การรู้จักขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตทำให้คุณมีความสุข
มันสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณและเปลี่ยนสิ่งที่เป็นลบให้กลายเป็นบวกได้
มันสามารถให้ความสุขในการทำงานประจำวันของคุณให้ความหมายและชัดเจนกับความสับสนวุ่นวายที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้เปลี่ยนความปวดร้าวจากความไม่แน่นอนให้เป็นประโยชน์หรือแม้แต่นำความสงบมาสู่วันของคุณที่เจ็บปวดเริ่มต้น
นอกจากนี้การรู้จักขอบคุณเป็นประจำทุกวันช่วยให้เราสามารถต้านทานความเครียดได้ดีขึ้นและทำให้เรารู้ว่าเราต้องการคนอื่นและดูแลคนรอบข้างด้วย
การรู้จักการขอบคุณคือการรู้วิธีที่จะนำความสนใจของเราไปยังสิ่งที่มีความสุขในชีวิตของเราและหันเหความสนใจไปจากสิ่งที่เราขาด
และวิธีที่ดีที่สุดในการตระหนักถึงความสุขของคุณคือการนับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดในชีวิตของเรา รู้วิธีรับรู้ถึงสิ่งดีๆที่คุณมีอยู่แล้วในชีวิตเพราะทุกสิ่งที่คุณชอบจะแข็งแกร่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นในชีวิตของคุณ
เมื่อฉันพูดคุยกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของความกตัญญูฉันมักจะได้รับคำตอบว่า "ใช่ใช่ฉันรู้ ... " แต่ความจริงก็คือพวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะขอบคุณอย่างไร
อาจเป็นเพราะเราไม่ได้คำนึงถึงคุณธรรมทั้งหมดที่มีต่อสุขภาพจิตของเรา
การขอบคุณเป็นประจำทุกวันมีประโยชน์มากมาย นี่คือ 12 ข้อที่คุณควรรู้:
1. ยิ่งคุณรู้สึกขอบคุณมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งดึงดูดสิ่งดีๆรอบตัวคุณมากขึ้นเท่านั้น
- รู้วิธีที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีและคุณจะมีมากขึ้น
- ในทางตรงกันข้ามหากคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณไม่มีคุณจะไม่พอใจ
2. การมีความสุขไม่จำเป็นต้องทำให้คุณรู้สึกขอบคุณมากขึ้น แต่การขอบคุณจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเสมอไป
- แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะชื่นชมกับช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเต็มที่หากคุณกังวลเรื่องอื่นในเวลาเดียวกัน
- การมีความสุขไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการชีวิตมากขึ้น หมายความว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วและรู้จักอดทน
3. การรู้จักขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการให้อภัยบางสิ่งอย่างแท้จริง
- ไม่สมเหตุสมผลที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือเสียใจกับบทเรียนสำคัญในชีวิตของคุณ
- การรู้จักขอบคุณทำให้สามารถให้ความหมายกับอดีตอยู่อย่างสงบสุขกับปัจจุบันและมีความมั่นใจในอนาคต
4. ด้วยการขอบคุณคุณจะไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วในตอนนี้
- มักกล่าวกันว่ารูปแบบสูงสุดของการสวดมนต์คือการรู้วิธีกล่าวขอบคุณ แทนที่จะ "อธิษฐานเผื่อ" สำหรับสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นจงรู้วิธีที่จะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว
- เมื่อชีวิตทำให้คุณมีเหตุผลที่จะมองโลกในแง่ลบจงคิดหาเหตุผลที่ดีที่จะมองโลกในแง่ดี มีบางอย่างที่ต้องขอบคุณเสมอ
5. การรู้จักกตัญญูทำให้คุณมีปัญญา
- วันที่ดีนำมาซึ่งความสุขและวันที่ไม่ดีนำมาซึ่งปัญญา ทั้งสองอย่างจำเป็นต่อการดำรงอยู่ของเรา
- เพราะทุกสิ่งในชีวิตของคุณทำให้คุณเป็นตัวคุณเองคุณจึงควรขอบคุณสำหรับทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบ
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ ไม่มีใครที่เราพบเจอในชีวิตธรรมดาเลยถ้าคุณให้โอกาสกับทุกคนที่คุณพบเจอในชีวิตทุกคนจะมีสิ่งสำคัญที่จะสอนคุณ
6. ด้วยการขอบคุณคุณจะรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น
- ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีในตอนนี้เพราะคุณจะไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้ สิ่งที่คุณมีในวันนี้จะเป็นสิ่งที่คุณมีเมื่อวานนี้
- ชีวิตเปลี่ยนทุกวัน ดังนั้นสิ่งที่คุณควรขอบคุณก็ค่อยๆเปลี่ยนไปเช่นกัน
7. คนที่กตัญญูไม่เคยคิดว่าจะได้รับ
- สิ่งที่แยกสิทธิพิเศษออกจากความถูกต้องคือความกตัญญู
- สิ่ง (หรือบุคคล) ที่คุณยอมรับในวันนี้อาจกลายเป็นสิ่งเดียวที่คุณต้องการในวันพรุ่งนี้
8. การรู้จักสำนึกบุญคุณคือการใช้ชีวิตในสิ่งที่เราพูด
- สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่เป็นประสบการณ์ของคุณ การพูดว่า "ขอบคุณ" ไม่สมเหตุสมผลเลยถ้าคุณไม่เห็นการยอมรับนั้นในการกระทำของคุณ
- ไม่เพียงพอที่จะพูดได้จำเป็นต้องทำและแสดงให้เห็น อย่าเพิ่งสัญญาพิสูจน์สิ!
9. การรู้จักขอบคุณคือการรู้จักตอบแทน
- ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและพลุกพล่านเราไม่ได้ตระหนักว่าเราได้รับมากกว่าที่เราให้เท่าไร และชีวิตจะร่ำรวยไม่ได้ถ้าคุณไม่สังเกตเห็นมัน
- ประเมินสิ่งที่เราทำเพื่อผู้อื่นให้สูงเกินไปได้ง่าย แต่การรับรู้สิ่งที่เราเป็นหนี้ให้กับผู้อื่นนั้นยากกว่ามาก
10. การขอบคุณผู้คนและสิ่งที่สูญเสียไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการให้เกียรติพวกเขา
- วิธีที่ดีที่สุดในการสักการะผู้คนและสิ่งของที่คุณสูญเสียไปคือไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ต้องรู้จักกตัญญูกตเวที
- เพียงเพราะบางสิ่งไม่ได้คงอยู่ตลอดไปไม่ได้หมายความว่ามันไม่ใช่สิ่งที่สวยงามที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับคุณ
- ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณผ่านมาและตระหนักว่าคุณโชคดีแค่ไหนที่ได้สัมผัสกับสิ่งที่ยอดเยี่ยม
11. การรู้สึกขอบคุณช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเวลานี้
- ระบุเหตุผลทั้งหมดที่จะขอบคุณในชีวิตของคุณโดยเริ่มจากแรงบันดาลใจที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้
- เรามักลืมไปว่าปาฏิหาริย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดไม่ใช่การเดินบนน้ำ แต่เป็นการมีชีวิตและเดินบนโลกที่สวยงามของเราเพื่อชื่นชมและรู้สึกมีชีวิตอย่างสมบูรณ์
12. ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น
- บางครั้งเรากดดันตัวเองมากเกินไปโดยพยายามควบคุมทุกแง่มุมเล็ก ๆ น้อย ๆ ของชีวิต ในขณะเดียวกันเราก็คิดถึงสิ่งสวยงามรอบตัวเรา
- เรียนรู้ที่จะปล่อยวางผ่อนคลายเล็กน้อยและไม่อยู่ในความตั้งใจอย่างถาวรในการควบคุมการดำรงอยู่ของคุณ ลองทำอะไรใหม่ ๆ กล้า ๆ กล้า ๆ แต่ที่สำคัญที่สุดพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้สอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ
- กำจัดความต้องการที่ไม่จำเป็นของคุณและคุณพยายามที่จะสัมผัสกับสิ่งที่ไม่รู้จัก ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตมักเป็นเรื่องน่าประหลาดใจและโอกาสที่ไม่คาดคิดซึ่งไม่มีใครคาดคิดมาก่อน
สรุป
ฉันจำสิ่งที่คุณยายของฉันมักบอกฉันเมื่อฉันยังเป็นเด็ก:
"ชีวิตควรอยู่กับการรับรู้มากกว่านี้และหนทางแห่งความเป็นอยู่ให้น้อยลงสักหน่อย"
และฉันขอสารภาพว่านี่คือสิ่งที่ฉันพยายามทำเป็นประจำทุกวันในวันนี้และฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณอยากจะทำเหมือนฉัน
มาลองดูว่าเราโชคดีแค่ไหน ลองคิดดูทุกวัน ยิ่งพวกเราที่รู้สึกขอบคุณเป็นประจำทุกวันก็จะยิ่งทำให้คนอื่นเป็นเช่นกัน
ตาคุณ...
แล้วคุณล่ะวันนี้คุณใช้เวลาในการขอบคุณหรือไม่? รู้สึกดีไหมที่รู้สึกขอบคุณ? กรุณาแสดงความคิดเห็นด้านล่างและแบ่งปันสิ่งที่คุณคิดกับชุมชนของเรา :-)
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
12 ความคิดเป็นพิษที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
เธอสารภาพกับยายของเธอว่าสามีของเธอนอกใจเธอ: นี่คือสิ่งที่ยายของเธอพูดกับเธอ
