อาหาร: วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว? กินขนมปังโฮลวีท.

คุณกำลังเริ่มรับประทานอาหารและมีอาการปวดหัวหรือไม่?

พบได้บ่อยในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ได้โดยธรรมชาติโดยรวมอาหารใหม่

การเริ่มต้นรับประทานอาหารจำเป็นต้องมีเจตจำนงที่แข็งแกร่ง แต่เหนือสิ่งอื่นใดพลังงานที่เราสูญเสียไปจากการลดอาหารและเปลี่ยนนิสัยของเรา

อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

กินอาหารประเภทขนมปังธัญพืช

ทำไมต้องกินขนมปังโฮลมีลในระหว่างที่ฉันทานอาหาร?

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะช่วยลดการกักเก็บไกลโคเจนซึ่งจำเป็นต่อการทำให้สมองของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและให้พลังงานตามที่ต้องการ

ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายขึ้น และสมองของเราไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำงานได้ตามปกติอีกต่อไป

วิธีแก้ปวดหัว

การแก้ไขปัญหา ? กินคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเช่นขนมปังธัญพืช

ด้วยวิธีนี้เราหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้คุณอ้วนเช่นขนมปังขาวหรือพาสต้า แต่เราตอบสนองต่อการขาดที่ทำให้เกิดโดยการกินเพื่อสุขภาพ

นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ยังมีส่วนร่วมในการปลดปล่อยเซโรโทนินในร่างกายของเราซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีชื่อเสียงนี้ที่ทำให้เราอารมณ์ดี

ผลลัพธ์

ในที่สุดอาหารที่มีประสิทธิภาพ: โดยไม่ต้องปวดหัวและด้วยพีชเพื่อชดเชยการขาดช็อคโกแลต!

คุณยังสามารถลองอัลมอนด์เพื่อปวดหัวครั้งต่อไปได้ฉันจะบอกคุณว่าทำไมที่นี่

และนี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สี่ประการแทนที่จะเอาหัวโขกกำแพง

ตาคุณ...

ดังนั้นเชื่อว่าจะเริ่มรับประทานอาหารด้วยอารมณ์ที่ดีหรือไม่? บอกฉันในความคิดเห็น เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

ส่วนผสมลดความอ้วนที่ถูกลืม: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

หลังอาหาร: 4 เคล็ดลับผิวเต่งตึงใน 2 เดือน!

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found