Facebook, Tweet, Instagram, Pinterest: โดยพื้นฐานแล้วโซเชียลมีเดียเหล่านี้มีข้อดีหลายประการ
ตัวอย่างเช่นมีประโยชน์ในการติดต่อกับคนที่คุณรักและพบปะผู้คนใหม่ ๆ คุณยังสามารถใช้เพื่อจัดระเบียบชีวิตทางสังคมของคุณ (เช่นเชิญเพื่อนของคุณมางานปาร์ตี้เป็นต้น)
น่าเสียดายที่วิธีที่บางคนใช้ Facebook นั้นเกินกว่าเหตุโดยสิ้นเชิง
คนเหล่านี้หมกมุ่นอยู่กับ Facebook โดยสิ้นเชิง เหมือนกับว่าชีวิตของพวกเขาวนเวียนอยู่กับโพสต์และปุ่ม "ถูกใจ"
นี่คือสิ่งที่ควรกระตุ้นให้พวกเขาเลิกใช้ Facebook ตลอดเวลา: ค้นหา 10 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดใช้ Facebook อย่างหมกมุ่น
ปัญหา
สำหรับบางคนการตรวจสอบบัญชี Facebook เป็นงานเต็มเวลา
คนเหล่านี้มักจะ“ โพสต์” เนื้อหาไปที่ Facebook จากนั้นตรวจสอบ“ กำแพง” วันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อดูว่า“ เพื่อน” ของพวกเขาคลิก“ ชอบ” หรือไม่
นอกจากนี้พวกเขามักจะปรึกษา "ฟีดข่าว" ของตนเพื่ออ่านเนื้อหาในวอลล์ของเพื่อน
และราวกับว่ายังไม่เพียงพอคนเหล่านี้เล่นเกมทั้งหมดทำแบบสำรวจทั้งหมดทำแบบทดสอบทั้งหมดและอื่น ๆ
คุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายนี้หรือไม่? หรือบางทีคุณอาจรู้จักญาติคนหนึ่งของคุณที่นั่น?
ถ้าเป็นเช่นนั้นตอนนี้เป็นเวลาที่จะจัดการเรื่องต่างๆในมือของคุณเอง! :-)
นี่คือ 10 สิ่งที่คุณคาดหวังได้เมื่อคุณเปิด Facebook
1. คุณจะไม่เป็น "คนตาย" อีกต่อไป
แน่นอนว่าเรากำลังใช้คำว่า "คนตาย" เพื่อแสดงให้เห็นประเด็นของเราเท่านั้น
ทำไม "ถึงตาย"? เพราะเมื่อคุณจ้องมองบนหน้าจอเพื่อปรึกษา Facebook คุณก็มองข้ามโลกแห่งความจริงไปด้วย
ตัวอย่างเช่นคุณละเลยสัตว์เลี้ยงของคุณซึ่งอาจต้องได้รับอาหารหรือเดินเล่น สำหรับผู้เสพติดมันก็ต่อเมื่อพวกเขาเติม Facebook จนเสร็จงานเหล่านี้
ที่แย่ไปกว่านั้นคือมีคนที่เลือกที่จะออกไปข้างนอก ... แต่ติดอยู่กับสมาร์ทโฟนเพื่อปรึกษา Facebook ของพวกเขา! หากคุณรับรู้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมเช่นนี้ให้คิดถึงความจริงที่ว่าคุณไม่ได้สัมผัสอะไรที่แตกต่างไปจากเมื่อคุณอยู่บ้าน!
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราพยายาม "ใส่ Facebook ของคุณ"? อะไรจะเกิดขึ้น?
- คางจะยกขึ้น
- ดังนั้นดวงตาสามารถสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณได้
- และในที่สุดเราก็ตระหนักถึงโลกแห่งความจริง :-)
สำหรับแมวที่หิวโหยและเพื่อน ๆ ที่ต้องการใช้เวลาร่วมกับเรานี่เป็นจุดที่ดีทีเดียว!
2. คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้น
สำหรับผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ศัตรูที่ใหญ่ที่สุดในการทำงานคือโซเชียลมีเดีย
มันง่ายมากที่จะย่อขนาดเอกสารที่คุณควรจะใช้เพื่อตรวจสอบบัญชี Facebook, Twitter, Pinterest และอื่น ๆ ของคุณอย่างรวดเร็ว
และแน่นอนว่า "ไม่กี่นาที" จะเปลี่ยนเป็น 15 นาทีจากนั้น 30 นาทีไปเรื่อย ๆ
1 ชั่วโมงต่อมาเราตระหนักว่าเราสูญเสียเวลาในการผลิตไปมาก
ด้วยสมาร์ทโฟนและเทคโนโลยีโทรศัพท์ที่เร็วขึ้นและเร็วขึ้นคุณสามารถเข้าถึง Facebook ของคุณได้ทุกที่ทุกเวลา (รวมถึงที่ทำงาน)
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราไม่ตรวจสอบ Facebook ของเรา? เราจะต้องจัดการกับมันไม่ทางใดก็ทางหนึ่งใช่ไหม? เช่นขณะทำงานเช่น!
รับประกันผล: หากคุณไม่ตรวจสอบ Facebook ในที่ทำงานผลผลิตของคุณจะเพิ่มขึ้น
3. คุณจะสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญมากขึ้น
การให้คำปรึกษา Facebook ต้องใช้เวลามาก
มันบ้ามากแค่ไหนที่คุณสามารถใช้เวลาในการเรียกดูฟีดข่าวและการแจ้งเตือนของคุณ
ทั้งหมดนี้เป็นเช่นนั้นมากขึ้นเนื่องจากโพสต์บนฟีดข่าวของ Facebook ไม่ได้ถูกจัดเรียงตามลำดับเวลาอีกต่อไป
การไม่ตรวจสอบ Facebook ของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะทำให้คุณมีเวลาว่างมากขึ้น
และนั่นทำให้คุณเสียเวลาไปกับกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งเป็นกิจกรรมที่สำคัญกว่ามาก
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เวลากับคู่ของคุณซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นเท่านั้น
คุณสามารถใช้เวลากับเพื่อนของคุณและใช้โอกาสนี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อใหม่
หรือคุณอาจใช้เวลานี้ในการเล่นกีฬาเพื่อดูแลรูปร่างลดน้ำหนักและรู้สึกดีกับตัวเอง
ความเป็นไปได้นั้นไม่มีที่สิ้นสุดจริงๆเพราะคุณจะใช้เวลานี้ทำอะไรก็ได้ที่คุณอยากทำ
4. คุณจะพบว่าเพื่อนแท้ของคุณคือใคร
บนอินเทอร์เน็ตการเป็นเพื่อนกับใครสักคนไม่ใช่เรื่องซับซ้อน
"ชอบ" โพสต์เพิ่มความคิดเห็นในรูปภาพโพสต์รูปภาพบนวอลล์ "ของเพื่อน" การดำเนินการเหล่านี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที
เมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปภาพทั้งหมดของเราและ "ชอบ" สถานะทั้งหมดของเราคุณอาจคิดว่าพวกเขาเป็นเพื่อนแท้ที่ห่วงใยเรา
แต่ในความเป็นจริงคน ๆ นี้ให้เวลาเราเพียง 45 วินาทีเท่านั้น และนอก Facebook ท่าทางเรียกร้องความสนใจเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะหายไป
คนเดียวที่คุณต้องออกไปเที่ยวคือคนที่ห่วงใยคุณอย่างแท้จริงและต้องการอยู่กับคุณในโลกแห่งความเป็นจริง
หากคุณไม่ได้ใช้เวลาทั้งหมดบน Facebook อีกต่อไปมันจะช่วยให้คุณค้นหาได้อย่างรวดเร็วว่าคนที่คุณห่วงใยคือใคร
5. คุณจะได้เรียนรู้ความหมายที่แท้จริงของ "ฉันชอบ"
คุณสังเกตไหมว่าการคลิก“ ถูกใจ” บน Facebook ไม่ได้หมายความว่าคุณชอบโพสต์หรือแสดงความคิดเห็นด้วยซ้ำ
มันกลายเป็นท่าทางที่สุภาพในการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าเราได้เห็นโพสต์ของพวกเขาและเรารับรู้ถึงการมีอยู่ของมัน
ผู้ใช้ Facebook ส่วนใหญ่เข้าใจท่าทางนี้ดีจนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการ 'ชอบ' บางอย่างหมายถึงอะไร
การถอยห่างจาก Facebook แสดงให้คุณเห็นว่าปุ่ม“ ถูกใจ” นั้นไม่จำเป็นเพียงใดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเพียงไม่กี่คนที่ชื่นชอบสิ่งที่พวกเขา“ ชอบ” บน Facebook อย่างแท้จริง
6. คุณจะได้รับความรู้สึกของการได้รับบางสิ่งกลับคืนมา
ฟีเจอร์หลักของ Facebook คือคุณไม่เคย "ทำ" อะไรบน Facebook ให้เสร็จสิ้น
ดังนั้นคุณมักจะรู้สึกว่าต้องทำมากขึ้นดูมากขึ้นและสื่อสารได้มากขึ้น
การจัดการกับความรู้สึก“ ฉันจะไม่จบ” นี้ตลอดทั้งวันเป็นเรื่องที่เหนื่อยมากทั้งทางอารมณ์และจิตใจ
วิธีแก้ปัญหานี้ทำได้ง่ายๆ: พยายามยุติกิจกรรมนอก Facebook
นี่คือตัวอย่างบางส่วน :
คุณสามารถจบหนังสือ คุณสามารถปลูกผักในแพทช์ผักได้ คุณยังสามารถทำอาหารให้เสร็จได้อีกด้วย
ในความเป็นจริงงานในโลกแห่งความเป็นจริงแทบทั้งหมดมีจุดมุ่งหมาย และในฐานะมนุษย์การทำงานให้สำเร็จเป็นรางวัล
อย่ากีดกันตัวเองจากความรู้สึกนี้อีกต่อไป: ออกจาก Facebook และทำบางสิ่งให้เสร็จ
7. คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับ "ตัวติดตาม" อีกต่อไป
ผู้ใช้ Facebook แทบทุกคนมีหนึ่ง: ตัวติดตามผู้หลงใหลที่ติดตามโพสต์ทั้งหมดของคุณ
หากคุณไม่ระมัดระวังกับการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวใคร ๆ ก็สามารถดูรูปภาพสถานะและอื่น ๆ ของคุณได้
และเชื่อเรามีบางคนที่ไม่รังเกียจ! คนแปลก ๆ มีความสุขในการดูรูปถ่ายของคนที่พวกเขาแอบชอบ
คนที่คุณไม่ได้เป็นเพื่อนด้วย (และคนที่คุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนด้วย) อาจเข้าถึงเนื้อหาจำนวนมากที่คุณคิดว่าได้รับการปกป้อง
นอกจากนี้แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็น "เพื่อน" บน Facebook ที่มีตัวติดตามของคุณ แต่เธอ / เขาก็ยังสามารถดูได้ว่าเพื่อนของคุณคือใคร
และถ้าเพื่อนของคุณไม่ค่อยสนใจเรื่องความเป็นส่วนตัวพวกเขาอาจโพสต์อย่างไร้เดียงสาว่าพวกเขากำลังจะออกไปที่ร้านอาหารกับคุณในคืนนี้ และง่ายๆเพียงแค่นั้นตัวติดตามของคุณก็รู้ว่าจะหาคุณเจอที่ไหน! น่ากลัวใช่มั้ย?
หากคุณออกจาก Facebook คุณจะได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากบุคคลประเภทนี้
8. คุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
การศึกษาที่ดำเนินการในเรื่องนี้ได้ข้อสรุปโดยปราศจากข้อสงสัยว่า Facebook ก่อให้เกิดความนับถือตนเองในระดับต่ำ
มีการเสนอคำอธิบายหลายประการเพื่ออธิบายปรากฏการณ์นี้
เมื่อเราโพสต์เนื้อหาและไม่มี“ เพื่อน” ของเราคลิก“ ชอบ” เราจะรู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธ
หรือเมื่อเราโพสต์รูปของตัวเองและไม่มีใครชมว่าหน้าตาของเราเราจะรู้สึกน่าเกลียด
นอกจากนี้บน Facebook ก็เหมือนกับว่าทั้งโลกมีความสุขมากกว่าเราสวยกว่าเราประสบความสำเร็จมากกว่าเราความสัมพันธ์ส่วนตัวดีกว่าเรา ฯลฯ
ทันใดนั้นเราจะไม่รู้สึกด้อยกว่า (หรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า) ในการทำงานนี้ได้อย่างไร?
คำตอบนั้นง่ายมาก: คุณต้องออกจาก Facebook :-)
9. คุณจะชื่นชมสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของมากขึ้น
ในปี 2013 นักวิจัยชาวเยอรมันได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้ใช้ Facebook
ผลลัพธ์ ? พวกเขาพบว่าคนที่ใช้ Facebook รู้สึกอิจฉาและอิจฉาในสิ่งที่ "เพื่อน" บน Facebook ของพวกเขามี
คนนี้อาจเป็นคนรู้จักที่โพสต์เนื้อหาเพื่อแสดงด้วยโทรศัพท์เครื่องใหม่บ้านใหม่หรือทรัพย์สินทางกายภาพอื่น ๆ
คนอื่นอาจอิจฉาได้เมื่อเห็น "เพื่อน" มีความสัมพันธ์ที่มีความสุข - ไม่สำคัญว่าจะเป็นความสัมพันธ์หรือความสัมพันธ์ในครอบครัว
อย่างไรก็ตาม Facebook เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการโพสต์สิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ ดังนั้นจึงเป็นสถานที่ที่ใคร ๆ ก็มองเห็นสิ่งที่ไม่มี
แล้วทำไมต้องยอมรับการทดสอบแบบนี้?
10. คุณจะเข้าใจว่าสำหรับ Facebook คุณเป็นเพียงรายได้จากโฆษณาเท่านั้น
แน่นอนว่ามีคนบน Facebook ที่ห่วงใยคุณอย่างแท้จริง
อย่างไรก็ตาม Facebook ไม่ได้สนใจว่าคุณเป็นใคร สำหรับ Mark Zuckerberg คุณเป็นเพียงข้อมูลชิ้นเล็ก ๆ ท่ามกลางคนอื่น ๆ อีกนับพันล้าน
คุณเป็นส่วนหนึ่งของฐานข้อมูลขนาดใหญ่ สำหรับ Facebook คุณอยู่ในไซต์ของพวกเขาที่จะถูกเอารัดเอาเปรียบ: เพื่อดูโฆษณาใช้จ่ายเงินไปกับเกมบน Facebook และเสริมสร้างเว็บไซต์ นี่เป็นเกณฑ์เดียวในการดำรงอยู่ของคุณที่ Facebook สนใจ
คุณจะอยู่ในความสัมพันธ์กับคนที่ปฏิบัติต่อคุณแบบนั้นหรือไม่? แล้วทำไมต้องรักษาความสัมพันธ์นี้กับ Facebook?
สรุป
คุณอาจคิดว่าบทความนี้เป็นการทบทวน Facebook แบบเปิด ในระดับหนึ่งก็คือ
อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าโซเชียลมีเดียได้รับการออกแบบมาเพื่อเหตุผลเฉพาะ
และในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาดูเหมือนว่าเราจะลืมเหตุผลนั้นไปหมดแล้ว
ทั้งหมด - คุณฉันและโดยเฉพาะเครือข่ายโซเชียลเอง ...
ทุกวันนี้โซเชียลเน็ตเวิร์กไม่สามารถเชื่อมต่อแลกเปลี่ยนและสร้างมิตรภาพได้อีกต่อไป
วันนี้เรามักจะโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นคนแรกในกลุ่มของเขาที่จะพูดถึง "กระแส" ล่าสุดของเว็บ
Facebook เป็นเรื่องของการคลิก "ไลค์" ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเช่นเดียวกับคนสูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่หลังจุดบุหรี่
มันคือการเสพติด และเช่นเดียวกับการเสพติดส่วนใหญ่มันไม่ได้เพิ่มอะไรให้กับชีวิตของคุณ
เราไม่ได้แนะนำให้คุณเลิกใช้ Facebook โดยดี แต่นั่นอาจจะรุนแรงไปหน่อย
ในทางกลับกันยิ่งคุณมี Facebook ในชีวิตน้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น!
จริงๆแล้วคุณจะไม่พลาดอะไรมากถ้าคุณหยุดตรวจสอบ Facebook 30 ครั้งต่อวัน - เราสัญญาว่า :-)
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
ประโยชน์ 10 ประการของการอ่าน: ทำไมคุณควรอ่านทุกวัน
13 สิ่งที่คนเข้มแข็งทางจิตใจไม่เคยทำ
