ห้าสูตรสลัดราคาถูกของฉัน!

การรวมอาหารประเภทแป้งและผักดิบเข้าด้วยกันสูตรเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้แนวคิดเกี่ยวกับสลัดที่เบาและประหยัดซึ่งช่วยให้มื้ออาหารมีความสมดุลและอร่อย!

ดวงอาทิตย์โผล่ขึ้นมาอีกครั้งอย่างไม่อายและด้วยความอยากทานสลัดทุกชนิด

ที่บ้านหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลารับประทานอาหารกลางวันที่สำนักงานฉันชอบทำสลัดที่สดใหม่และเป็นต้นฉบับ

ห้าสูตรต่อไปนี้มีข้อดีเพิ่มเติมคือประหยัดจริง ๆ เนื่องจากทั้งหมดนี้ทำจากผลิตภัณฑ์ที่เรามักจะมีของเหลืออยู่

ไม่ว่าคุณจะปรุงพาสต้าข้าวหรือถั่วฝักยาวในวันก่อนคุณก็สามารถทำสลัดแสนอร่อยได้!

ฉันจะให้สูตรอาหารสำหรับคน ๆ เดียวโดยมีความคิดว่าเป็นอาหารในที่ทำงาน แต่แน่นอนว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับความต้องการของคุณได้!

1. สลัดถั่วเลนทิลและไส้กรอก

ผสมถั่วเลนทิลที่ปรุงแล้วกับหอมแดงครึ่งลูกและไส้กรอกสตราสบูร์ก ปรุงรสและเสิร์ฟสดมาก

2. สลัดข้าวกับทูน่า

ใส่ทูน่าในน้ำเกลือครึ่งกระป๋องลงในข้าว หั่นมะเขือเทศลงไปคลุกกับข้าวและทูน่า ปรุงรสด้วยไวน์แดงอ่อน ๆ และเติมมะกอกดำสักสองสามลูก

3. สลัดข้าวโพดและซูริมิ

หั่นซูริมิสามแท่งจากข้าวโพดกระป๋อง ใส่เนื้ออะโวคาโดหั่นเต๋า ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแช่เย็น

4. มะเขือเทศมอสซาเรลล่าและสลัดแฮมดิบ

ตัดมะเขือเทศสองลูกเป็นก้อน ใส่แฮมดิบเป็นเส้นและมอสซาเรลล่าหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หยดน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิก เกลือและพริกไทย.

5. สลัดมันฝรั่งและแฮม

หั่นมันฝรั่งนึ่งเป็นชิ้น ๆ สองชิ้น ใส่แฮมชิ้นผักดองสามชิ้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และวินิเกรตมัสตาร์ด

แล้วคุณล่ะสูตรโปรดของคุณสำหรับสลัดสดคืออะไร? บอกเราในความคิดเห็น!

ประหยัดได้

ในร้านกาแฟที่ปลายโต๊ะของฉันจานสลัดขนาดใหญ่ทั้งหมดขายอยู่ระหว่าง 6 ถึง 9.50 ยูโร…ความผิดปกติเมื่อคุณเห็นราคาของส่วนผสมพื้นฐาน!

สูตรอาหารง่ายๆเหล่านี้จะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากกว่า 2 ยูโรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ผักตามฤดูกาล (และคุณควรมีอาหารเหลือสำหรับมื้อพิเศษด้วย!) และนอกจากนี้สลัดบ้านเหล่านี้ยังมีข้อดีคือไม่ต้องอาบน้ำ ซอส vinaigrette อ้วนเกินไป!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

สลัดที่ง่ายที่สุดและเต็มขนาดที่สุดที่คุณสามารถทำได้

ไม่ต้องซื้อน้ำสลัดอีกต่อไป! นี่คือ 4 สูตรอาหารง่ายๆพร้อมใน 5 นาที