เครียดมั้ย? คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
คุณรู้หรือไม่ว่าเป็นไปได้ที่จะแก้ไขความกังวลเหล่านี้ด้วยวิธีที่ง่ายและน่าพอใจ
คุณสงสัยว่าอันไหน? เป็นเรื่องของการสร้างความรักทุกวัน!
นี่คือ 12 เหตุผลที่คุณและคู่ของคุณควรมีเซ็กส์ทุกวัน:
1. เซ็กส์ต่อสู้กับความเครียด
หลังจากทำงานมาทั้งวันหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเซ็กส์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดระดับความเครียดได้
เนื่องจากในระหว่างมีเซ็กส์ร่างกายจะผลิตโดพามีนเอนดอร์ฟินและออกซิโทซินตามธรรมชาติ
ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทเหล่านี้ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้น
และนอกจากนี้ฮอร์โมนเหล่านี้ยังเพิ่มความรู้สึกมีความสุขและความปรารถนา ใครว่าดีกว่ากัน?
2. เซ็กส์คือกิจกรรมทางกายที่สนุกสนาน
หลายคนเลิกคิดที่จะเล่นกีฬายกเว้นเรื่องเซ็กส์
ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ร่างกายของเราอยู่ภายใต้การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาซึ่งคล้ายกับการฝึกกีฬา
อัตราการหายใจเพิ่มขึ้นและเผาผลาญแคลอรี่
หากคุณมีเซ็กส์เพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ 7,500 แคลอรี่ในหนึ่งปี
นั่นเท่ากับการวิ่ง 120 กม. ในหนึ่งปี!
เซ็กส์เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย
แต่เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาจะต้องมีการฝึกฝนบ่อยๆเพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งหมด
3. เซ็กส์ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
คนที่มีเซ็กส์อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งจะมีแอนติบอดีมากกว่าคนที่ไม่มีเซ็กส์ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยวิลค์ส
ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ร่างกายจะสร้างแอนติเจนเช่นอิมมูโนโกลบูลินเอ
แอนติบอดีเหล่านี้ขึ้นชื่อในเรื่องความสามารถในการต่อสู้กับโรคหวัดและแม้แต่ไข้หวัด
และเป็นโบนัสการผลิตแอนติเจนของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น
เห็นได้ชัดว่ายิ่งคุณรักกันมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งมีสุขภาพดี!
4. เซ็กส์ช่วยลดความดันโลหิต
แม้ว่าจะเป็นเซ็กส์ที่รวดเร็ว แต่เซ็กส์สามารถช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้
อันที่จริงการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเวสต์สกอตแลนด์แสดงให้เห็นว่าเซ็กส์ช่วยลดความดันโลหิตไดแอสโตลิก (ซึ่งเทียบเท่ากับระดับต่ำเมื่อคุณรับความดันโลหิต)
นอกจากนี้การศึกษายังสรุปได้ว่าการมีเพศสัมพันธ์มีส่วนช่วยให้มีสุขภาพโดยรวมที่ดี
5. เซ็กส์ดีต่อหัวใจ
เมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ก็จะทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นด้วย
ตามที่นักวิจัยจากสถาบันวิจัยนิวอิงแลนด์ผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ 45%
6. เซ็กส์ช่วยลดความเจ็บปวด
คุณมีแนวโน้มที่จะปวดเมื่อยและไมเกรนหรือไม่?
ดังนั้นเซ็กส์อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ยาในการบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ
จากการศึกษาเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมนักวิจัยพบว่าคนที่มีเซ็กส์บ่อยมีโอกาสเจ็บน้อยกว่าคนที่ไม่มีเซ็กส์
7. เซ็กส์ช่วยให้มีรอบเดือนสม่ำเสมอ
หนึ่งในสาเหตุหลักของรอบเดือนผิดปกติคือความเครียดระดับสูงในชีวิตประจำวัน
ดังที่เราได้กล่าวมาแล้วว่าเซ็กส์ช่วยลดความเครียด
ผลก็คือการที่คุณเครียดน้อยลงจะช่วยเพิ่มโอกาสในการมีรอบเดือนตามปกติ
8. เซ็กส์พัฒนากล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกราน
เพศพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม ได้แก่ quadriceps, ด้านหลัง, abdominals และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่พัฒนาอย่างดีมีส่วนช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้ดีขึ้น
ในผู้หญิงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะยืดความไวระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และเพิ่มความรู้สึกถึงจุดสุดยอด
สำหรับผู้ชายจะช่วยรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (การแข็งตัวหรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยาก)
และมันยังไม่จบ กล้ามเนื้อเหล่านี้ยังช่วยต่อสู้กับอาการปัสสาวะเล็ด
9. เซ็กส์ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
สำหรับผู้ชายการมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง
จากการศึกษาของออสเตรเลียผู้ชายที่อุทานอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือนมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
10. เซ็กส์ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
เช่นเดียวกับการออกกำลังกายทุกรูปแบบเซ็กส์จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ เป็นผลให้หลังจากความพยายามคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและมีแนวโน้มที่จะหลับได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ใคร ๆ ก็รู้ว่าการหลั่งมักทำให้ผู้ชายเหนื่อยมาก
ทำไม? เนื่องจากร่างกายของผู้ชายผลิตโปรแลคตินหลังจากสำเร็จความใคร่
เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความผ่อนคลายและกระตุ้นให้นอนหลับหลังมีเซ็กส์
11. เซ็กส์ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย 10 ปี
อ้างอิงจากนักประสาทวิทยาและนักวิจัย David Meeks การมีเซ็กส์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์สามารถทำให้คุณอายุน้อยลง 10 ปี!
ในหนังสือของเขา ความลับของ Superyoungเขาสรุปประโยชน์ของเซ็กส์ที่มีต่อร่างกายของคุณว่า“ เป็นการดีต่อสุขภาพของคุณในการสร้างความรัก "
ไม่เลวเป็นแรงจูงใจใช่มั้ย?
12. เซ็กส์ยืดอายุขัย
นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าเหลือเชื่อที่สุด - เซ็กส์ช่วยยืดอายุของคุณ
ในความเป็นจริงจากการศึกษาของอังกฤษผู้ชายที่มีเซ็กส์บ่อยมีแนวโน้มที่จะอายุยืนกว่าผู้ชายที่มีเซ็กส์เพียงเล็กน้อยถึงสองเท่า
สรุป
สรุป? ไม่มีอะไรผิดปกติกับการมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ
แล้วคุณจะรออะไรเพื่อเริ่มต้น! :-)
คุณรู้ประโยชน์อื่น ๆ ของการมีเซ็กส์บ่อยๆหรือไม่? แบ่งปันให้กับเราในการแสดงความคิดเห็น. เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
9 ประโยชน์ของการกอดที่คุณไม่รู้
พฤติกรรมไร้สาระ 15 ประการที่ทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณอย่างร้ายแรง
