หยุดโยนเปลือกแตงกวาทิ้ง! นี่คือ 2 สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับนำกลับมาใช้ใหม่

ในฤดูร้อนฉันชอบแตงกวา! มันสดชื่นดับกระหายและเบาสบาย

และด้วยประโยชน์ทั้งหมดนี้เป็นการบำบัดความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับร่างกาย!

ปัญหาคือคุณไม่มีทางรู้ว่าจะทำอย่างไรกับการลอก ...

ผลสุดท้ายทิ้งลงถังขยะ ... น่าเสียดาย!

โชคดีที่เพื่อนนักโภชนาการของฉันไว้วางใจฉัน 2 สูตรทำง่ายแสนอร่อยสำหรับการใช้เปลือกแตงกวา.

สองสูตรสำหรับการใช้เปลือกแตงกวา

สูตรเหล่านี้ยอดเยี่ยมและพร้อมใช้งานในเวลาสูงสุด 5 นาที เหมาะสำหรับหน้าร้อน! ดู:

1. การรีเฟรช DETOX WATER

สูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ด้วยเปลือกแตงกวา

บอกเลยว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ นี่ชื่นใจจริงๆโดยเฉพาะเวลาอากาศร้อน!

และมันดีกว่าเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่มีส่วนประกอบที่น่าสงสัย

ไม่ต้องพูดถึงว่าถูกกว่ามากแถมฟรี!

ส่วนผสม

- เปลือกแตงกวาออร์แกนิก 1 กำมือใหญ่

- ผิวมะนาวออร์แกนิก 2 ลูก

- ผิวเลมอนออร์แกนิก 1 ผล

- สะระแหน่ 2 ก้าน

- น้ำแร่ 1 ลิตรหรือน้ำอัดลม

วิธีการทำ

ส่วนผสมในการดีท็อกซ์ด้วยเปลือกแตงกวา

- เริ่มต้นด้วยการล้างแตงกวาสะระแหน่มะนาวและมะนาว หากผักไม่ปลอดสารพิษให้ใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อกำจัดยาฆ่าแมลงให้มากที่สุด

- ปอกเปลือกแตงกวาแล้ววางเปลือกแตงกวาที่ก้นโถ

- ใช้ความเอร็ดอร่อยจากมะนาวด้วย zester หรือเครื่องปอก จากนั้นความเอร็ดอร่อยจะมีขนาดใหญ่ขึ้น

- นำเปลือกมะนาว 2 ผลและผิวเลมอน 1 ลูกใส่ในโถ

- นำใบสะระแหน่ใส่ลงไปในโถด้วย

- สิ่งที่คุณต้องทำคือเทน้ำแร่หรือน้ำอัดลมลงบนส่วนผสม

- วางโถของคุณไว้ในตู้เย็นประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงเพื่อให้มีเครื่องดื่มเย็น ๆ และเพื่อให้มีเวลาในการใส่ส่วนผสม

เอาล่ะเครื่องดื่มดีท็อกซ์โฮมเมดของคุณพร้อมแล้ว :-)

2. ซุปเปลือกแตงกวาเย็น

สูตรน้ำซุปที่ทำจากเปลือกแตงกวา

ซุปนี้เหมาะสำหรับการเริ่มต้นเมื่ออากาศร้อน เบาพอ ๆ กับความสดชื่น

เป็นอาหารจานเดียวที่ประหยัดและทำง่ายมาก และพร้อมใช้งานใน 5 นาที ทุกคนรักที่บ้าน!

และทั้งหมดนั้นมีเปลือกแตงกวาสองสามลูก! เป็นสูตรที่ประหยัดและป้องกันขยะได้มาก

ส่วนผสมสำหรับ 4 ท่าน

- ปอกแตงกวา 5 ลูก

- หัวหอมหวาน 1 หัว

- ผักชี 1/2 พวง

- โยเกิร์ตกรีก 2 ชิ้น

- น้ำมันมะกอก 10 ซล

- แกง 1 ช้อนชา

วิธีการทำ

ส่วนผสมในการทำซุปเปลือกแตงกวา

- ปอกหัวหอมแล้วหั่นให้ละเอียด เพื่อหลีกเลี่ยงการร้องไห้ให้ใช้เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้

- ล้างผักชีแล้วสับ พักไว้หนึ่งในสามในภาชนะ

- จากนั้นเทโยเกิร์ตทั้งสองลงในเครื่องปั่นก่อนใส่น้ำมันมะกอก

- ใส่เปลือกที่ละลายไว้ 2/3 ของผักชีต้นหอมและเครื่องแกง อย่าลืมใส่เกลือและพริกไทยตามชอบ

- เริ่มผสมส่วนผสมโดยเลือกความเร็วต่ำ จากนั้นเพิ่มความเร็ว

ส่วนผสมจะถูกผสมในเครื่องปั่น

- ผสมต่อไปเป็นเวลา 2 นาทีเวลาที่จำเป็นเพื่อให้มีความสม่ำเสมอที่ราบรื่นและเป็นเนื้อเดียวกัน

- เทน้ำซุปลงในชาม 4 ใบแล้วตกแต่งด้วยผักชีสับเล็กน้อยด้านบน

- เพื่อให้ซุปของคุณสดใหม่ให้ใส่น้ำแข็ง 1 หรือ 2 ก้อนต่อชาม

เอาล่ะซุปเปลือกแตงกวาของคุณพร้อมแล้ว :-)

คำแนะนำเพิ่มเติม

แตงกวาปอกเปลือกในชาม

- ในการทำความสะอาดเครื่องปั่นของคุณนี่คือเคล็ดลับในการทำความสะอาดใน 2 นาที

- ถ้าหาผักชีไม่เจอก็เปลี่ยนเป็นสะระแหน่หรือผักชีฝรั่งก็ได้

- เนื่องจากเราไม่ค่อยกินแตงกวา 5 ลูกในคราวเดียวฉันแนะนำให้คุณแช่แข็งเปลือกของแตงกวาในขณะที่คุณไป เพียงใส่ไว้ในถุงแช่แข็ง

ก่อนเริ่มสูตรของคุณให้นำออกจากช่องแช่แข็งเพื่อละลายเบา ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเพียงพอ

ตาคุณ...

คุณเคยลองสูตรของคุณยาย 2 สูตรนี้ในการใช้เปลือกแตงกวาหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นหากได้ผลสำหรับคุณ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

13 การใช้แตงกวาที่ไม่มีใครรู้

วิธีปลูกแตงกวาในแนวตั้งเพื่อให้คุณมีพื้นที่มากขึ้นด้วยพื้นที่น้อย

โพสต์ล่าสุด