี

สีน้ำตาล: ทุกอย่างปกติดี ! สีน้ำตาลเป็นสีธรรมชาติของอุจจาระซึ่งเกิดจากสารที่ตับปล่อยออกมา

สีเขียว : ลำไส้ของคุณทำงานเร็วเกินไป! อาจมีการขยายตัวมากเกินไป หรือคุณกินผักสีเขียวมาก ๆ

สีเหลือง: ไม่ใช่ว่าความต้องการของคุณมักจะมีกลิ่นของกุหลาบ แต่ที่นั่น ... เราอยู่ไม่ไกลจากการโจมตีด้วยสารเคมี ถึงเวลาเปลี่ยนการรับประทานอาหารแล้ว คุณกินไขมันมากเกินไปและการย่อยอาหารของคุณถูกรบกวน ดังนั้นสีนี้และลักษณะที่มันเยิ้มนี้ เย้ ...

สีดำ: สีดำของอุจจาระบ่งบอกถึงการมีเลือด ธาตุเหล็กและบิสมัทที่มีอยู่ในวิตามินสามารถอธิบายสีนี้ได้ เลือดอาจมาจากแผลในกระเพาะหรือจากรอยโรคมะเร็ง หากนอกจากนี้อุจจาระของคุณเหนียวคุณควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

สีขาว: มันไปอุดตันที่ไหนสักแห่ง! หากคุณไม่คุ้นเคยกับสีนี้เป็นไปได้ว่าสายยางอุดตัน แต่การทานยาก็สามารถอธิบายได้เช่นกัน

สีแดง: มันทำให้นึกถึงสีของเลือดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องไปพบแพทย์โดยเร็วอุจจาระสีแดงอาจเป็นอาการของมะเร็งได้

3. ความถี่

คนส่วนใหญ่ไปที่นั่นวันละครั้งหรือสองครั้ง แต่ขึ้นอยู่กับระบบย่อยอาหารของแต่ละคนอาจจะมากหรือน้อยก็ได้

แพทย์เชื่อว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าปกติ ไม่ว่าในกรณีใดทันทีที่คุณรู้สึกอยากคุณต้องไปห้องน้ำ

4. อุจจาระ "ดี" ทำอย่างไร?

เพื่อให้ได้สีและรูปร่างของพูที่ดีที่สุดคุณควรรับประทานไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมต่อวัน

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ (ประมาณ 2 ลิตร) และออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นตัวเองจำประโยชน์ทั้งหมดของน้ำที่มีต่อร่างกาย

ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญมาก? เนื่องจากร่างกายที่ได้รับความชุ่มชื้นหมายถึงลำไส้ที่ทำงานได้ดีและเซ่อที่นุ่มนวลขึ้น ผลลัพธ์: คุณเซ่อง่ายขึ้นและสม่ำเสมอ

หากคุณท้องผูกคุณต้องได้รับไฟเบอร์มาก ๆ อาหารบางชนิดอุดมไปด้วยเส้นใยโดยเฉพาะ: ช่วยรักษาโรคได้

5. ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผิดปกติก็ไม่ต้องกังวลในทันที รอจนกว่าจะใช้ห้องน้ำครั้งต่อไปเพื่อดูว่าปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ยังคงมีอยู่หรือไม่

ถ้าเป็นเช่นนั้นให้สังเกตสิ่งที่คุณกำลังสังเกต และรีบพบแพทย์โดยเร็ว.

เธอรู้รึเปล่า ?

ร่างกายของคุณใช้เวลา 1 ถึง 3 วันในการย่อยและล้างอาหารที่คุณกิน!

เมือกแบคทีเรียเซลล์ที่ตายแล้วอาหารที่ไม่ได้ย่อย ... นี่คือสิ่งที่เซ่อของคุณทำมาจาก ดังนั้นกลิ่น ...

หากต้องการทราบว่าคุณมีสุขภาพที่ดีหรือไม่คุณต้องทำค่าคอมมิชชั่นก้อนโตอย่างง่ายดายและไม่ลำบาก คุณไม่จำเป็นต้องยากที่จะถูกขับออกไปอย่างราบรื่น!

เรื่องที่คุณสนใจ? บางทีคุณควรอ่านหนังสือขายดีนี้: เสน่ห์ที่สุขุมของลำไส้ โดย Giula Enders คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่สวยงาม!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

สิ่งที่ปุ่มของคุณพูดเกี่ยวกับคุณ

การเยียวยาธรรมชาติ 11 ประการที่คุณควรรู้สำหรับอาการท้องผูก

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found