วันนี้คุณพยายามอย่างเต็มที่แล้วหรือยัง?
เดิน, กีฬา, เดินป่า, ทำงาน, DIY ...
ดังนั้นระวังอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในวันพรุ่งนี้!
เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขามีผลิตภัณฑ์มากมายที่ควรจะคลายกล้ามเนื้อ
ยกเว้นว่าจะมีราคาแพงและเราไม่ได้มีอยู่ในมือเสมอไป ...
โชคดีที่นักกายภาพบำบัดของฉันให้เคล็ดลับตามธรรมชาติของเขาเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อในทันที
การรักษาที่มหัศจรรย์คือ ในการอาบน้ำร้อนไบคาร์บอเนตที่ดี. ดู:
สิ่งที่คุณต้องการ
- เบกกิ้งโซดา 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำร้อน
วิธีการทำ
1. อาบน้ำร้อนดีๆ.
2. เติมเบกกิ้งโซดาในขณะที่น้ำไหล
3. แช่ตัวในอ่างน้ำร้อนไบคาร์บอเนตเป็นเวลา 20 นาที
ผลลัพธ์
แล้วคุณไป! ด้วยเบกกิ้งโซดาที่ช่วยให้คุณหายปวดเมื่อยได้ :-)
ง่ายรวดเร็วและมีประสิทธิภาพใช่หรือไม่?
ไม่มีกล้ามเนื้อที่ทำให้คุณทรมานอีกต่อไปตอนนี้พวกเขาผ่อนคลายมาก!
และปวดเมื่อยตามร่างกาย: ต้นขา, ขา, น่อง, หลัง, ไหล่, เท้า, แขน, ก้น, เข่า ...
เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำให้ห่อตัวด้วยเสื้อคลุมอาบน้ำอุ่น ๆ หรือใต้ผ้านวมโดยตรงเพื่อป้องกันความร้อน
อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างและหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อกำจัดกรดแลคติกส่วนเกินที่ทำให้เกิดอาการปวด
ทำไมมันถึงได้ผล?
ไบคาร์บอเนตช่วยลดการสะสมของกรดที่กล้ามเนื้อเก็บไว้ระหว่างออกกำลังกาย
การกำจัดสารนี้ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อีกครั้งโดยไม่มีอาการปวด
เปิดใช้งานด้วยน้ำร้อนจะช่วยผ่อนคลายมวลกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาความรู้สึกตึงทันทีที่คุณทำท่าทาง
ตาคุณ...
คุณเคยลองเคล็ดลับของคุณยายเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
9 วิธีแก้ไขของแชมป์เปี้ยนต่ออาการปวดเมื่อย
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับอาการปวดเมื่อย
