15 เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์

คุณกำลังรองานที่มีความสุขอยู่หรือเปล่า? ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีด้วย!

แม้ว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีในชีวิตของผู้หญิง แต่ก็ยังมีความรู้สึกไม่สบายอยู่บ้าง

โชคดีที่เราได้เลือกเคล็ดลับที่ใช้งานได้จริงและประหยัดเพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในช่วง 9 เดือนนี้

ที่นี่คือ 15 เคล็ดลับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรรู้. ดู:

15 เคล็ดลับที่จะทำให้ชีวิตของหญิงตั้งครรภ์ง่ายขึ้น

1. หากคุณมีอาการเท้าบวมให้ใส่ Schweppes Tonic

หลีกเลี่ยงเท้าบวมเมื่อคุณตั้งครรภ์

วิธีการรักษานี้อาจฟังดูแปลก แต่ได้ผลจริงๆ ควินินที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ช่วยลดการอักเสบและทำให้อาการเจ็บเท้าสงบลง Schweppes Tonic ควรอยู่ในอุณหภูมิห้องหรือเย็นเพื่อลดอาการบวมที่เท้าและข้อเท้า

2. ใช้ยางยืดผมเพื่อทำให้กางเกงยีนส์ของคุณใหญ่ขึ้น

เคล็ดลับในการปิดกางเกงยีนส์ระหว่างตั้งครรภ์

ใช้ยางยืดผมแล้วพันผ่านรังดุม จากนั้นแขวนไว้ที่ปุ่ม คุณยังสามารถใช้เคล็ดลับนี้เพื่อขยายซิป ตรวจสอบเคล็ดลับที่นี่

3. ใช้ทุ่นถ้าคุณต้องการนอนบนท้องของคุณ

ซื้อทุ่นพิเศษสำหรับท้องของหญิงตั้งครรภ์

เคล็ดลับนี้เหมาะสำหรับการผ่อนคลายหลังและไหล่ คุณสามารถใช้ทุ่นแบบคลาสสิกแบบนี้หรือหมอนสำหรับตั้งครรภ์แบบนี้ก็ได้

4. รับประทานวันละหกครั้งเพื่อกระตุ้นและอำนวยความสะดวกในการทำงาน

กินวันที่เพื่อเร่งแรงงาน

แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัด แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานวันละ 6 ครั้งจะช่วยอำนวยความสะดวกและลดเวลาเจ็บครรภ์ในระหว่างการคลอดบุตร

5. ใช้ Kinesio Tapes เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในระหว่างตั้งครรภ์

ใส่เทปคิเนซิโอเพื่อบรรเทาอาการท้องของหญิงตั้งครรภ์

แถบผ้ายืดหยุ่นเหล่านี้ช่วยยึดผิวหนังและส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิต อ่านบทความนี้เพื่อทำความเข้าใจประโยชน์ของแถบเหล่านี้ให้ดีขึ้นและเหตุใดจึงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวด

6. ใส่เสื้อชั้นในของคุณในช่องแช่แข็งหากคุณมีอากาศร้อนตลอดเวลา

ใส่เสื้อชั้นในของคุณในช่องแช่แข็ง

นี่คือเคล็ดลับที่ฉันชอบ!

7. พิจารณาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หากคุณปวดท้อง

ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เมื่อคุณตั้งครรภ์

กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ค้นหาวิธีการรักษาที่นี่

8. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อด้วยโยคะก่อนคลอด

ทำโยคะก่อนคลอดเพื่อบรรเทาอาการขาหนัก

การวางขาของคุณกับผนังจะช่วยระบายและปรับปรุงการไหลกลับของหลอดเลือดดำ วิธีนี้จะทำให้การไหลเวียนดีขึ้นและอาการตะคริวจะลดลง

9. ทำผ้าคาดผมการตั้งครรภ์ของคุณเองเพื่อซ่อนกางเกงยีนส์ที่คุณไม่สามารถปิดได้อีกต่อไป

ทำแถบพยุงหน้าท้องของคุณเอง

ยิ่งไปกว่านั้นมันยังเพิ่มความยาวให้กับเสื้อของคุณอีกด้วย คุณต้องการ :

- ผ้าเจอร์ซี่

- กรรไกร

- หนึ่งเมตร

- จักรเย็บผ้า

วิธีทำผ้ารัดหน้าท้องสำหรับสตรีมีครรภ์

เราขอแนะนำบทแนะนำที่ง่ายมากนี้

10. เก็บคีมยาวไว้ใกล้ ๆ เพื่อคว้าสิ่งของ

ใช้คีมจับวัตถุโดยไม่ต้องลุกขึ้นยืน

คลิปที่จับได้ทั้งหมดเช่นนี้มีประโยชน์เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณทำให้คุณหมดแรงและคุณไม่สามารถลุกขึ้นทุกๆ 2 วินาทีเพื่อรับบางสิ่งได้อย่างง่ายดาย

11. ลดอาการปวดหลังของคุณด้วยลูกบอลออกกำลังกายขนาดใหญ่

ใช้ลูกบอลโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์

ลูกบอลออกกำลังกายนี้ช่วยลดแรงกดที่หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน นี่คือวิดีโอแบบฝึกหัดบางส่วนที่นี่

12. ซื้อ "เสื้อชั้นในเสริม" และสวมเสื้อชั้นในที่คุณมีอยู่แล้วแทนการซื้อเสื้อชั้นในสำหรับคนท้อง

ใส่ชุดชั้นในระหว่างตั้งครรภ์

ส่วนขยายเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับการขยายชุดชั้นในของคุณ นอกจากนี้ยังมีราคาถูกกว่าชุดชั้นในสำหรับคนท้องซึ่งจะใช้งานไม่ได้ใน 6 เดือน

13. หากคุณเป็นตะคริวให้ลองกินกล้วยและดื่มน้ำให้มากขึ้น

กล้วยเพื่อป้องกันตะคริว

หากคุณมีโพแทสเซียมต่ำและไม่ได้รับน้ำเพียงพอคุณอาจเป็นตะคริวได้ เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้ดื่มมาก ๆ และกินกล้วย

14. ใช้เข็มขัดประคบน้ำแข็งเพื่อพยุงท้องเมื่อมีอาการหนักมาก

ใช้เข็มขัดน้ำแข็งเพื่อพยุงท้องตั้งครรภ์

คุณสามารถใส่เข็มขัดนี้ไว้ใต้เสื้อผ้าของคุณได้ ไม่เห็นหรือไม่รู้จัก;)

15. ใช้ท้องเป็นโต๊ะวางขนม

ใช้ท้องของเธอเป็นโต๊ะ

แน่นอน !

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

9 วิธีแก้ไขตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพอย่างน่ากลัวต่ออาการคลื่นไส้

สูตรผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็ก Ultra Easy

โพสต์ล่าสุด