ฉันรู้สึกว่าผู้คนเจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ
เห็นได้ชัดว่าฉันไม่มีอะไรต่อต้านการรักษาความลึกลับ ...
แต่บางครั้งคุณก็ต้องบอกมันอย่างที่เป็นอยู่
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพของเรา ... เพราะใช่แล้วการพูดถึงสุขภาพบางครั้งก็หมายถึง พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อย "บ้าคลั่ง" !
ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องพูดคุยเรื่องที่เรียกว่า "ละเอียดอ่อน" อย่างเปิดเผย
หัวข้อเช่นประโยชน์ของการนอนเปลือย หรือสิ่งที่คนเซ่อของเราพูดเกี่ยวกับสุขภาพของเรา
วันนี้เราจะจัดการเรื่องที่ยุ่งยากอีกเรื่องหนึ่ง: แก๊สหรือถ้าคุณต้องการผายลม!
คันธนูลมวางลังไม่ว่าคุณจะใช้อะไร ...
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการผายลมเป็นสิ่งที่เปิดเผยอย่างมากเกี่ยวกับสุขภาพของเรา
ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปพบกับ 7 ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจที่พิสูจน์ได้ว่าการผายลมนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ!
พื้นฐานของ prouts
ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าการผายลมเป็นหน้าที่ของร่างกายมนุษย์ ปกติและเป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง.
โดยเฉลี่ยแล้วเราตด 15 ครั้งต่อวัน และถึงแม้ว่าคุณจะคิดอย่างไรผู้หญิงก็ผายลมพอ ๆ กับผู้ชาย!
ใช่การผายลมมีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบย่อยอาหาร
ในระหว่างการย่อยอาหารระบบย่อยอาหารของเราจะละลายอาหารเพื่อดึงสารอาหารจากมัน
ก๊าซในลำไส้เป็นเพียงผลจากการย่อยอาหารนี้
ซึ่งหมายความว่า ทุกคนบนโลกผลิตก๊าซและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร
ในความเป็นจริงการไม่ผายลมจะเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ!
ประโยชน์ # 1: ผายลมบรรเทาอาการท้องอืด
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
หากคุณมีอาการท้องอืดหลังอาหารมื้อหนักอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ลดการผายลม
สำหรับคนส่วนใหญ่ท้องอืดมีความหมายเหมือนกัน รู้สึกบวม และก การเพิ่มน้ำหนักชั่วคราว.
อาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นอันตราย แต่ในทางกลับกันคุณจะรู้สึกว่ากางเกงยีนส์ของคุณตึงขึ้นเล็กน้อย
ในทางวิทยาศาสตร์อาการท้องอืดเป็นผลมาจากการกักเก็บน้ำไว้มากเกินไปในร่างกายของคุณ
แล้วความรู้สึกอิ่มอันไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืดมาจากไหน?
มันเป็นเพียงผลของก๊าซในลำไส้ที่คุณต้องปล่อยออกมา
ด้วยการปล่อยผายลมคุณจะบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดของการบวมในลำไส้ได้ทันที!
ประโยชน์ # 2: ผายลมดีต่อสุขภาพลำไส้ใหญ่
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
ตอนที่คุณยังเป็นเด็กบางทีแม่ของคุณอาจบอกคุณว่าอย่ากลั้นผายลมของคุณ?
นั่นเป็นคำแนะนำที่ดีที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง!
เนื่องจากการกักเก็บก๊าซในลำไส้ไว้เป็นเวลานานอาจส่งผลอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
แน่นอนว่าการกลั้นผายลมนาน ๆ ครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอายไม่จำเป็นต้องร้ายแรง ...
ในทางกลับกันหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารการกักเก็บก๊าซในลำไส้ไว้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่อื่น ๆ
ประโยชน์ # 3: Farts ทำหน้าที่เป็นระบบเตือนภัย
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
อาการท้องอืดเป็นหนึ่งในการทำงานของร่างกายที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
แน่นอนว่าการปล่อยให้ผายลมบางครั้งอาจเป็นเรื่องน่าอาย ...
แต่คุณรู้ไหมว่าผายลมก็เช่นกัน บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่สำคัญ?
เนื่องจากผายลมช่วยให้คุณสังเกตเห็นปัญหาและพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะสายเกินไป
ตัวอย่างเช่นการผายลมที่มีกลิ่นเหม็นซึ่งมีความถี่เพิ่มขึ้นและเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเป็นสัญญาณเตือนที่ส่งมาจากร่างกายของคุณ
สัญญาณเหล่านี้บ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาทางการแพทย์ซึ่งอาจมีตั้งแต่การแพ้แลคโตสธรรมดาไปจนถึงภาวะที่รุนแรงขึ้นเช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่
ประโยชน์ข้อที่ 4: กลิ่นผายลมดีสำหรับคุณ!
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
สมบูรณ์แบบคุณอ่านถูกต้อง! การดมกลิ่นผายลมนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์พบว่าเป็นเรื่องแปลกที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กซิเตอร์พบว่าไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในปริมาณก๊าซในลำไส้ ป้องกันการโจมตีของโรคร้ายแรง.
แท้จริงแล้วมันคือซัลไฟด์ที่มีกลิ่น“ ไข่เน่า” ที่เชื่อมโยงกับก๊าซในลำไส้และเป็นพิษในปริมาณมาก
แต่ในปริมาณเล็กน้อยเช่นเดียวกับในกรณีของเราคือไฮโดรเจนซัลไฟด์ ลดความเสี่ยง ความเสียหายของเซลล์โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
ประโยชน์ข้อที่ 5: ผายลมช่วยให้คุณกินอาหารได้ดีขึ้น
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
สุขภาพดีมีความหมายเหมือนกันอาหารที่สมดุล.
แต่ผายลมของคุณยังเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณต้องการอาหารประเภทใด
คำอธิบาย: อาหารแต่ละชนิดก่อให้เกิดก๊าซในลำไส้แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความไม่เพียงพอหรือความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่เป็นปัญหา
ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ยอมผายลมบ่อยๆนั่นอาจหมายความว่าคุณต้องทำ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณกับอาหารเช่นถั่วฝักยาวถั่วหรือผักคะน้า
ในทางกลับกันเนื้อแดงส่วนเกินทำให้เกิดก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะซึ่งหมายความว่าคุณต้องลดการรับประทานอาหารประเภทนี้
ประโยชน์ # 6: ผายลมเป็นสัญญาณของพืชในลำไส้ที่มีสุขภาพดี
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
นี่คือความจริงที่น่าวิตก: คนที่มีสุขภาพดีและไม่มีน้ำหนักจะผายลมบ่อยขึ้น
กล่าวอีกนัยหนึ่งราคาที่ต้องจ่ายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอาจจะทำให้ผายลมมีกลิ่นเหม็นมากขึ้น
ในความเป็นจริงแล้วอาหารที่มีประโยชน์ต่อพืชในลำไส้ของคุณมากที่สุดกล่าวคืออาหารเหล่านั้น กระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นผักเช่นกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีและกะหล่ำบรัสเซลส์
ด้วยผักใบเขียวเหล่านี้จุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณจะเข้าสู่เกียร์สูงซึ่งหมายถึงการย่อยอาหารที่ดีขึ้น…และทำให้มีแก๊สในลำไส้มากขึ้น
ประโยชน์ข้อที่ 7: การปล่อยให้ผายลมรู้สึกดี!
ภาพประกอบโดย Tayra Lucero
ขอพูดตรงๆ ใครไม่ทราบความโล่งใจอันรุนแรงที่เกิดจากการปล่อยผายลมที่ค้างไว้นานเกินไป?
ใช่หากคุณถูกจับได้ในการกระทำนั้นอาจเป็นเรื่องน่าอายสำหรับคุณ
แต่ความเสี่ยงก็คุ้มค่าเพราะการปล่อยก๊าซทำให้เราไม่ต้องสงสัย การบรรเทาที่แท้จริง.
นอกจากนี้การกลั้นผายลมอาจทำให้เราเป็นคนบ้าๆบอ ๆ อึดอัดแม้กระทั่งตกใจ
นี่คือเหตุผลที่คุณต้องให้บังเหียนฟรีให้กับผายลมของคุณเพราะมันทำได้ ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ อย่างมีนัยสำคัญ!
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยง
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผายลมฉันแนะนำให้คุณ ศิลปะแห่งการผายลม.
ในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนแสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของการผายลมซึ่งเขาจำแนกตามความเป็นดนตรีของพวกเขาและอธิบายวิธีการขยายปรับแต่งหรือลดเสียงต่างๆ :-)
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ: ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายในบ้านที่กำจัดกลิ่นเซ่ออย่างแท้จริง
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการดมกลิ่นของสัตว์เลี้ยงช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง