คุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วหรือไม่?
สูตรครอบครัวตามฤดูกาลราคาไม่แพง?
ดังนั้นฉันมีสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ทุกคนได้ลิ้มลอง!
สูตรกราแตงฟักทองเป็นสูตรโปรดของฉันสำหรับดินเนอร์กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง
ที่นี่คือ สูตรกราแตงฟักทองแสนอร่อยที่ทั้งครอบครัวจะต้องหลงรัก :
ส่วนผสม
- ฟักทอง 400 กรัม
- ไข่ 3 ฟอง
- นม 250 มล
- น้ำ 250 มล
- ครีมสดเหลว 350 มล
- กรูแยร์ขูด 80 กรัม
- พริกเกลือ
- ลูกจันทน์เทศ 2 ลูก
- เตาอบดัตช์ 1 เตา
- 1 ชามสลัด
- กราแตง 1 จาน
วิธีการทำ
การเตรียม: 20 นาที - ทำอาหาร: 30 นาที - สำหรับ 4 ท่าน
1. เปิดเตาอบที่ 180 ° C เป็นเวลา 10 นาที
2. ปอกเปลือกฟักทอง
3. หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. ต้มน้ำในหม้อ
5. โยนก้อนฟักทองเข้าไป
6. ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาที
7. ท่อระบายน้ำ
8. ในชามสลัดผสมไข่ครีมเกลือพริกไทยและลูกจันทน์เทศ
9. วางฟักทองลงในจานกราแตง
10. เทครีมที่เตรียมไว้ลงไป
11. ใส่กรูแยร์
12. ทิ้งไว้ให้สุกในเตาอบ 30 นาที
ผลลัพธ์
เอาล่ะกราแตงฟักทองแสนอร่อยของคุณพร้อมแล้ว :-)
ง่ายรวดเร็วและประหยัดใช่หรือไม่?
สิ่งที่คุณต้องทำคือสนุกกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง!
เป็นสูตรที่ประหยัดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นฤดูฟักทองในฤดูหนาว
นอกจากนี้กราแตงนี้มีเพียง 360 Kcal ต่อคนเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไปโดยไม่ได้!
คุณสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานเดียวหรือกับปลาหรือเนื้อขาวย่าง
ตาคุณ...
คุณเคยลองสูตรกราแตงฟักทองของคุณยายหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นหากคุณชอบ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
สูตร Gratin สำหรับครอบครัวของฉันสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลและราคาถูก
พาสต้าผักโขม Gratin: จานสมดุลราคาไม่แพง