สูตร Gratin ฟักทองของฉันสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลและราคาถูก

คุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วหรือไม่?

สูตรครอบครัวตามฤดูกาลราคาไม่แพง?

ดังนั้นฉันมีสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ทุกคนได้ลิ้มลอง!

สูตรกราแตงฟักทองเป็นสูตรโปรดของฉันสำหรับดินเนอร์กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง

ที่นี่คือ สูตรกราแตงฟักทองแสนอร่อยที่ทั้งครอบครัวจะต้องหลงรัก :

กราแตงฟักทองในจานแก้วบนโต๊ะไม้พร้อมฟักทอง 2 ลูก

ส่วนผสม

- ฟักทอง 400 กรัม

- ไข่ 3 ฟอง

- นม 250 มล

- น้ำ 250 มล

- ครีมสดเหลว 350 มล

- กรูแยร์ขูด 80 กรัม

- พริกเกลือ

- ลูกจันทน์เทศ 2 ลูก

- เตาอบดัตช์ 1 เตา

- 1 ชามสลัด

- กราแตง 1 จาน

วิธีการทำ

การเตรียม: 20 นาที - ทำอาหาร: 30 นาที - สำหรับ 4 ท่าน

1. เปิดเตาอบที่ 180 ° C เป็นเวลา 10 นาที

2. ปอกเปลือกฟักทอง

3. หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

4. ต้มน้ำในหม้อ

5. โยนก้อนฟักทองเข้าไป

6. ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาที

7. ท่อระบายน้ำ

8. ในชามสลัดผสมไข่ครีมเกลือพริกไทยและลูกจันทน์เทศ

9. วางฟักทองลงในจานกราแตง

10. เทครีมที่เตรียมไว้ลงไป

11. ใส่กรูแยร์

12. ทิ้งไว้ให้สุกในเตาอบ 30 นาที

ผลลัพธ์

กราแตงฟักทองในจานแก้วบนโต๊ะไม้พร้อมฟักทอง 2 ลูก

เอาล่ะกราแตงฟักทองแสนอร่อยของคุณพร้อมแล้ว :-)

ง่ายรวดเร็วและประหยัดใช่หรือไม่?

สิ่งที่คุณต้องทำคือสนุกกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง!

เป็นสูตรที่ประหยัดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นฤดูฟักทองในฤดูหนาว

นอกจากนี้กราแตงนี้มีเพียง 360 Kcal ต่อคนเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะไปโดยไม่ได้!

คุณสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานเดียวหรือกับปลาหรือเนื้อขาวย่าง

ตาคุณ...

คุณเคยลองสูตรกราแตงฟักทองของคุณยายหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นหากคุณชอบ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

สูตร Gratin สำหรับครอบครัวของฉันสำหรับมื้ออาหารที่สมดุลและราคาถูก

พาสต้าผักโขม Gratin: จานสมดุลราคาไม่แพง

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found