ในระหว่างการดำรงอยู่ของเราเรายึดติดกับพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความเครียดความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน
การที่จะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นและความเครียดน้อยลงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำจัดนิสัยเหล่านี้ออกไป
นี่คือรายการ 15 สิ่งที่คุณต้องหยุดทำเพื่อมีความสุข:
1. หยุดอยากถูกเสมอ
มีคนจำนวนมากที่ทนไม่ได้ที่จะทำผิดและต้องการถูกเสมอ
คนเหล่านี้ต้องถูกต้องแย่มากที่พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้มันเกิดขึ้น
พวกเขาพร้อมที่จะสละความสัมพันธ์ส่วนตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นจึงทำร้ายคนรอบข้าง
แต่ทำไมทำแบบนี้? คุ้มจริงหรือ?
หากคุณรู้สึกว่า“ ต้องการ” เช่นกันที่จะพิสูจน์ว่าคุณคิดถูกให้ถามตัวเองด้วยคำถามสำคัญนี้:
"ฉันควรจะเป็นคนที่ถูกต้องหรือเป็นคนใจดี?" "
ทางเลือกที่ชัดเจน ในการหยุดความต้องการที่จะถูกต้องอยู่เสมอบางครั้งคุณต้องรู้ว่าจะปิดเสียงอัตตาของคุณอย่างไร
2. เลิกอยากควบคุมทุกอย่าง
เตรียมพร้อมที่จะปล่อยวางนิสัยที่อยากจะควบคุม ซึ่งรวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณเหตุการณ์ผู้คน ฯลฯ
ไม่ว่าจะเป็นคนที่คุณรักเพื่อนร่วมงานและแม้แต่คนแปลกหน้าที่คุณพบบนท้องถนนจงปล่อยให้คนอื่นเป็นอย่างที่พวกเขาเป็น!
ปล่อยให้คนอื่นและสิ่งต่างๆเป็นอย่างที่เป็นอยู่แล้วคุณจะเห็นผลอย่างรวดเร็วต่อความเป็นอยู่ของคุณเอง
Lao Tzu กล่าวว่า:“ การปล่อยวางทุกอย่างเสร็จสิ้นตามที่ควรจะเป็น โลกจะชนะโดยผู้ที่ปล่อยมันไป แต่เมื่อคุณพยายามซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกอย่างก็ยากที่จะชนะ "
3. หยุดโทษ
ปล่อยวางความต้องการที่จะตำหนิผู้อื่นในสิ่งที่คุณมี (หรือสิ่งที่คุณไม่มี)
และหยุดโทษคนรอบข้างว่าคุณรู้สึกอย่างไร (หรือสิ่งที่คุณไม่ทำ)
แทนที่จะเชื่อว่าคนรอบตัวคุณควบคุมความเป็นอยู่ของคุณได้ให้กลับมารับผิดชอบชีวิตของคุณอีกครั้ง
4. หยุดพูดเชิงลบ
เป็นหนึ่งในนิสัยที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถมีได้
มีคนจำนวนมากเกินไปที่ทำร้ายตัวเองเพราะการมองโลกในแง่ลบและมองเห็นตัวเอง
หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและครุ่นคิดถึงความล้มเหลวเท่านั้น
อย่าเชื่อทุกความคิดที่ผ่านเข้ามาในหัวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นแง่ลบและต่อต้าน
5. หยุดวางอุปสรรคในหัวของคุณ
หยุดตั้งขีด จำกัด ตัวเองในสิ่งที่ทำได้และทำไม่ได้
จากนี้ไปอย่าปล่อยให้ขีด จำกัด ของคุณรั้งคุณไว้ สยายปีกของคุณและบินให้สูงและไกลที่สุด!
“ ความเชื่อไม่ใช่แค่ความคิดที่จิตใจมี แต่เป็นความคิดที่มีจิตใจ "- แอลลี่กระเจี๊ยบ
6. เลิกบ่น
หยุดบ่นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆผู้คนสถานการณ์และเหตุการณ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขเศร้าหรือหดหู่
ไม่มีใครและไม่มีสิ่งใดที่จะทำให้คุณทุกข์ใจได้ - เว้นแต่คุณจะอนุญาต
ไม่ใช่สถานการณ์ที่คุณอยู่ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้ในตัวคุณ แต่เป็นแบบที่คุณรับรู้
อย่าดูถูกพลังของการคิดเชิงบวก
7. หยุดวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่ง
หยุดวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งที่แตกต่าง ไม่ว่าจะเป็นคนรอบตัวคุณสิ่งของหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
แน่นอนว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่ในขณะเดียวกันทุกคนก็เหมือนกัน
ลองนึกถึงความคล้ายคลึงกันเหล่านี้เราทุกคนต้องการมีความสุขเราทุกคนต้องการที่จะรักเราทุกคนต้องการเป็นที่รักเราทุกคนต้องการเข้าใจ
สังเกตความคล้ายคลึงกันรอบ ๆ ตัวคุณแล้วคุณจะหยุดวิพากษ์วิจารณ์ความแตกต่าง
8. หยุดพยายามทำให้คนอื่นประทับใจ
หยุดแสร้งทำเป็นคนที่คุณไม่ยุติธรรมที่จะชอบ นี่ไม่ใช่วิธีการทำงานของชีวิต
เพื่อดึงดูดผู้อื่นมาหาคุณ (และง่ายดายด้วย) ไม่มีความลับใด ๆ ทิ้งหน้ากากยอมรับเป็นตัวของตัวเอง!
9. หยุดต่อต้านการเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่เป็นบวก นี่คือสิ่งที่ทำให้เราไปจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง
การเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณเองและชีวิตของผู้อื่นได้
เพื่อแสวงหาความสุขเราต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่ต่อต้านมัน
10. หยุดติดป้ายชื่อคน
หยุดติดป้ายกำกับสิ่งของและคนที่คุณไม่เข้าใจ
ลองเปิดใจและละทิ้งป้ายกำกับง่ายๆเช่น "แปลก" และ "แตกต่าง" ทีละน้อย
จิตใจจะทำงานได้ดีก็ต่อเมื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ
11. หยุดกลัว
ปล่อยวางความกลัวทั้งหมดของคุณ ความกลัวเป็นเพียงภาพลวงตา ไม่มีอยู่จริง - คุณสร้างมันขึ้นมา
“ สิ่งเดียวที่เราต้องกลัวคือกลัวตัวเอง - แฟรงคลินรูสเวลต์
12. หยุดแก้ตัว
ขีด จำกัด ส่วนใหญ่ที่คุณกำหนดให้กับตัวเองมาจากข้อแก้ตัวที่คุณทำขึ้น
แทนที่จะเฟื่องฟูและพัฒนาชีวิตของเรากลับเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้วิธีแก้ตัว
ใน 99.9% ของกรณีนี้ข้อแก้ตัวเหล่านี้ไม่มีมูลความจริง - ไม่ใช่เรื่องจริง
13. เลิกยึดติดกับอดีต
เลิกยึดติดกับอดีต มันห่างไกลจากสิ่งที่ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออดีตดูดีกว่าปัจจุบันมากและอนาคตดูน่ากลัว
แต่คุณต้องยอมรับ: ปัจจุบันเป็นช่วงเวลาเดียวที่เป็นของคุณโดยสิ้นเชิง
ทำไม? เพราะอดีตที่คุณยึดติดอดีตที่ทำให้คุณฝันคุณไม่สนใจเมื่อมันเป็นปัจจุบันของคุณ
ดังนั้นเลิกหลอกตัวเองจงอยู่ในทุกสิ่งที่ทำและสนุกกับชีวิตให้เต็มที่
จำไว้ว่าชีวิตคือการเดินทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง
14. เลิกผูกมัดตัวเอง
การยึดติดกับสิ่งของและผู้คนเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ยากที่สุดในการปล่อยวาง - แต่ก็ไม่เป็นไปไม่ได้!
คำเตือน: การแยกตัวเองออกจากบางสิ่งหรือใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลิกรักเขา
ความรักและความผูกพันเป็นสองแนวคิดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง สิ่งที่แนบมาอยู่บนพื้นฐานของความกลัว ในขณะที่ความรักความรักที่แท้จริงนั้นบริสุทธิ์มีประโยชน์และไม่เห็นแก่ตัว
ถ้าคุณรู้สึกถึงความรักคุณจะไม่รู้สึกกลัว ดังนั้นความรักและความผูกพันไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้
ทันทีที่เราประสบความสำเร็จในการแยกตัวออกจากสิ่งต่างๆและจากผู้อื่นเราก็สงบสุขกับตัวเอง เรามีความอดทนมากขึ้นมีเมตตามากขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดคือความเงียบสงบมากขึ้น
หากคุณประสบความสำเร็จในการแยกตัวเองออกจากสิ่งต่างๆและคนที่คุณรักคุณจะเข้าใจทุกสิ่งรอบตัวได้ง่ายขึ้นมาก มันเป็นสภาพของจิตใจที่ไปไกลกว่าคำพูด
15. เลิกพยายามเอาใจทุกคน
มีคนจำนวนมากเกินไปที่มีชีวิตที่ไม่ใช่ของพวกเขา
พวกเขาใช้ชีวิตตามความคาดหวังของผู้คนรอบข้าง คนที่คิดว่าตัวเองรู้ว่าอะไรถูกและผิดสำหรับพวกเขา
ที่สำคัญอาจเป็นความคาดหวังของพ่อแม่เพื่อนศัตรูครูรัฐบาลหรือแม้แต่สื่อมวลชน
ปัญหาของพฤติกรรมนี้คือคุณไม่ฟังเสียงภายในของคุณ เราใส่ใจมากกับการพยายามเอาใจทุกคนที่เราสูญเสียการควบคุมชีวิตของเราเอง!
เราลืมสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสิ่งที่เราต้องการสิ่งที่เราต้องการ ... และในที่สุดเราก็ลืมว่าเราเป็นใคร!
คุณมีเพียงชีวิตเดียว - ตอนนี้ ดังนั้นจงใช้ชีวิตให้เต็มที่ และอย่าปล่อยให้ความคิดเห็นของผู้อื่นมารบกวนคุณจากเส้นทางของคุณ!
ที่นั่นคุณได้ค้นพบสิ่งที่คุณต้องหยุดทำเพื่อที่จะมีความสุข คุณคิดอย่างไร ? คุณอาจจะรู้จักคนอื่น? แบ่งปันความคิดของคุณกับเราในความคิดเห็น เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ :-)
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
13 สิ่งที่คนเข้มแข็งทางจิตใจไม่เคยทำ
10 สิ่งที่คุณต้องหยุดกังวลอย่างแน่นอน
