คุณทานอาหารมื้อใหญ่กับเพื่อน ๆ หรือไม่?
และคุณไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักหลังจากนั้นส่วนเกินเล็กน้อยหรือไม่?
ไอศกรีมเหล้าก่อนอาหารมื้ออาหารกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ... เป็นเรื่องจริงที่ว่าในฤดูร้อนเรามักจะปล่อยใจตัวเองไปง่ายๆ!
และสวัสดีกิโลเล็ก ๆ ที่ห่อหุ้ม ...
โชคดีที่มีวิธีการรักษาของคุณยายที่ได้ผลในการ จำกัด ผลที่ตามมาของอาหารมื้อหนักและอิ่มเกินไป
เคล็ดลับที่ช่วยลดน้ำหนักของคุณคือการ ดื่มน้ำมะนาวหนึ่งแก้วหลังอาหาร.
ไม่ต้องกังวลมันง่ายมากที่จะทำ ใช้เวลาเพียง 1 มะนาวและเวลา 2 นาที ดู:
วิธีการทำ
1. ผ่าครึ่งมะนาว.
2. บีบมัน
3. เทน้ำผลไม้ลงในเหยือก
4. เติมน้ำจืด 2/3
5. ผสม.
6. ดื่มน้ำมะนาวหลังอาหาร
ผลลัพธ์
และคุณมีมันต้องขอบคุณน้ำมะนาวนี้ที่คุณสามารถกำจัดไขมันได้อย่างรวดเร็วหลังอาหารมื้อหนัก :-)
ง่ายรวดเร็วและประหยัดใช่หรือไม่?
น้ำมะนาวโฮมเมดช่วยดับกระหายและช่วยย่อยอาหาร
ไม่เพียง แต่จะเหมาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อนเท่านั้น แต่นอกจากนี้ มีแคลอรี่เพียง 29 แคลอรี่เท่านั้น
เป็นพันธมิตรในอุดมคติของคุณจริงๆ!
คำแนะนำเพิ่มเติม
- คุณสามารถเตรียมความพร้อมได้มากขึ้นสำหรับทั้งครอบครัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสัดส่วนต่อไปนี้ไว้เสมอ: มะนาว 1/3 สำหรับน้ำจืด 2/3
- หลีกเลี่ยงการทำให้หวานเพื่อไม่ให้ท้องมากเกินไป ถ้าคุณทนความเป็นกรดของมะนาวไม่ได้จริงๆให้เติมน้ำผึ้งลงไป
- คุณสามารถใส่ก้อนน้ำแข็งได้หากคุณต้องการดื่มน้ำมะนาวโฮมเมดแช่เย็น
ทำไมมันถึงได้ผล?
ประโยชน์มากมายของน้ำมะนาวในการขจัดไขมันนั้นได้รับการยอมรับอย่างดี
น้ำมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีและเพคตินที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้
นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วย quercetin ลิโมนีนสารต้านอนุมูลอิสระและแคลเซียม
เป็นส่วนผสมที่ชนะเลิศเนื่องจากสารอาหารเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคอ้วน
มะนาวทำหน้าที่โดยตรงกับไขมันโดยการละลาย ผลที่ตามมาของมื้ออาหารของคุณจะทำให้น้ำหนักบนตาชั่งน้อยลง!
นอกจากนี้หลังจากดื่มน้ำมะนาวน้ำตาลจะกระจายในเลือดช้ากว่าซึ่งจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพที่ดีขึ้น
นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากน้ำตาลในเลือดที่สูงหรือต่ำเกินไปจะส่งเสริมการกักเก็บไขมันในร่างกาย
ด้วยพลังการทำให้เป็นด่างมะนาวจึงเป็นสินทรัพย์ด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์และอาหารอุตสาหกรรมมากเกินไป
มะนาวยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและ จำกัด การสร้างสารพิษซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนัก
กระตุ้นการหลั่งของน้ำดีดังนั้นจึงมีฤทธิ์บำรุงตับ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและน้ำย่อย
ดังนั้นมันจึงส่งเสริมการย่อยอาหารและทำความสะอาดตับด้วยการขับสารพิษ
ข้อควรระวัง
- มะนาวเป็นกรดดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตปัญหาถุงน้ำดีอาการเสียดท้องหรือแผลในกระเพาะอาหารจึงไม่ควรรับประทาน
- เพื่อรักษาเคลือบฟันของคุณไม่ควรแปรงฟันหลังจากดื่มน้ำมะนาว
- น้ำมะนาวจะช่วยควบคุมอาหารที่มากเกินไป แต่ด้วยตัวมันเองจะไม่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ ในทางกลับกันจะส่งเสริมการลดน้ำหนักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่สมดุลและการเล่นกีฬาเป็นประจำ
ตาคุณ...
คุณเคยลองเคล็ดลับของคุณยายเพื่อไม่ให้อ้วนหลังอาหารมื้อหนักหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นหากได้ผลสำหรับคุณ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
อาหาร 14 อย่างที่เร่งการเผาผลาญและการลดน้ำหนักของคุณ
วิธีทำให้การลดน้ำหนักของคุณง่ายขึ้นด้วยเคล็ดลับง่ายๆ?