ทุกคนรู้ดีว่าเมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณชอบกอด
และเมื่อคุณโสดเราคิดถึงมัน
แต่คุณรู้ไหมว่านอกจากเหตุผลทั้งหมดที่เรารักพวกเขาแล้วการกอดยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ
นี่คือประโยชน์ 9 ประการของการกอดที่คุณไม่รู้:
1. กอดผลิตออกซิโทซิน
เคซาโกะ?ออกซิโทซิน เป็นฮอร์โมนวิเศษที่ทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมเช่นทำให้คุณมีความสุขหรือทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ
ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการกอดคุณจะเห็นประโยชน์ดังต่อไปนี้
2. กอดช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
คุณรู้ไหมว่าเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกมีพลังเพราะคุณกำลังมีความรัก เป็นเพราะคุณสร้างฮอร์โมนออกซิโทซินจำนวนมากและทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณได้
เป็นผลให้คุณผลิตฮอร์โมนที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ พลังแห่งความรักและความสุขที่เย็นเกินไปใช่มั้ย?
3. กอดบรรเทาความเจ็บปวด
หลักการเดียวกันคือ oxytocin ที่ทำหน้าที่ เมื่อคอของคุณเจ็บคุณนวดเพื่อให้อาการปวดหายไปและสัมผัสง่ายๆนั้นทำให้คุณผลิตออกซิโทซิน
ลองนึกดูสิว่าเวลากอดคุณจะรู้สึกยังไง!
4. การกอดช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
การสื่อสารคือทุกสิ่งทุกอย่าง แต่ผู้คนมักลืมว่าการติดต่อสำคัญมากเพียงใด เมื่อคุณกลับบ้านมาเครียดและเหนื่อยโดยไม่ได้ใช้เวลานั่งลงกับอีกครึ่งหนึ่งคุณจะสร้างความตึงเครียด
ดังนั้นให้ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีในการกอดที่ดี มันจะผ่อนคลายมากกว่าสิ่งอื่นใด (ขอบคุณ oxytocin!) และคุณจะกระชับความสัมพันธ์ของคุณ
5. กอดและอื่น ๆ หากชอบพอ
แม้แต่การสัมผัสที่ง่ายที่สุดก็สามารถทำให้เราผลิตโดพามีนซึ่งเป็นฟีโรโมนที่เพิ่มความต้องการทางเพศได้ ดังนั้นการกอดหรือการนวดสามารถไปได้ไกล
และเซ็กส์มีพลังมากกว่าการกอดมันช่วยคลายความทุกข์กระชับความสัมพันธ์และยังทำให้คุณเล่นกีฬาได้อีกด้วย
6. การกอดช่วยให้ผู้หญิงผูกพัน
เรากลับมาที่ oxytocin แต่ในบริบทของการเกิดและการให้นมบุตร เพราะฮอร์โมนนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คนสองคนมาอยู่ด้วยกัน แต่ยังทำงานได้ดียิ่งขึ้นระหว่างแม่และลูก
เช่นช่วยผ่อนคลายแม่เพื่อให้กินนมแม่ได้ง่ายขึ้นหรือช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
7. การกอดช่วยลดความวิตกกังวลทางสังคม
Oxytocin ทำให้คุณคิดบวกมากขึ้น ดังนั้นถ้าคุณไปงานปาร์ตี้ที่คุณรู้จักคนเพียงคนเดียวและพวกเขากอดคุณเมื่อพวกเขามาถึงคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากแทนที่จะอยู่เฉยๆ ใช่ ๆ.
8. กอดลดความเครียด
ในกรณีที่ยังไม่ชัดเจน การกอดทำให้เราผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกดีและป้องกันไม่ให้เราเครียด
คุณจะรู้สึกใกล้ชิดกับผู้คนมากขึ้นเปิดเผยและผ่อนคลายมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะมีพลังมากยิ่งขึ้น! ไม่ต้องเครียดอีกต่อไป
9. กอดช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ออกซิโทซินตีอีกครั้ง ความเครียดที่น้อยลงยังหมายถึงความตึงเครียดที่น้อยลงดังนั้นความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจึงลดลงมาก
หัวใจมีความสุขและไม่ต่อสู้กับความเครียด เขาจึงมีสุขภาพที่ดีอยู่ได้นานขึ้น
โบนัส: การกอดไม่มีคำจำกัดความ
การกอดไม่จำเป็นต้องอยู่ระหว่างคุณกับคนรัก มันยังใช้งานได้กับเพื่อน ๆ หรือแม้แต่กับแมวของคุณ
ในที่สุดคุณก็สามารถกอดตัวเองได้! แต่เราไม่แน่ใจว่าใช้ได้เหมือนกัน
ตาคุณ...
คุณเคยลองกอดเพื่อผ่อนคลายหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
23 กิจกรรมดีๆที่ต้องทำสำหรับคู่รักโดยไม่ทำลายธนาคาร
พฤติกรรมไร้สาระ 15 ประการที่ทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณอย่างร้ายแรง
