อาการเจ็บคอสามารถทำลายวันและคืนของคุณได้อย่างรวดเร็วเพราะมันเจ็บมาก
ใช่เราไม่ทราบจำนวนครั้งที่เรากลืนในระหว่างวัน
ก็ต่อเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอเท่านั้นที่คุณจะรู้ตัว
ไม่ต้องวิ่งไปร้านขายยาเพื่อซื้อยา! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีประสิทธิภาพและเป็นอันตราย
โชคดีที่มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดคอและป้องกันอาการปวดได้
ฉันแน่ใจว่าคุณจะประหลาดใจกับประสิทธิภาพการรักษาที่ทำได้ง่ายเหล่านี้
ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้อาการเจ็บคอที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ 22 วิธี มันจะช่วยให้คุณบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างเป็นธรรมชาติ
1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือร้อน
เมื่อคุณย่าของคุณบอกให้คุณกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเธอก็รู้ว่ากำลังพูดถึงอะไร!
เป็นวิธีการรักษาแบบเก่าที่รู้จักกันดี และยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุด
อาการเจ็บคอเกิดจากการอักเสบของเซลล์ในเยื่อเมือก
การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดการอักเสบเนื่องจากเกลือที่ดูดซับน้ำจะช่วยลดเซลล์ที่ติดเชื้อ
นอกจากนี้ยังกำจัดน้ำมูกส่วนเกินและปล่อยให้จมูกของคุณถูกปิดกั้นให้ว่างเปล่าอย่างเหมาะสม
ส่วนผสม
- น้ำอุ่น 250 มล
- เกลือแกง½ช้อนชา
วิธีการทำ
ต้มน้ำให้ร้อน แต่ไม่ร้อน ใส่เกลือและผสมให้เข้ากัน บ้วนปากด้วยส่วนผสม ทำซ้ำ 3 ครั้งตลอดทั้งวันหากจำเป็น ไม่มีอีกแล้วในขณะที่คุณเสี่ยงต่อการทำให้เนื้อเยื่อที่แข็งแรงแห้งและทำให้เรื่องแย่ลง ค้นหาวิธีการรักษาที่นี่
2. น้ำผึ้งและมะนาว
กร็อกนี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นหวัดเป็นสาเหตุ น้ำผึ้งและมะนาวช่วยปลอบประโลมคอในขณะที่แอลกอฮอล์ช่วยให้นอนหลับ
โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์เหมือนอย่างที่แม่เคยทำกับฉันเมื่อฉันยังเล็ก ๆ
ไม่ว่าคุณจะใส่หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ แต่อย่าลืมว่าไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์เมื่อมีไข้
ส่วนผสม
- เบอร์เบินหรือวิสกี้ 30 มล. (ไม่จำเป็น)
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำร้อน 120 มล
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- มะนาวสด 1 ชิ้น (ไม่จำเป็น)
วิธีการทำ
หากต้องการให้เทวิสกี้ลงในแก้วใบใหญ่ เติมน้ำผึ้งแล้วช้อนทิ้งไว้ในถ้วย เทน้ำร้อนลงในถ้วยให้แน่ใจว่าน้ำผึ้งละลาย เพิ่มน้ำมะนาวและผสม อุ่นทุกอย่าง แต่ไม่ต้องเดือด ใส่มะนาวฝานแล้วดื่ม ค้นหาวิธีการรักษาที่นี่
3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น่าจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
น่าเสียดายที่รสชาติไม่ดีนัก (มักเป็นกรณีที่ช่วยเยียวยาเราได้)
ความเป็นกรดในระดับสูงจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพและเมื่อผสมกับน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย
ส่วนผสม
- น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำร้อนจัด 1 ถ้วย
วิธีการทำ
ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำผึ้งในน้ำร้อนจัด ดื่มเร็ว ๆ ในขณะที่ยังร้อนอยู่!
หรือถ้าไม่อยากกลืนให้ใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะแล้วเติมน้ำร้อน 1/2 ถ้วยตวง บ้วนปากวันละครั้ง. ค้นพบประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ที่นี่
4. ดูดกลีบกระเทียม
ใช่มันอาจดูน่าขยะแขยงเล็กน้อยในตอนแรก ...
... แต่รู้หรือไม่ว่ากระเทียมเป็นวิธีการรักษาจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งช่วยขจัดอาการเจ็บคอโดยการทำให้คอแห้ง
อัลลิซินเป็นส่วนประกอบในกระเทียมที่สามารถฆ่าแบคทีเรียที่มีอาการแน่นหน้าอกและต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและระคายเคือง
ส่วนผสม
- กระเทียมสด 1 กลีบผ่าครึ่ง
วิธีการทำ
วางกระเทียม 1 ชิ้นลงในแก้มแต่ละข้างแล้วดูดเหมือนยาอมแก้ไอ บางครั้งใช้ฟันบดขยี้พวกมันเพื่อปลดปล่อยอัลลิซิน ทำซ้ำวันละครั้งจนกว่าอาการจะหายไปเพื่อให้ได้ผล ค้นพบประโยชน์ของกระเทียมได้ที่นี่
5. กินมาร์ชเมลโล่
อย่าเพิ่งไปเร็วเกินไปฉันกำลังพูดถึงสมุนไพรที่เรียกว่ามาร์ชเมลโล่หรือรากมาร์ชเมลโล่
มีการใช้เป็นประจำในหลายศตวรรษก่อนหน้านี้ในยุโรปและอเมริกาเหนือ ประกอบด้วยเมือกที่เคลือบและบรรเทาเยื่อเมือกในลำคอ
โปรดทราบว่าหากคุณเป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้รากขนมหวานเพราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง
ส่วนผสม
- รากมาร์ชเมลโล่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการทำ
ใส่รากแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในถ้วยแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปิดฝาและชันเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีก่อนที่จะรัดและดื่ม
6. ใช้การรมควัน
การอบไอน้ำสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการที่เกิดจากความแห้งกร้านจนทำให้หายใจไม่ออก
ไม่จำเป็นต้องไปซาวน่าหรือฮัมมัมสำหรับการรักษานี้
คุณสามารถใช้ไอน้ำเป็นยารักษาโรคได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน
ส่วนผสม
- ชามขนาดกลางหรือใหญ่ 1 ใบ
- น้ำร้อนพอที่จะเติมชามของคุณครึ่งหนึ่ง
- ผ้าขนหนูอาบน้ำ 1 ผืน
- น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (ไม่จำเป็น)
วิธีการทำ
ต้มน้ำแล้วเทลงในชาม เอนตัวเหนือชามเพื่อให้คุณสามารถสูดไอน้ำได้เต็มที่ (อย่าเอาหน้าไปติด) วางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะเพื่อสร้างเต็นท์เพื่อกักไอน้ำไว้ เติมน้ำมันยูคาลิปตัสสักสองสามหยดหากคุณต้องการบรรเทาคอและทำให้จมูกไม่อุดตัน คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่น (หรืออาบน้ำ) และเพลิดเพลินกับการอบไอน้ำในห้อง
7. พริกป่น
การดื่มน้ำร้อนพร้อมพริกป่นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว
นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ไขบ้านที่เก่าแก่และมีประสิทธิภาพสูง มันอาจจะดูแปลก ๆ หรือแม้แต่ต่อต้านที่จะเติมเต็มพื้นที่ที่เจ็บปวด ... แต่ถึงกระนั้น
พริกป่น (และพริกขี้หนูอื่น ๆ ) มีสารเคมีที่เรียกว่าแคปไซซินที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราวเช่นเดียวกับไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน
สารประกอบนี้ป้องกันไม่ให้สาร P ที่มีชื่อเสียงส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองของคุณ ดังนั้นอาการเจ็บคอจะลดลงเมื่อสัมผัสกับพริกไทย
ส่วนผสม
- พริกป่น 1/2 ช้อนชา
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีการทำ
ใส่พริกป่น 1/2 ช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย ผัดน้ำผึ้งและรอให้ส่วนผสมเย็นลงเล็กน้อยก่อนดื่ม ดื่มได้ตลอดทั้งวันตามต้องการ ผัดบ่อย ๆ เนื่องจากพริกมีแนวโน้มที่จะจับตัวเป็นก้อน หากคุณรู้สึกไวต่อเครื่องเทศให้ลดปริมาณลงเหลือ 1/8 ช้อนชา
8. ชารากชะเอมเทศ
ชารากชะเอมเทศช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างเป็นธรรมชาติ
คุณสมบัติต้านไวรัสและต้านการอักเสบช่วยลดอาการบวมและระคายเคืองในลำคอ
นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาเยื่อเมือก คุณสามารถซื้อชาสมุนไพรชะเอมเทศหรือชงเองก็ได้
สูตรด้านล่างมีส่วนผสมอีกสองสามอย่างเพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจและผ่อนคลายยิ่งขึ้น
ส่วนผสม
- รากชะเอมแห้งสับ 1 ถ้วย
- เปลือกอบเชยประมาณ 40 กรัม
- กานพลู 2 ช้อนโต๊ะ
- ดอกคาโมมายล์หนึ่งกำมือ
วิธีการทำ
รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม ส่วนผสมสามารถเก็บไว้ในโถแก้วสุญญากาศป้องกันแสงและความร้อน ในการเตรียมชาสมุนไพรให้ผสมส่วนผสม 3 ช้อนโต๊ะและน้ำเย็น 650 มล. ลงในกระทะ นำไปต้มแล้วลดไฟอ่อนเคี่ยวประมาณ 10 นาที เทลงในแก้วใบใหญ่ผ่านกระชอนจิบและเพลิดเพลิน
9. พักผ่อนและดื่มน้ำมาก ๆ
เห็นได้ชัด แต่ก็ไม่ควรละเลย
เมื่อใช้วิธีการรักษาของคุณยายอย่าลืมพักผ่อนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
อย่าลืมดื่มน้ำเป็นประจำและให้มากที่สุด
สิ่งที่คุณต้องการ
- สถานที่ที่สะดวกสบายในการกอด
- น้ำน้ำส้มชาสมุนไพรหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบยกเว้นแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
วิธีการทำ
เลือกหนังสือดีๆสักเล่มหรือดูหนังดีๆ เป้าหมาย: รู้สึกดีพักผ่อนและดื่มดื่มดื่ม!
10. เบกกิ้งโซดากลั้วคอ
เบกกิ้งโซดาเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นหนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านที่ง่ายที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอ
ทำไม? เนื่องจากเบกกิ้งโซดามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ฆ่าเชื้อโรค นอกจากนี้ยังมีค่า pH ที่เป็นด่างเล็กน้อยซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและทำงานกับเนื้อเยื่อที่บวมในลำคอ
ผสมกับเกลือเล็กน้อย (ดูวิธีการรักษา # 1 สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเกลือ) เพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น
ส่วนผสม
- น้ำร้อนจัด 1 ถ้วย
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
วิธีการทำ
ต้มน้ำให้ร้อนจนร้อน เติมเกลือ½ช้อนชาและเบกกิ้งโซดา½ช้อนชาหรือน้อยกว่าเล็กน้อยแล้วผสม ทดสอบอุณหภูมิ เทของเหลวลงลำคอทิ้งไว้สักพักแล้วกลั้วคอ ทำ 2 ครั้งติดต่อกัน 3 ครั้งต่อวัน
11. ชาสายน้ำผึ้ง
สมุนไพรที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนก็มีประสิทธิภาพสูงเช่นกัน
หนึ่งในพืชเหล่านี้คือสายน้ำผึ้ง มีประสิทธิภาพอย่างมากในการบรรเทาอาการไอเจ็บคอและอาการไข้หวัด
ด้วยคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียจึงต่อสู้กับเชื้อโรคในระบบภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก
นอกจากนี้ยังล้างสารพิษออกจากเลือดและทำหน้าที่ต้านการอักเสบเพื่อลดอาการบวมของเยื่อเมือกในลำคอ หากต้องการได้รับประโยชน์เพียงแค่ดื่มเป็นชาสมุนไพร
ส่วนผสม
- ดอกไม้และใบสายน้ำผึ้ง 2 ถ้วย (ควรสด)
- น้ำ 1 ลิตร
- กาต้มน้ำ
วิธีการทำ
หากคุณโชคดีพอที่จะมีสายน้ำผึ้งในสวนของคุณให้เก็บดอกไม้และใบไม้สักถ้วย มิฉะนั้นให้หันไปหาหมอสมุนไพรผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนจีนหรือทางอินเทอร์เน็ต เมื่อคุณมีใบและดอกไม้ของคุณแล้วให้เคี่ยวในน้ำเดือดหนึ่งควอร์ตเป็นเวลา 10 นาที กรองและเติมน้ำผึ้งและ / หรือมะนาวหากต้องการ
12. ดูดกานพลู
กานพลูถูกนำมาใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแพทย์แผนจีน
อย่างไรก็ตามในปัจจุบันไม่ค่อยได้ใช้มากนักยกเว้นในกรณีที่มีอาการปวดฟัน
ครั้งหนึ่งทันตแพทย์มักใช้เป็นยาชาและบางคนยังคงใช้ในปัจจุบัน
พวกเขามี eugenol ซึ่งต่อสู้กับแบคทีเรีย Eugenol เป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติและยังสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียได้อีกด้วย
การเคี้ยวกานพลูทั้งต้นจะปล่อยสารยูเจนอลออกมาอย่างช้าๆและช่วยบรรเทาอาการปวดในลำคอ
ส่วนผสม
- กานพลูหลายกลีบ
- น้ำหนึ่งแก้ว (ไม่จำเป็น แต่คุณต้องดื่มของเหลวอยู่ดี)
วิธีการทำ
ใส่กานพลูหนึ่งหรือสองอันในปากของคุณแล้วดูดจนนิ่ม จากนั้นเคี้ยวราวกับว่ามันกำลังเคี้ยวหมากฝรั่ง จากนั้นคุณสามารถกลืนพวกมันได้ คุณสามารถทำได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการหรือทำได้ ในทางกลับกันอย่าแทนที่กานพลูด้วยน้ำมันกานพลูเพราะอาจทำให้ปวดท้องได้ ค้นพบประโยชน์ของกานพลูที่นี่
13. บ้วนปากด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
บางทีพ่อแม่ของคุณอาจใช้มันเพื่อฆ่าเชื้อโรคภัยไข้เจ็บของเด็ก ๆ
ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันเกลียดไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพราะมันต่อย
แต่แม่ของฉันพูดถูกเพราะมันฆ่าแบคทีเรียและทำความสะอาดบาดแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กลั้วคอเพื่อฆ่าเชื้อในลำคอในกรณีที่มีอาการปวด
ส่วนผสม
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 10 เล่ม
- น้ำบางส่วน
- ถ้วย
วิธีการทำ
เทไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จำนวนหนึ่งลงในถ้วยของคุณ ต้มน้ำให้ร้อนเล็กน้อยและเจือจางด้วยน้ำร้อนนี้เต็มฝา กลั้วคอก่อนที่จะคายของเหลวออกมา หากคุณไม่สามารถทนต่อรสชาติได้ให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย
14. หลีกเลี่ยงมลภาวะ
เราทุกคนเหมือนกัน แม้จะเป็นหวัด แต่เราก็พยายามมีชีวิตแบบเดียวกับตอนที่เรามีรูปร่างที่ดี
เราไปทำงานไปโรงเรียนไปเล่นกีฬาเวลาที่ควรเงียบ
หากคุณต้องออกไปข้างนอกจริงๆพยายามหลีกเลี่ยงควันควันไอเสียมลพิษมากกว่าปกติ
ทำไม? เนื่องจากการหายใจเอาสารเหล่านี้ไประคายเคืองเนื้อเยื่อในลำคอซึ่งมีเพียงพอที่จะป้องกันตัวเองจากแบคทีเรียที่โจมตีพวกมันได้
คอร์เซ็ตช่วยกระตุ้นน้ำลาย แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง
หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราต่อสู้กับการติดเชื้อและทำให้ความเจ็บปวดยาวนานขึ้น
พักผ่อนให้ดีที่สุดและอย่าลืมดูแลตัวเอง (หรือให้คนอื่นทำ)
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 กระดิ่ง
- เป็นเพื่อนที่ดีที่จะดูแลคุณ
วิธีการทำ
กดกริ่งแล้วรับได้เลย! :-)
15. ชาสมุนไพรทับทิม
ทับทิมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันคือผลไม้วิเศษจริงๆ
สามารถช่วยในหลาย ๆ ด้านและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารสมานแผล
เป็นสารที่ทำให้เนื้อเยื่อหดตัวจึงช่วยลดอาการบวมในลำคอและลดอาการปวด
คุณสามารถใช้คุณสมบัติของมันได้หลายวิธีไม่ว่าจะโดยชงชาสมุนไพรและบ้วนปากหรือดื่มหรือดื่มน้ำผลไม้
ชาสมุนไพรใช้เวลาทำนานกว่าเล็กน้อยดังนั้นฉันขอแนะนำให้เตรียมส่วนผสมไว้ล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำอะไรมากในวันที่ป่วย
ส่วนผสม
- ทับทิม 1 ผล
- น้ำ 1 ลิตร
- หรือน้ำทับทิมหนึ่งขวด (ถ้าเป็นไปได้) แบบออร์แกนิกโดยไม่ใส่น้ำตาล
วิธีการทำ
ในการทำชาสมุนไพรให้ปอกทับทิมและเก็บเปลือก ต้มเป็นเวลา 15 นาทีในน้ำประมาณ 1 ลิตร ดื่มหรือกลั้วคอเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาทีด้วย คุณสามารถเก็บเปลือกไม้ไว้แล้วทำให้แห้งในโถสุญญากาศห่างจากแสง ด้วยวิธีนี้คุณจะมีติดตัวไว้ในวันที่คุณเจ็บป่วย หากคุณไม่ต้องการชงชาสมุนไพรนี้ให้ดื่มน้ำทับทิมอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งและ / หรือกลั้วคอด้วย
16. ชาคาโมมายล์
ดอกคาโมไมล์เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ได้รับการพิสูจน์มานานหลายทศวรรษแล้วสำหรับอาการเจ็บคอ
ส่วนประกอบของมันฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำหน้าที่เป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติป้องกันอาการกระตุก (หมายถึงช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว) ซึ่งสามารถช่วยให้คุณพักผ่อนได้
คุณจะเข้าใจว่ามันเป็นสมุนไพรมหัศจรรย์ที่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ในเวลาอันรวดเร็ว
ส่วนผสม
- ชาคาโมมายล์ 1 ถุง
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
วิธีการทำ
เมื่อน้ำเดือดเทลงในถ้วยแล้วใส่ถุงชาลงไป ปิดฝาและปล่อยให้ใส่ 10 นาที เติมน้ำผึ้งและมะนาวเล็กน้อยถ้าคุณชอบ ดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการตลอดทั้งวัน
17. ชาขิง
ขิงมีรสค่อนข้างเผ็ดและเผ็ด
ขิงเป็นที่รู้กันดีว่าสามารถบรรเทาอาการปวดได้
มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคหวัดไข้หวัดและอาการเจ็บคอ
นอกจากนี้ยังเป็นยาขับเสมหะซึ่งหมายความว่าจะช่วยคลายและขับเสมหะออกจากระบบทางเดินหายใจรวมทั้งเมือกในลำคอด้วย
นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโดยการเพิ่มออกซิเจนในเซลล์ขจัดสารพิษและเร่งกระบวนการบำบัด
นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ต้านการอักเสบและต่อสู้กับแบคทีเรีย
เพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่จากขิงให้ดื่มเป็นชาสมุนไพรอุ่น ๆ คุณสามารถปลูกเองที่บ้านเพื่อให้คุณมีติดตัวไว้เสมอ
ส่วนผสม
- รากขิงสด 1 รากยาวประมาณ 5 ซม
- มีดคมหรือมีดปอกผลไม้
- เขียง
- น้ำ 500 ถึง 750 มล
- กระดาษรองอบ
วิธีการทำ
ล้างรากขิงให้สะอาดจากนั้นปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางบนเขียงปิดด้วยกระดาษ parchment บดโดยใช้ด้านแบนของมีด เพื่อให้เร็วขึ้นคุณสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หลังจากปอกเปลือกรากได้ ต้มน้ำด้วยไฟปานกลางจากนั้นใส่ขิงลงไป เคี่ยวประมาณ 3 ถึง 5 นาทีจากนั้นตักใส่ถ้วยเพื่อความเพลิดเพลินในขณะที่มันร้อน เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยหรือเครื่องปรุงอื่น ๆ หากคุณต้องการ ดื่มในขณะที่อากาศเย็นและร้อน!
18. Sage กลั้วคอ
Sage ถูกนำมาใช้เป็นยามานานก่อนที่จะนำมาใช้ในการปรุงอาหาร
พวกเขาบอกว่ามันสามารถรักษาได้ทุกอย่าง แต่ขอแค่เน้นที่อาการเจ็บคอ
Sage มีฤทธิ์ฝาดซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อที่บวมในลำคอของคุณจะยุบตัวลงตามการกระทำของมัน
กรดฟีนอลิกในสะระแหน่เป็นที่รู้จักกันในการต่อสู้และฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการ
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเจ็บคอคือใช้เป็นกลั้วคอ
ส่วนผสม
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
- ใบสะระแหน่ 2 ช้อนชา (แห้งหรือสด)
- เกลือ 1 ช้อนชา
วิธีการทำ
ต้มน้ำให้เดือดแล้วเทลงในแก้ว ปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที กรองใส่เกลือและกลั้วคอเท่าที่จำเป็นตลอดทั้งวัน
19. หลีกเลี่ยงการดื่มนม
นมร้อนดูเหมือนจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการคอของคุณ ช่วยผ่อนคลายไม่ระคายเคืองและผ่อนคลายอีกทั้งยังทำให้ร่างกายของคุณลื่นไหลอีกด้วย
อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บป่วยคอของคุณอาจบวมหรือไม่ก็ได้ ถ้าเป็นเช่นนั้นควรหลีกเลี่ยงนม
ทำไม? เนื่องจากนมจะสะสมฟิล์มไขมันชนิดหนึ่งไว้ในลำคอซึ่งมีเมือกมากเกินไปอยู่แล้ว
เขาอาจเพิ่มการผลิตด้วยซ้ำซึ่งจะเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำ
ในทางกลับกันหากคอของคุณแห้งหรือคันมากนมและน้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการคัน
20. กินและดื่มในอุณหภูมิห้อง
น้ำน้ำแข็งแก้วใหญ่น่าจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี
แต่ในความเป็นจริงอุณหภูมินี้บางครั้งอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี
เช่นเดียวกับชาสมุนไพรและซุปซึ่งไม่ควรร้อนเกินไป
ของเหลวที่ร้อนเกินไปจะทำให้ปวดมากขึ้น
ดังนั้นอย่าลืมกินและดื่มในอุณหภูมิห้องหรือแค่เย็น ๆ หรือร้อน ๆ จะได้ไม่ทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้น
เห็นได้ชัดว่าควรหลีกเลี่ยงไอศกรีมและเอสกิโมในช่วงเวลานี้
21. หลีกเลี่ยงอาหารที่เผ็ดเกินไป
ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดอย่างแท้จริงเมื่อเจ็บคอ
แต่อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศบรรเทาอาการปวดที่ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกลิ่นหอมของมันช่วยเปิดรูจมูกซึ่งจะช่วยลดการผลิตเมือกและช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
มีวิธีแก้ไขที่แตกต่างกันด้วยอบเชยรวมถึงการผสมผงอบเชยลงในน้ำโดยตรง
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพการใช้ "น้ำอบเชย" เป็นวิธีที่ดีในการดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อยที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด
ส่วนผสม
- อบเชย 1 ถึง 2 แท่ง
- น้ำเดือดประมาณ 250 มล. (หรือมากกว่านั้น)
- ชาที่คุณเลือก (ชาเขียวหรือชาสมุนไพร)
วิธีการทำ
ต้มน้ำให้เดือดแล้วใส่อบเชยลงไป เคี่ยวประมาณ 2 ถึง 3 นาทีแล้วเอาอบเชยออก ชงชาสมุนไพรหรือชาเขียวที่คุณเลือกในน้ำอบเชย ดื่มแล้วปล่อยให้มันออกฤทธิ์
ชาคาโมมายล์ผสมน้ำอบเชยและน้ำผึ้งยังเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับการบรรเทาและรักษาโรคหวัด
22. รวมวิธีการรักษาต่างๆเข้าด้วยกัน
ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการเจ็บคอคุณสามารถลองใช้ชุดต่างๆเพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ
ซึ่งแตกต่างจากยาเคมีไม่มีปัญหาในการรวมวิธีการรักษาข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งวิธี
นี่คือส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 5 ชนิดในการบรรเทาอาการเจ็บคอ ใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกัน:
1. เกลือ: มันดูดซับน้ำจากเยื่อเมือกที่บวมลดการอักเสบและความเจ็บปวด
2. น้ำผึ้ง: ช่วยบรรเทาและบรรเทาคอเมื่อแห้งคันและเจ็บ นอกจากนี้ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ระวังอย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ
3. มะนาว: ช่วยขจัดเมือกส่วนเกินฆ่าเชื้อแบคทีเรียและบรรเทาอาการปวด ใช้คู่กับน้ำผึ้งได้ดีที่สุด
4. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: เป็นยาต้านแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพอย่างน่ากลัวซึ่งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ในเวลาอันรวดเร็ว
5. ไบคาร์บอเนต: ด้วยระดับ pH ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังและยังช่วยกำจัดแบคทีเรียในร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้เรื่องแย่ลง
คุณเจ็บคออะไร?
การรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเจ็บคอช่วยให้คุณรู้วิธีรักษา
•อาการบวม: การบวมของเนื้อเยื่อในลำคอทำให้เกิดอาการปวด ในกรณีนี้ให้ใช้วิธีการรักษาที่ทำให้คอแห้งแทน
•ความแห้งกร้าน: หากคอของคุณแห้งให้เลือกวิธีการรักษาที่ช่วยปกป้องคอของคุณโดยไม่ต้องสร้างเมือกมากขึ้น
•แบคทีเรีย: อาการเจ็บคออาจเกิดจากแบคทีเรีย ในการทำเช่นนี้ให้ใช้วิธีการรักษาที่ฆ่าเชื้อโรคเหล่านี้ตามธรรมชาติ
ครั้งต่อไปที่คอของคุณเริ่มเจ็บให้ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้โดยเร็วที่สุด
การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถทำให้อาการเจ็บคอหายไปได้หากได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มมีอาการ
เมื่อคุณรับการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติร่างกายของคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณทานยาตามท้องตลาดแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกในทันที
ตาคุณ...
คุณเคยลองวิธีการรักษาอาการเจ็บคอของคุณยายเหล่านี้หรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
เจ็บคอ ? การเยียวยาเล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉัน 3 ประการจากคุณยาย
รักษาอาการเจ็บคอของคุณด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีประสิทธิภาพ 16 ครั้ง
