8 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดดื่มไลท์โค้ก

ในที่สุดคุณก็ตัดสินใจลาออกจาก Coca Light แล้วหรือยัง? นี่คือความคิดที่ดี!

อาจเป็นการลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ? บางทีรายการส่วนผสมที่น่าสงสัยอาจทำให้คุณพูดได้ หยุด!

หรืออีกครั้งบางทีคุณอาจเคยได้ยินวลีนี้บ่อยเกินไป: "โซดาลดน้ำหนัก จริงๆ ไม่แข็งแรง! "

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามการกำจัดโซดาในอาหารออกจากอาหารของคุณคืออะไร มีประโยชน์สูงต่อร่างกายของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า!

คุณรู้หรือไม่ว่า 8 เหตุผลที่ดีในการหยุดดื่มโซดาไขมันต่ำ?

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของโซดาไขมันต่ำต่อสุขภาพของคุณยังอยู่ในวัยเด็ก

แต่พวกเขาก็เพียงพอแล้วที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดดื่มโซดาลดน้ำหนัก ดู:

1. ไมเกรนของคุณหายไปและจิตใจของคุณจะชัดเจนขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่าสารให้ความหวานในเครื่องดื่มไขมันต่ำขัดขวางการทำงานที่เหมาะสมของสมอง

หากคุณคิดว่าการเลิกทานโซดาไดเอทจะทำให้ปวดหัวให้คิดใหม่อีกครั้ง ตอนนี้คุณได้ทิ้งโซดาลดน้ำหนักแล้วมีโอกาสดีที่คุณจะได้รับประโยชน์อีกอย่าง: ความชัดเจนของจิตใจที่เด่นชัดมากขึ้น.

จากการศึกษานี้เป็นเพราะเครื่องดื่มไขมันต่ำมีสารให้ความหวาน สารให้ความหวานเทียมนี้ขัดขวางความสมดุลของสารสื่อประสาทสัญญาณประสาทและระบบการให้รางวัลของสมอง ในความเป็นจริงสารให้ความหวานเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับ

จากการศึกษาอื่นเมื่อหนูทดลองดื่มโซดาไขมันต่ำจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อเซลล์และปลายประสาทในสมองน้อยซึ่งเป็นส่วนของสมองที่ควบคุมทักษะยนต์

ที่จะค้นพบ : ยาแอสไพรินฟรีสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน

2. คุณพบรสชาติที่แท้จริงของสิ่งต่างๆ

คุณรู้ไหมว่าสารให้ความหวานทำให้ความรู้สึกของคุณแย่ลง?

ไม่ไม่ใช่แค่จินตนาการของคุณ เนื่องจากคุณไม่ได้ดื่มโซดาไขมันต่ำอีกต่อไป มื้ออาหารมีมากยิ่งขึ้น รส. คุณฟื้นความไวต่อรสชาติที่ละเอียดอ่อนของแต่ละสูตรแล้ว ราวกับว่าคุณได้ค้นพบความสุขในการชิมและชื่นชมอาหารจานเด็ด!

นั่นเป็นเพราะโซดาไขมันต่ำอัดแน่นไปด้วยสารให้ความหวานเทียมที่ส่งผลต่อรสชาติของคุณด้วยความหวาน

คุณรู้หรือไม่ว่าสารให้ความหวานมี รสชาติหวานกว่า 200 เท่า กว่าน้ำตาลผง? สำหรับซูคราโลส (วางตลาดภายใต้ชื่อแคนเดอเรล) รสชาติของมันคือ หวานกว่า 600 เท่า กว่าน้ำตาลผง สุดประทับใจ!

การใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กทำให้นักวิจัยสามารถศึกษาผลของสารให้ความหวานโซดาไขมันต่ำต่อสมองได้ ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มโซดาที่มีไขมันต่ำช่วยกระตุ้นตัวรับในสมองที่เกี่ยวข้องกับรสชาติของความหวานและตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมสารให้ความหวาน เพิ่มขึ้น ความปรารถนาของเราที่จะบริโภคอาหารรสหวาน!

Bainbridge ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบียในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า“ เมื่อผู้ป่วยงดน้ำอัดลมเราพบว่าพวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารว่างด้วยเช่นกัน

“ แทนที่จะกินขนมหรือแครกเกอร์ (ขนมกรอบเพรทเซิล ฯลฯ ) ผู้ป่วยเหล่านี้เลือกที่จะกินแอปเปิ้ลหรือชีสชิ้นเล็ก ๆ แทน “ และถ้าผู้ป่วยเหล่านี้ลองดื่มโซดาไขมันต่ำอีกครั้งพวกเขาพบว่ามันหวานมาก "

ที่จะค้นพบ : 11 สูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเหล้าก่อนอาหารที่ดีและราคาถูก

3. ในที่สุดเครื่องชั่งจะให้ทิปในความโปรดปรานของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าการหยุดดื่มโซดาไขมันต่ำจะทำให้น้ำหนักลดลง

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่คุณอาจคิดว่าการดื่มโซดาไขมันต่ำสามารถทำได้ ช่วยด้วย ลดน้ำหนัก. แต่ในความเป็นจริงมันอยู่ใน หยุด ด้วยการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้คุณสามารถเริ่มลดน้ำหนักส่วนเกินได้!

ในความเป็นจริงจากการศึกษานี้พบว่าผู้ใหญ่ที่ดื่มโซดาไขมันต่ำยังคงสะสมไขมันในเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้องนั่นคือ "love handle" ที่มีชื่อเสียง เป็นการยืนยันผลการศึกษาอื่นที่ระบุว่าการดื่มโซดาไขมันต่ำทุกวัน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน 65% ในอีก 10 ปีข้างหน้า

ในที่สุดการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน บ่งชี้ว่าการบริโภคโซดาไขมันต่ำในแต่ละวันนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับการเพิ่มขึ้นของกลุ่มอาการเมตาบอลิก (โรคอ้วนความดันโลหิตสูงและไตรกลีเซอไรด์สูง) ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

ที่จะค้นพบ : อาหารแคลอรี่ 20 ศูนย์เพื่อช่วยคุณลดน้ำหนัก

4. กระดูกของคุณแข็งแรงขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่าการบริโภคโซดาไขมันต่ำบ่อยๆจะเพิ่มความเสี่ยงของกระดูกต้นขาหัก

การขจัดโซดาไขมันต่ำออกจากอาหารของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากคือช่วยให้กระดูกแข็งแรงและลดความเสี่ยงของกระดูกหัก จากการศึกษาในปี 2014 พบว่าการดื่ม Coca Light ช่วยเพิ่มความเสี่ยงของกระดูกต้นขาหักได้ 14% สำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน

การศึกษาอื่นพบว่าผู้หญิงที่ดื่ม Light Coke มีความหนาแน่นของกระดูกที่สะโพกลดลง ยังคงยากที่จะอธิบายได้อย่างชัดเจนว่าเหตุใด Light Coke จึงมีผลเสียเหล่านี้ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการบริโภคโซดาไขมันต่ำบ่อยๆอาจทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอลงได้อย่างมาก

5. พฤติกรรมการกินของคุณมีสุขภาพดีขึ้น

คุณรู้ไหมว่าการกำจัดโคล่าทำให้คุณมีความปรารถนาน้อยลงที่จะกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณเชื่อมโยงกับโคล่า

ดร. เบนบริดจ์พบว่าผู้ที่บริโภคไลท์โค้กปฏิบัติตามตรรกะของอาหารที่ไม่ถูกต้อง เพราะพวกเขาดื่มโซดาไขมันต่ำ ไม่มี แคลอรี่หลายคนคิดว่ากินอาหารได้ รวย ในแคลอรี่ (ของทอดเค้กชิป ฯลฯ )

ยิ่งไปกว่านั้นทางเลือกของพวกเขาไม่ได้เกิดจากความบังเอิญ: โซดาไขมันต่ำมักมาพร้อมกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดร. เบนบริดจ์อธิบายว่า“ ส่วนใหญ่แล้วการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีเหล่านี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่คุณเคยเรียนรู้มา

“ การที่เราดื่มโค้กเมื่อเรากินขนมกรอบของทอดหรือขนมหวานเราจะกำหนดเงื่อนไขให้ตัวเองเชื่อมโยงกับอาหารประเภทนี้ แต่มีข่าวดี: เมื่อคุณกำจัดโซดาไขมันต่ำออกจากอาหารของคุณคุณยังกำจัดความต้องการที่จะบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดที่คุณเชื่อมโยงกับโซดา "

ที่จะค้นพบ : 14 นิสัยที่ทำให้คุณอ้วนและน้ำหนักเกิน

6. คุณถือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น

หากไม่มีโซดาไขมันต่ำเครื่องดื่มค็อกเทลของคุณมีโอกาสน้อยที่จะทำให้คุณมึนเมา

คุณทราบหรือไม่ว่า Coke Light ช่วยลดความสามารถในการดื่มแอลกอฮอล์ ตามการศึกษาของออสเตรเลียที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อเมริกันร่างกายของคุณกำจัดค็อกเทลโซดาไขมันต่ำได้เร็วกว่าค็อกเทลโซดาทั่วไป

ผลลัพธ์ ? ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก และระวังผลกระทบของคาเฟอีน!

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและการทดลองผู้ที่ดื่มค็อกเทลโซดาไขมันต่ำจะเมาบ่อยขึ้นและเร็วขึ้น

อะไรคือส่วนผสมที่ดีที่สุดในการจับแอลกอฮอล์ได้ดี? เป็นเพียงน้ำอัดลมซึ่งปราศจากแคลอรี่ตามธรรมชาติและปราศจากน้ำตาล ดังนั้นควรเลือกค็อกเทลที่ทำจากน้ำอัดลมเช่นสปริตซ์โมจิโทสจินฟัซเป็นต้น บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเสมอ!

ที่จะค้นพบ : 11 มหัศจรรย์อาการเมาค้าง

7. คุณลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานและการกักเก็บไขมัน

คุณทราบหรือไม่ว่าการบริโภคโซดาที่มีไขมันต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2

ความขัดแย้งอย่างหนึ่งของโซดาไขมันต่ำคือสาเหตุ ถ่าย ของน้ำหนักในขณะที่เราดื่มมัน ที่จะสูญเสีย ของน้ำหนัก. มันบ้าอยู่แล้วใช่มั้ย? ฮอร์โมนของเราอาจให้คำอธิบายสำหรับความขัดแย้งนี้โดยเฉพาะระดับอินซูลินของเรา

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน เผยให้เห็นว่าการดื่มโซดาไขมันต่ำ 2/3 กระป๋องก่อนมื้ออาหารจะช่วยกระตุ้นให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินในปริมาณสูง อย่างไรก็ตามหน้าที่หลักอย่างหนึ่งของอินซูลินคืออย่างแม่นยำ การจัดเก็บไขมัน.

นอกจากนี้เมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินมากเกินไปจนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกายคุณจะเสี่ยงต่ออันตรายจากโรคเบาหวาน ยิ่งไปกว่านั้นจากการศึกษาของญี่ปุ่นชายวัยกลางคนที่ดื่มโซดาไขมันต่ำ 1 ขวดขึ้นไปต่อวันมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ใน 7 ปีข้างหน้า

ที่จะค้นพบ : ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์การรักษาโรคเบาหวานด้วยวิธีธรรมชาติอนุมัติแล้ว

8. การทำงานของไตของคุณดีขึ้น

คุณรู้หรือไม่ว่าโซดาไขมันต่ำเพิ่มความเสี่ยงของไตวายเป็นสองเท่า?

ตอนนี้ร่างกายของคุณไม่ต้องดูดซึมส่วนผสมด้วยชื่อโค้กไลท์ที่ออกเสียงไม่ได้อีกต่อไป การทำงานของไตดีขึ้น.

ไตของคุณสามารถกลับไปทำหน้าที่พื้นฐานในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายควบคุมความดันโลหิตและดูดซึมแร่ธาตุที่จำเป็น

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดซึ่งจากข้อมูล 11 ปีพบว่าผู้หญิงที่ดื่มโค้ก 2 แก้วขึ้นไปต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นไตวายเป็นสองเท่า

ตาคุณ...

คุณมีนิสัยชอบดื่มโค้กไลท์หรือไม่? มันทำให้คุณอยากเลิก? คุณเคยหยุดดื่มโซดาไขมันต่ำหรือไม่? อะไรคือผลบวกที่คุณเคยรู้สึก? กรุณาแสดงความคิดเห็นด้านล่างและแบ่งปันสิ่งที่คุณคิดกับชุมชนของเรา :-)

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

ส่วนผสมที่เป็นพิษ 10 อย่างที่คุณกินที่ McDonald's โดยไม่รู้ตัว

3 อันตรายต่อสุขภาพของโคคาโคลา: ละเว้นพวกเขาด้วยความเสี่ยงของคุณเอง

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found