เบียร์เย็น ๆ จะทำให้คุณเย็นสบายในช่วงบ่ายฤดูร้อน
ดังนั้นพนักงานยกกระเป๋าที่ดีจะปลอบโยนคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการกอดหน้ากองไฟคำรามในคืนฤดูหนาว
แต่การดื่มเบียร์ก็มีเช่นกัน ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คนไม่กี่คนรู้.
แน่นอนว่าคนที่ระมัดระวังรูปร่างมักจะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มมอลต์ที่มีชื่อเสียงนี้เนื่องจาก มีแคลอรี่สูง
อันที่จริงจำนวนแคลอรี่ของเบียร์มีตั้งแต่ 100 สำหรับเบียร์เบา ๆ ไปจนถึงประมาณ 220 แคลอรี่สำหรับเบียร์มอลต์เช่น Olde English High Gravity
เห็นได้ชัดว่าการดื่มเบียร์หลาย ๆ ครั้งต่อวันนำไปสู่อาการ Kronenbourg abs อย่างแน่นอน! แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิญาณตนด้วยความสุขุม
นี่คือประโยชน์ 12 ประการของเบียร์ที่จะทำให้คุณประหลาดใจ:
1. ควบคุมการบริโภคแอลกอฮอล์ให้ดีขึ้น
เบียร์มีข้อดีคือบรรจุขวด วิธีนี้ทำให้ง่ายขึ้นในการ จำกัด ตัวเองให้ดื่มเพียงครั้งเดียวหรืออย่างน้อยก็รู้ว่าคุณเมามากแค่ไหน!
2. เบียร์อุดมไปด้วยวิตามินบี
เบียร์อุดมไปด้วยวิตามินบีเนื่องจากยีสต์เบียร์ที่ไม่ผ่านการกรองมีวิตามินบี 3 บี 6 และกรดโฟลิกในปริมาณสูง วิตามินบี 3 ช่วยซ่อมแซมเซลล์และ B6 ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน กรดโฟลิกเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
3. มีปริมาณเส้นใยสูง
เบียร์มีเส้นใยตามธรรมชาติซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติ ไฟเบอร์ยังชะลออัตราที่กระเพาะอาหารของเราล้างอาหาร เป็นผลให้ลดความอยากอาหาร ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปควรดื่มเบียร์ก่อนมื้ออาหาร
4. ช่วยลดความเครียด
เบียร์ป้องกันความเครียดและหัวใจวาย การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง สามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลซึ่งเป็นปัจจัยในการเกิดโรคหัวใจ ตามที่ Mayo Clinic แอลกอฮอล์ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
การบริโภคปานกลางคืออะไร? ในผู้หญิงประมาณ 360 มล. และผู้ชาย 720 มล. แอลกอฮอล์ ดังนั้นอย่าเกินจำนวนนี้
5. ผู้ดื่มเบียร์มีโอกาสเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยกว่า
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ลดลง 30% เมื่อเทียบกับประชากรอื่น ๆ ที่งดดื่มเบียร์
6. นักดื่มเบียร์มีโอกาสเป็นโรคนิ่วน้อยกว่า
การดื่มเบียร์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงในการเกิดโรคนิ่วตาม Mayo Clinic นิ่วประกอบด้วยคอเลสเตอรอลน้ำดีและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง และไม่มีใครอยากผ่านสิ่งนั้น ...
7. เบียร์มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ
Hops ดอกไม้รสขมที่ใช้ในการต้มเบียร์เป็นที่รู้กันว่าเป็นยาต้านจุลชีพซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับโรคบางชนิดได้
8. เบียร์ดีต่อกล้ามเนื้อ
ฮอปส์มีองค์ประกอบที่ป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพ ด้วยเหตุนี้เราจึงแนะนำให้ดื่มเบียร์เพื่อหลีกเลี่ยงความฝืดหลังเล่นกีฬา
9. มีปริมาณซิลิกอนสูง
การดื่มเบียร์วันละ 2 กระป๋องสามารถช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้จากการศึกษาในปี 2550 ที่มหาวิทยาลัยอัลคาลาในสเปน
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคซิลิกอนในปริมาณมากจะ จำกัด การดูดซึมอลูมิเนียมในสมองซึ่งจะช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
10. การดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะมีผลดีต่อความหนาแน่นของกระดูก
เบียร์สามารถช่วยให้กระดูกแข็งแรง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทัฟส์พบความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มเบียร์กับความหนาแน่นของกระดูกสูง แต่จากการศึกษาเดียวกันการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้สูญเสียความหนาแน่นของกระดูก สรุปดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ!
11. เบียร์อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ไวน์แดงมักถูกขนานนามว่าเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่การศึกษาของ Kaiser Permanente ทำให้สิ่งนี้ลดลง อุบัติการณ์ของโรคหัวใจสำหรับผู้ดื่มเบียร์ยังคงต่ำกว่าผู้ดื่มไวน์หรือวิสกี้
12. เอื้อต่อความผูกพันทางสังคม
การดื่มเบียร์นาน ๆ ครั้งยังมีประโยชน์ต่อสังคมอีกด้วย เบียร์สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายในการออกเดทครั้งแรกการรวมตัวของครอบครัวหรืองานเครือข่าย
แอลกอฮอล์ยังสามารถเพิ่มความกล้าหาญและความสามารถในการสนทนากับคนแปลกหน้าได้อย่างง่ายดายตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยวอชิงตัน
น่าเสียดายที่บางคนไม่ได้หยุดอยู่แค่เบียร์ 1 ขวด ทำไม? เพราะคิดว่าถ้าเบียร์ 1 ขวดมีประโยชน์ถ้าดื่มอย่างอื่นก็จะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน ...
แต่เราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มเบียร์มากขึ้น ไม่ได้ทำให้เรามีเสน่ห์หรือน่าดึงดูดมากขึ้น และทุกคนรู้ดีว่าเรื่องนี้จบลงอย่างไร ...
เอาล่ะตอนนี้คุณรู้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบียร์ Ales และ Lagers แล้ว เมื่อคุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ :-)
และเพื่อให้ดื่มเบียร์ได้ง่ายเมื่อตั้งแคมป์หรือเดินป่าเราขอแนะนำแก้วเบียร์แบบพับเก็บได้นี้เพื่อพกพาไปได้ทุกที่:
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
19 การใช้วอดก้าที่ไม่มีใครรู้
10 เหตุผลว่าทำไมการดื่มจินถึงดีต่อสุขภาพของคุณ
