ปลา 7 ชนิดที่คุณไม่ควรกินอีกต่อไป

เราทุกคนเชื่อว่าการกินปลาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

น่าเสียดายที่วันนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป

อันที่จริงเป็นเพราะมลพิษทางน้ำและการปฏิบัติของผู้เพาะพันธุ์บางราย ...

... การกินปลาไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไป!

ที่นี่คือ ปลา 9 ชนิดที่คุณไม่ควรกินอีกเลย ดู:

1. ปลาดุก

หลีกเลี่ยงการรับประทานปลาดุกเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษจำนวนมาก

เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของปลาดุกผู้เพาะพันธุ์ปลาหลายรายจะให้ฮอร์โมนแก่พวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปลาที่นำเข้าจากประเทศในเอเชีย ปลาดุกปลอดสารไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีกว่า น่าเสียดายที่คนหาปลาหายากมาก ...

2. ปลาทู

ปลาทูเป็นปลาที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะมีสารปรอท

ปลาทูมีสารปรอทซึ่งไม่ได้กำจัด แต่สะสมในร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ หากคุณต้องกินให้เลือกปลาทูแอตแลนติกที่ไม่มีมันแทน

3. ทูน่า

หลีกเลี่ยงการรับประทานปลาทูน่าเนื่องจากเป็นปลาที่มีสารปรอท

ปลาทูน่ามีสารปรอทมากโดยเฉพาะปลาทูน่าครีบเหลืองและปลาทูน่าครีบน้ำเงิน ปลาทูน่าที่ขายในเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่รวมถึงปลากระป๋องมาจากฟาร์มที่พวกเขาเลี้ยงด้วยยาปฏิชีวนะและฮอร์โมน หลีกเลี่ยงเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!

4. ปลานิล

หลีกเลี่ยงการรับประทานปลานิลเพราะเป็นปลาที่มีน้ำมันมากเกินไป

ปลานิลแทบไม่มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ในทางกลับกันความเข้มข้นของไขมันไม่ดีนั้นสูงเกือบเท่าเบคอน การบริโภคปลาชนิดนี้มากเกินไปจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและทำให้ร่างกายไวต่อสารก่อภูมิแพ้มากขึ้น

5. ปลาไหล

หลีกเลี่ยงการกินปลาไหลเนื่องจากเป็นปลาที่ดูดซับกากอุตสาหกรรมในน้ำ

ปลาไหลมีไขมันจำนวนมากซึ่งทำให้เป็นปลาที่ดูดซับของเสียจากอุตสาหกรรมและการเกษตรจากน้ำได้ง่าย มักพบในซูชิ ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าปลาไหลปนเปื้อนสารปรอทจำนวนมาก

6. ปลาสวาย

หลีกเลี่ยงการกินปลาสวายเพราะเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษ

ปลาสวายที่จัดแสดงส่วนใหญ่มาจากเวียดนามโดยเฉพาะแม่น้ำโขง น่าเสียดายที่แม่น้ำแห่งนี้เป็นหนึ่งในแม่น้ำที่มีมลพิษมากที่สุดในโลก นอกจากนี้เนื้อปลาสวายยังมีไนโตรฟูราโซนและโพลีฟอสเฟตในระดับสูงซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

7. บาร์

หลีกเลี่ยงการรับประทานปลากะพงขาวเนื่องจากมีสารปรอท

แม้จะมีราคาสูง แต่ปลากะพงขาวก็มีสารปรอทจำนวนมากเช่นกัน นอกจากนี้คุณควรทราบด้วยว่าเมื่อเสิร์ฟเป็นเนื้อในร้านอาหารไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะเสิร์ฟปลาสวายหรือปลาอื่นที่ถูกกว่าแทน ...

5 ปลาอื่น ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง

เพื่อหลีกเลี่ยงสารปรอทที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพควรหลีกเลี่ยงวอลลีย์ไพค์เลคเทราต์เบสและมัสเคลลันจ์

เช่นเดียวกับปลาทูน่าปลาขนาดใหญ่เช่นนากก็มีสารปรอทสูงเช่นกัน เนื่องจากปลาดาบเป็นปลานักล่าขนาดใหญ่พวกมันจึงกินปลาขนาดเล็กอื่น ๆ ซึ่งปนเปื้อนสารปรอทเช่นกัน

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารปรอทบนจานของคุณให้เลือกใช้ปลาขนาดเล็กเช่นปลาซาร์ดีน แต่เพียงผู้เดียวและปลาเทราท์ที่มีปรอทในระดับต่ำที่สุด

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

คุณรู้ได้อย่างไรว่าปลาสด? 4 เคล็ดลับของฉัน

เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการปรุงปลาย่างบนบาร์บีคิว

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found