10 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพก่อนฤดูร้อน

ต้องการหาเส้นสวย ๆ ก่อนถึงชายหาดหรือไม่?

คุณรู้สึกผิดเล็กน้อยหลังจากทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะเริ่มเมื่อไหร่และแรงจูงใจของคุณจะคงอยู่นานแค่ไหนก็ตาม how-economiser.fr อยู่ที่นี่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและดูดีที่สุดบนชายหาดในฤดูร้อนหน้า

ไปกันเถอะ เคล็ดลับสำคัญ 10 อันดับแรก สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

1. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนัก

ใช่คุณต้องเสียสละบางครั้ง ค้นพบรายการอาหารของเราเพื่อหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ตกอยู่ในกับดักของการกินมากเกินไป

2. อาหารที่ควรเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

ในทางกลับกันคุณสามารถมอบความพึงพอใจให้กับตัวเองได้! นี่คือรายการที่สองของเราที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก

3. อาหาร 5 หมู่ที่เผาผลาญไขมัน

มะนาวสำหรับการเผาผลาญไขมัน

คุณต้องการลดน้ำหนักขณะรับประทานอาหารหรือไม่? ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้! อย่างไรก็ตามหากคุณทานอาหารเผาผลาญไขมัน 5 อย่างนี้

4. ความหนาวเย็น: พันธมิตรของคุณในการลดน้ำหนัก

ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย แต่ได้ผลอย่างร้ายกาจ ค้นหาวิธีการและเหตุผลในเคล็ดลับนี้

5. ใช้กากกาแฟเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์

กากกาแฟเซลลูไลท์

อาจฟังดูบ้า แต่ได้ผล! คาเฟอีนเป็นตัวทำลายเซลลูไลท์ที่ทรงพลัง อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้งานที่นี่

6. ทำยาระงับความอยากอาหารแบบโฮมเมดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทานของว่าง

ต่อต้าน! ต่อต้าน! เอาล่ะเราจะช่วยคุณเอง สร้างความอยากอาหารตามธรรมชาติด้วยเคล็ดลับนี้

7. เมนูทั่วไปของเราสำหรับการรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ

เมนูอาหาร

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้ว่าควรกินอะไรเพื่อลดน้ำหนักในระยะยาวและในทางที่ดีต่อสุขภาพ อ่านเคล็ดลับนี้เพื่อค้นหาเมนูทั่วไปที่เราปรุงขึ้นเพื่อคุณ

8. Burpees: ในที่สุดก็เป็นกีฬาที่คุณจะต้องหลงรัก

เบอร์พี

Burpees 1 ชั่วโมง = ใช้ไป 1,000 กิโลแคลอรีต่อการเดิน 1 ชั่วโมง = 300 กิโลแคลอรี ดังนั้นคุณจึงใช้เวลาน้อยกว่ากีฬาอื่น ๆ แต่คุณก็เผาผลาญได้มาก! คุณชอบมันไหม? ค้นพบการออกกำลังกายที่สปอร์ตมาก แต่มีประสิทธิภาพมากในเคล็ดลับนี้

9. สำหรับผู้กล้า: การอดอาหารเป็นระยะ

ลดน้ำหนักด้วยความหนาวเย็น

ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ได้ผลมากอีกครั้ง ขอสงวนไว้สำหรับผู้กล้าเพราะอย่างที่เราอธิบายให้ฟังตรงนี้มันค่อนข้างยาก :)

10. ค้นหาวิธีทำเค้กโดยไม่ใส่น้ำตาล

เค้กไร้น้ำตาล

เป็นไปไม่ได้ไม่ได้อยู่ในคำศัพท์ของเรา! ค้นพบส่วนผสมมหัศจรรย์ที่จะทำให้คุณกินขนมอบได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด (มากเกินไป)!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

10 อาหารที่จำเป็นสำหรับการดีท็อกซ์ในฤดูใบไม้ผลิอย่างมีประสิทธิภาพ!

Quinoa เพื่อสุขภาพการกินที่ดีและสมดุล

โพสต์ล่าสุด