นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อหยุดดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 2 ปี

วันนี้เป็นเวลา 2 ปีแล้วที่ฉันดื่มสุราครั้งสุดท้าย

ครั้งสุดท้ายที่ฉันดื่มมันคือการเฉลิมฉลองการจากไปของเพื่อนของฉันในต่างประเทศ

เรามีส่วนร่วมในร้านอาหารแห่งหนึ่งที่ปิดดึก

และบอกได้เลยว่าตอนเย็นเมา!

วันรุ่งขึ้นฉันยอมรับว่าฉันรู้สึกไม่สบายตัวเกินไปในจานของฉัน ... และเห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่ครั้งแรก

ตอนอายุ 30 ในที่สุดฉันก็พบว่ามันน่าสงสารไปหน่อย ...

ฉันก็เลยคิดว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันต้องทำ พักสมองและเลิกดื่มแอลกอฮอล์สักพัก

ฉันต้องการการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงและทุ่มเทพลังเพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้น

9 สิ่งมหัศจรรย์ที่ฉันเรียนรู้จากการเลิกเหล้าเป็นเวลา 2 ปี

นี่คือสิ่งดีๆทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันตั้งแต่ฉันเลิกดื่ม:

- ฉันลดน้ำหนักไป 32 กิโล

- ฉันจัดการเพื่อซื้ออพาร์ทเมนต์ในฝันของฉัน

- ฉันออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

- ฉันเปลี่ยนเสื้อผ้าไซส์ XXL เป็นเสื้อผ้าไซส์ L

- ฉันเล่นละคร 3 เรื่องกับคณะสมัครเล่นของฉัน และเรายังสามารถนำเสนอในงานเทศกาลสำคัญ ๆ ได้อีกด้วย!

- ฉันพบงานที่ยอดเยี่ยมในฐานะนักเขียนคำโฆษณาที่ comment-economiser.fr :-)

- ฉันเปลี่ยนจากคนที่ไม่ชอบภาพลักษณ์ของเขาและไม่ไว้ใจเขามาเป็นคนที่ค่อนข้างภูมิใจในตัวเองซึ่งมีความสุขกับกิจกรรมทั้งหมดของเขา

สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นของจริงที่ฉันสามารถแสดงให้คุณเห็นบนกระดาษได้อย่างง่ายดาย

แต่ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือประเด็นสุดท้าย

ความจริงที่ว่าฉันมีความมั่นใจในตัวเองกลับคืนมาและสามารถเติบโตในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของฉันได้ในที่สุดก็เป็นสิ่งที่ล้ำค่าสำหรับฉัน

ฉันได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากมายในช่วง 2 ปีนี้ ดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะแบ่งปันสิ่งนี้กับคุณในกรณีที่คุณต้องการพักสมองและเลิกดื่มสักพัก

คำเตือน ! ฉันไม่ได้บอกว่าเลิกดื่มเพื่อความดี ฉันแค่พูดถึงการหยุดพัก

บางทีฉันอาจจะเริ่มดื่มอีกครั้งในวันนี้ ... หรืออาจจะไม่ใครจะรู้?

ไม่ว่าอย่างไรก็ตามชีวิตก็ดีขึ้นมากสำหรับฉันตั้งแต่ฉันเลิกเหล้า บางทีมันอาจส่งผลแบบเดียวกันกับคุณด้วย

นี่คือไฟล์ 9 สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ที่เปลี่ยนแปลงไปในชีวิตตั้งแต่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ดู:

9 สิ่งที่ได้เรียนรู้เมื่อเลิกดื่มแอลกอฮอล์

1. คุณไม่จำเป็นต้องดื่มเพื่อความสนุกสนาน

ฉันยอมรับว่านี่เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจที่สุดสำหรับฉันอย่างแน่นอน!

สำหรับคนอย่างฉันที่เริ่มดื่มตั้งแต่ปีสุดท้าย (และใช่ขอโทษแม่เราไม่ได้เรียนแค่ที่Sébastien!) แอลกอฮอล์เป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันมาโดยตลอด ...

ร้านอาหารคอนเสิร์ตวันประชุมเครื่องดื่มกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน ... แอลกอฮอล์ไม่เคยห่างไกล

แต่คุณรู้อะไรไหม ?! กิจกรรมเหล่านี้ยอดเยี่ยมมากแม้ว่าคุณจะตัดสินใจไม่ดื่มก็ตาม!

ในความเป็นจริงคุณยังเป็นคนเดิม ใช่มันเป็นเรื่องจริงที่คุณไม่ถูกยับยั้งน้อยกว่าตอนที่คุณดื่ม ...

... แต่มันเป็นเรื่องเลวร้ายจริงๆเหรอ?

ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ ที่ดื่มฉันก็อยู่ในสถานะเดียวกับตอนที่ฉันดื่มเช่นสนุกสนานและตลก!

ดังนั้นฉันจึงสนุกได้มากเท่าเดิมและสนุกกับเพื่อนมากยิ่งขึ้น

และสิ่งที่ยอดเยี่ยมคือในวันรุ่งขึ้นตอนนี้ฉันจำทุกอย่างที่เกิดขึ้นในตอนเย็นได้แล้ว!

2. เราเสียใจน้อยลง

ตั้งแต่เลิกดื่มไม่มีข้อความที่น่าอายถึงแฟนเก่าตอนตีสามอีกต่อไป!

คุณรู้ประเภทของ SMS ที่เราค้นพบในตอนเช้าเมื่อเราตื่นขึ้นมาและทำให้เราพูดว่า: "ไม่ใช่ทำไมฉันถึงส่งสิ่งนั้น!"

ตั้งแต่ฉันเลิกดื่มฉันก็ควบคุมการกระทำของตัวเองได้เกือบ 100%

ฉันใช้เวลาในการคิดก่อนที่จะตอบสิ่งที่ใครบางคนพูด

ถ้าฉันโกรธมันให้เวลาฉันสงบสติอารมณ์แทนที่จะตอบแค่หัวนมเพื่อททท. และพูดสิ่งที่ฉันเสียใจในภายหลัง ...

เพราะลองดูมันบ่อยครั้งเมื่อฉันดื่มเหล้าที่บุคลิกภาพที่ไม่ดีของฉันมักจะแสดงออกมา

ตอนนี้ฉันเลิกเหล้าแล้วมันง่ายกว่ามากที่ฉันจะควบคุมสิ่งที่ฉันพูดหรือทำ

เห็นได้ชัดว่ามีหลายครั้งที่ฉันถูกพาไปและโกรธ แต่อย่างน้อยฉันก็สามารถควบคุมได้มากขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้น

3. คุณถูกวิจารณ์ว่าไม่ดื่มอีกต่อไป

เมื่อหยุดดื่มฉันสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงแปลก ๆ เล็กน้อยโดยที่ฉันไม่ได้คาดหวังจริงๆ ...

หลายคนวิพากษ์วิจารณ์ว่าฉันไม่ดื่มอีกต่อไป

นี่คือประเภทของคำพูดที่ฉันพูดซ้ำ ๆ :

"ไปกับผู้ชายเบียร์! มันไม่เหมือนกับว่าคุณต้องไปประชุมหลังจากนั้น!"

"ฉันเองฉันมีปัญหาในการเชื่อใจคนที่ไม่ดื่มเหล้า"

"ฉันคิดว่าคุณจริงจังเกินไปเมื่อคุณไม่มีอะไรโผล่เข้ามาในจมูก"

“ อันที่จริงการที่คุณไม่ดื่มมันทำให้ฉันรู้สึกผิดและทันใดนั้นฉันก็รู้สึกไม่ค่อยดีกับคุณ…”

"ฉันขอโทษจริงๆ แต่ฉันไม่สามารถเดทกับคนที่ไม่อยากดื่มกับฉันได้"

ส่วนที่แย่ที่สุดคือฉันต้องพูดเรื่องไร้สาระแบบเดียวกับเมื่อฉันยังคุ้นเคยกับการดื่ม!

แล้วทำไมเราถึงพูดแบบนี้ล่ะ?

อาจเป็นเพราะคุณรู้สึกถูกหักหลังเล็กน้อยเมื่ออีกคนไม่ชอบทำในสิ่งที่คุณอยากทำ

ฉันยังมีเพื่อนของฉันบางคนที่ตัดสินใจเลิกใช้เวลากับฉันเพียงเพราะฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์อีกต่อไป

และฉันแน่ใจว่ามัน "เผา" ฉันด้วยสาว ๆ บางคนที่ไม่เห็นว่าตัวเองคบกับผู้ชายที่ "เงียบขรึมเต็มเวลา"

หากพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำร้ายฉันในตอนแรกพวกเขาก็ทำให้ฉันเติบโตขึ้นด้วย

ความจริงแล้วฉันเข้าใจว่าคนจำนวนมากมีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างเป็นพิษกับแอลกอฮอล์

และในที่สุดวันนี้ฉันรู้สึกสงสารพวกเขา

ฉันพบว่าความอัปยศ ... และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าสักวันพวกเขาจะตระหนักว่าแอลกอฮอล์ควบคุมชีวิตของพวกเขามากแค่ไหน

4. เรานอนหลับสบายขึ้นมาก

บอกตามตรงว่าฉันไม่เคยนอนหลับเลยตั้งแต่เลิกดื่ม

และนั่นคือที่สุดของที่สุด!

ไม่จำเป็นต้องเตือนคุณถึงการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่พิสูจน์ว่าการบริโภคแอลกอฮอล์มีผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเรา ...

แม้แต่ฉันก็ไม่คิดว่าแอลกอฮอล์จะทำลายค่ำคืนของฉันได้มากขนาดนี้

คุณต้องลองดู: ตอนนี้การนอนหลับของฉันสงบและได้พักผ่อนอย่างแท้จริง

ทันทีที่ฉันตื่นขึ้นมาฉันรู้สึกมีรูปร่างที่ดีและพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา!

มันคือความสุขจริงๆ

5. เรามีแมลงสาบน้อยลง

ตอนที่ฉันยังดื่มฉันมักจะมีเพลงบลูส์

โดยไม่รู้ว่าทำไมบางวันฉันไม่อยากเจอใครและไม่อยากทำอย่างอื่นนอกจากนอนอยู่บนเตียง

ในช่วงเวลานั้นฉันไม่ได้อยู่ที่จุดสูงสุด ...

ฉันพบว่าตัวเองค่อนข้างน่าสงสารที่ต้องซื่อสัตย์และไม่ชอบคนที่ฉันเป็น

ตั้งแต่ฉันเลิกดื่มช่วงเวลาแบบนี้หายากกว่าเมื่อก่อนมาก!

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด: ความมั่นใจในตัวเองของฉันพุ่งสูงขึ้น

ทุกวันนี้ฉันอดทนกับตัวเองได้มากขึ้น

ฉันยอมรับชีวิตของฉันอย่างที่เป็นอยู่และเหนือสิ่งอื่นใดฉันเป็นใคร

ฉันรู้ว่าฉันเป็นเพียงเจ้านายของสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันที่ฉันสามารถทำในสิ่งที่ฉันต้องการได้ถ้าฉันยอมตามใจตัวเอง ...

ฉันยังสามารถมองโลกในแง่บวกได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ราวกับว่าฉันได้พบปุ่มในสมองที่ช่วยให้ฉันหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าและในทางกลับกันก็ผลักดันให้ฉันมองเห็นด้านสว่างของสิ่งต่างๆอยู่เสมอ

และเชื่อฉันเถอะว่ามันเปลี่ยนชีวิตฉันจริงๆ!

ที่จะค้นพบ : 12 ความคิดเป็นพิษที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

6. คนหนึ่งรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น

เมื่อเดือนที่แล้วฉันกำลังข้ามทางม้าลายอย่างเงียบ ๆ เมื่อผู้ชายในรถพยายามตัดฉันออกและเริ่มบีบแตรอย่างร้อนรน

เขาเกือบจะล้มฉันด้วยซ้ำ! เขายังให้นิ้วกลางกับฉันเมื่อเขาจากไป ...

"ฉัน" คนเดิมคงขวางทางเพื่อบังคับให้เขาออกไปและมันจะลุกลามบานปลายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ...

ฉันก็จะถ่ายวิดีโอของเขาและแชร์บนอินเทอร์เน็ตโดยอธิบายว่า "ดูสิไอ้คนนี้มันเกือบชนรถฉัน" และฉันมั่นใจว่าฉันจะภูมิใจและหยิ่งผยองอย่างมากที่ทำแบบนั้น

วันนี้มันค่อนข้างตรงกันข้าม

หลังจากรู้สึกกลัวและโกรธเล็กน้อยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันก็รู้ว่าผู้ชายคนนี้ต้องมีวันที่เลวร้ายจริงๆ

ปัญหาในที่ทำงานหรือที่บ้าน? บางทีเขาอาจจะมาสายสำหรับเดทสำคัญ? บางทีเขาอาจต้องไปดูลูกชายที่ป่วยหนักในโรงพยาบาล?

บางทีเขาอาจจะไม่โชคดีพอที่จะมีพ่อแม่ที่รักฉันเหมือนฉันและด้วยเหตุนั้นเขาจึงไม่พอใจคนอื่นอยู่เสมอ ...

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามสำหรับชายคนนี้ที่ทำเช่นนี้เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับชีวิตของเขา

และที่แปลกประหลาดพอมันโดนใจฉัน ฉันรู้สึกสงสาร ...

วันหนึ่งฉันอยากให้เขารู้สึกดีกับตัวเองลึก ๆ

อีกหนึ่งความรู้สึกแปลกใหม่!

โดยปกติปฏิกิริยาของฉันจะมี แต่ความคิดแย่ ๆ เกี่ยวกับคนที่ทำผิดต่อฉัน ...

แต่เมื่อฉันเลิกดื่มทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ฉันรู้สึกสงสารและยอมรับว่าไม่ขัดใจฉัน!

7. เราประหยัดเงินได้มาก!

ปีนี้ฉันกลายเป็นเจ้าของสตูดิโอที่สวยงามในเมืองที่ฉันอาศัยอยู่

คู่หมั้นของฉัน (ใช่ฉันจะแต่งงานเร็ว ๆ นี้ด้วย!) รักมากเรามีความสุขมากที่นั่น :-)

ฉันทำมันได้อย่างไร?

มันง่ายมากขอบคุณที่ประหยัดได้เพียงแค่ลดค่าใช้จ่ายในการดื่มแอลกอฮอล์

นั่นและทุกมื้อที่มาพร้อมกับการดื่มเหล้าของฉัน

เห็นได้ชัดว่าเมื่อเราดื่มเราไม่ได้ตระหนักว่าเราใช้จ่ายไปเท่าไหร่ ...

จะบอกคุณว่าเงินดาวน์กว่า 25% สำหรับอพาร์ทเมนต์ของฉันมาจากการประหยัดแอลกอฮอล์ของฉัน!

มันเหลือเชื่อใช่มั้ย? ใช่ฉันรู้ว่ามันเป็นเงินจำนวนมาก แต่ก็ยังคงเป็นความจริง

8. เราเข้านอนเร็วขึ้น

วันนี้ฉันรู้สึกหนักเปลือกตาทุกวันตั้งแต่ 23.00 น. แม้กระทั่งวันหยุดสุดสัปดาห์

เมื่อฉันดื่มแอลกอฮอล์ก็เหมือนยาวิเศษ

มันทำให้ฉันมีพลังงานมากในการใช้เวลาทั้งคืนนอนไม่หลับออกไปข้างนอก

แต่เมื่อฉันเลิกดื่มฉันก็ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่จะหยุดดื่มอีกต่อไปจนกว่าจะถึงตอนกลางคืนเพื่อพยายามเติมเต็มความว่างเปล่าบางอย่าง ...

วันนี้ฉันมีความสุขมากกับสิ่งที่ฉันได้ทำในระหว่างวันและฉันรู้สึกดีมากเมื่อร่างกายของฉันต้องการเข้านอน

และฉันสารภาพว่ามันเป็นความรู้สึกที่น่ายินดีมากที่ได้รู้วิธีฟังร่างกายของคุณ

9. เรามีประสิทธิผลมากขึ้น

เมื่อคุณไม่ได้ใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ในบาร์คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นในทันที

ฉันอ่านมากขึ้น

ฉันเขียนบ่อยขึ้น

ฉันไปที่โรงละครหรือโรงภาพยนตร์มากขึ้น

และด้วยเหตุผลจากการทำสิ่งต่างๆมากขึ้นฉันก็ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากขึ้น

วันนี้ฉันมีเวลามากขึ้นในการทุ่มเทให้กับการพัฒนาความรู้และพัฒนาทักษะของฉัน

เมื่อฉันคิดถึงเวลาที่เสียไปทั้งหมดเอนกายบนบาร์ดื่มกับเพื่อนในราคาไม่มาก ...

เป็นความจริงที่ว่าฉันเข้าสังคมน้อยกว่าเมื่อก่อนเล็กน้อย แต่ตั้งแต่ฉันเลิกดื่มฉันก็มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและฉันสามารถทำสิ่งดีๆให้กับตัวเองได้มากขึ้น

ราวกับว่าในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าวันหนึ่งฉันกำลังจะตายและเวลาของฉันบนโลกนี้จึงมีค่า

สรุปแล้วฉันชอบที่จะอุทิศเวลาให้กับการทำสิ่งที่เป็นรูปธรรมซึ่งทำให้ฉันก้าวหน้าหรือเป็นพยานว่าฉันเป็นใคร

ฉันต้องการทำสิ่งที่คนอื่น ๆ สามารถเพลิดเพลินได้เมื่อฉันไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป

สำหรับฉันการสร้างสิ่งต่างๆที่จะมีชีวิตยืนยาวก็เหมือนกับการยืดอายุของฉัน

หมายความว่าสำหรับฉันที่ฉันประสบความสำเร็จในการมีส่วนร่วมในชีวิตอีกเล็กน้อย

สรุป

ก่อนและหลังเลิกดื่มแอลกอฮอล์

เห็นมั้ยคะว่าทั้งหมดนี้ฉันดีใจมากที่ไม่ได้ดื่มมา 2 ปีแล้ว

แน่นอนฉันยังคงทำข้อยกเว้นหนึ่งหรือสองข้อต่อกฎ

เช่นเดียวกับครั้งที่ฉันให้ Chablis แสนอร่อยนี้กับเพื่อนชาวอังกฤษ

หรือครั้งที่ฉันลองเหล้ายินโฮมเมดที่ "ขึ้นชื่อ" ของ Uncle Renéเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุทางการทูตระหว่างรับประทานอาหารกับครอบครัว

บางทีวันหนึ่งคุณก็อาจจะพูดกับตัวเองว่า "ฉันเบื่อกับการดื่มแอลกอฮอล์นิดหน่อยฉันไม่คิดว่ามันจะช่วยอะไรฉันได้อีกแล้ว".

รู้ไว้เถอะว่าการหยุดพักเล็กน้อยไม่มีอะไรผิดปกติ ค่อนข้างตรงกันข้าม!

สำหรับฉันการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ค่อนข้างง่าย แต่ฉันรู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่ทุกคนจะเลิก

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดฉันก็แค่อยากจะบอกคุณว่าฉันได้พบกับผู้คนมากมายที่รู้วิธีสนุกสนานโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์

ดังนั้นถ้าฉันประสบความสำเร็จและฉันอยู่ไกลจากคนเดียวฉันมั่นใจว่าคุณทำได้เช่นกัน!

หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อไปที่นั่นฉันขอแนะนำหนังสือเล่มนี้ ไม่! ฉันเลิก - หาทางออกจากแอลกอฮอล์ด้วยวิธี H3D

ฉันขอให้คุณโชคดี :-)

ตาคุณ...

คุณคิดจะเลิกเหล้าด้วยหรือเปล่า? บทความนี้โน้มน้าวให้คุณกระโดดลงไปหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็น เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่พิสูจน์แล้ว 8 ประการของไวน์แดง

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ 10 ประการของเบียร์

โพสต์ล่าสุด