ต้องการหาเส้นสวย ๆ ก่อนถึงชายหาดหรือไม่?
คุณรู้สึกผิดเล็กน้อยหลังจากทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารหรือไม่?
ไม่ว่าคุณจะเริ่มเมื่อไหร่และแรงจูงใจของคุณจะคงอยู่นานแค่ไหนก็ตาม how-economiser.fr อยู่ที่นี่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและดูดีที่สุดบนชายหาดในฤดูร้อนหน้า
ไปกันเถอะ เคล็ดลับสำคัญ 10 อันดับแรก สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
1. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก
ใช่คุณต้องเสียสละบางครั้ง ค้นพบรายการอาหารของเราเพื่อหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ตกอยู่ในกับดักของการกินมากเกินไป
2. อาหารที่ควรเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก
ในทางกลับกันคุณสามารถมอบความพึงพอใจให้กับตัวเองได้! นี่คือรายการที่สองของเราที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก
3. อาหาร 5 หมู่ที่เผาผลาญไขมัน
คุณต้องการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหารหรือไม่? ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้! อย่างไรก็ตามหากคุณทานอาหารเผาผลาญไขมัน 5 อย่างนี้
4. ความหนาวเย็น: พันธมิตรของคุณในการลดน้ำหนัก
ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย แต่ได้ผลอย่างร้ายกาจ ค้นหาวิธีการและเหตุผลในเคล็ดลับนี้
5. ใช้กากกาแฟเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์
อาจฟังดูบ้า แต่ได้ผล! คาเฟอีนเป็นตัวทำลายเซลลูไลท์ที่ทรงพลัง อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้งานที่นี่
6. ทำยาระงับความอยากอาหารแบบโฮมเมดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทานของว่าง
ต่อต้าน! ต่อต้าน! เอาล่ะเราจะช่วยคุณเอง สร้างความอยากอาหารตามธรรมชาติด้วยเคล็ดลับนี้
7. เมนูทั่วไปของเราสำหรับการรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้ว่าควรกินอะไรเพื่อลดน้ำหนักในระยะยาวและในทางที่ดีต่อสุขภาพ อ่านเคล็ดลับนี้เพื่อค้นหาเมนูทั่วไปที่เราปรุงขึ้นเพื่อคุณ
8. Burpees: ในที่สุดก็เป็นกีฬาที่คุณจะต้องหลงรัก
Burpees 1 ชั่วโมง = ใช้ไป 1,000 กิโลแคลอรีต่อการเดิน 1 ชั่วโมง = 300 กิโลแคลอรี ดังนั้นคุณจึงใช้เวลาน้อยกว่ากีฬาอื่น ๆ แต่คุณก็เผาผลาญได้มาก! คุณชอบมันไหม? ค้นพบการออกกำลังกายที่สปอร์ตมาก แต่มีประสิทธิภาพมากในเคล็ดลับนี้
9. สำหรับผู้กล้า: การอดอาหารเป็นระยะ
ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ได้ผลมากอีกครั้ง ขอสงวนไว้สำหรับผู้กล้าเพราะอย่างที่เราอธิบายให้ฟังตรงนี้มันค่อนข้างยาก :)
10. ค้นหาวิธีทำเค้กโดยไม่ใส่น้ำตาล
เป็นไปไม่ได้ไม่ได้อยู่ในคำศัพท์ของเรา! ค้นพบส่วนผสมมหัศจรรย์ที่จะทำให้คุณกินขนมอบได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด (มากเกินไป)!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
10 อาหารที่จำเป็นสำหรับการดีท็อกซ์ในฤดูใบไม้ผลิอย่างมีประสิทธิภาพ!
Quinoa เพื่อสุขภาพการกินที่ดีและสมดุล
