สิ่งที่คนเซ่อของคุณพูดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ (ขึ้นอยู่กับสีขนาดและรูปร่าง)

ทุกคนเซ่อ สำหรับบางคนการถ่ายอุจจาระเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็น

สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นส่วนที่น่าสนุกของกระบวนการย่อยอาหาร

แน่นอนว่าการขับอุจจาระออกไปอาจไม่ใช่เรื่องที่น่ามองที่สุดในสังคม ...

ถึงกระนั้นก็ไม่มีความละอายในการให้ความรู้กับตัวเองในทุกสิ่งที่คนเซ่อสามารถสอนคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณได้!

อันตรายอยู่ที่ไหนในการรู้ สิ่งที่คนเซ่อของคุณพูดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ เหรอ? เป็นเพียงการทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไร!

นี่คือทุกสิ่งที่คนเซ่อของคุณพูดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณตามสีรูปร่างและพื้นผิว:

คลิกที่นี่เพื่อพิมพ์คู่มือนี้ในรูปแบบ PDF ได้อย่างง่ายดาย

พิมพ์ครั้งที่ 1

ความหมาย: ในลำไส้ใหญ่อุจจาระขาดน้ำและแข็งตัวมากและยากที่จะผ่านไปได้ เป็นสัญญาณของอาการท้องผูกหรือผลข้างเคียงของยาบางชนิด

การรักษา: ดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินไฟเบอร์มากขึ้น หากคุณกำลังรักษาด้วยยาปฏิชีวนะให้กินโปรไบโอติกมากขึ้นเพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เพื่อส่งเสริมการขนส่งของลำไส้ให้เดินเล่นหรือออกกำลังกายในระดับปานกลางอื่น ๆ

พิมพ์ครั้งที่ 2

ความหมาย: อุจจาระขาดน้ำและผ่านไปได้ยากพอสมควร ประเภทนี้มักเกิดร่วมกับอาการท้องผูก

การรักษา: ดังที่แสดงไว้ด้านบน

พิมพ์ครั้งที่ 3

ความหมาย: อุจจาระเป็นเรื่องปกติอาจจะแข็งเกินไปเล็กน้อย

การรักษา: ไม่มีการดูแลเป็นพิเศษ เพื่อให้อุจจาระนุ่มขึ้นและขับผ่านได้ง่ายขึ้นให้ดื่มน้ำให้มากขึ้นและรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น หากการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงคุณอาจมีอุจจาระประเภทที่ 2

พิมพ์ครั้งที่ 4

ความหมาย: ปูที่สมบูรณ์แบบ!

การรักษา: ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

พิมพ์ครั้งที่ 5

ความหมาย: อุจจาระเป็นเรื่องปกติ

การรักษา: ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

พิมพ์ครั้งที่ 6

ความหมาย: การดูดซึมอุจจาระผิดปกติเนื่องจากการขนส่งของลำไส้เร็วเกินไป บ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของอาการท้องร่วงอาจเกิดจากการติดเชื้อในอาหาร

การรักษา: เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำดื่มน้ำมาก ๆ ไปพบแพทย์หากการเปลี่ยนแปลงนี้ยังคงมีอยู่นานกว่า 2 วัน

พิมพ์ครั้งที่ 7

ความหมาย: ลำไส้ไม่ดูดซึมน้ำกลับมาใช้ใหม่: มันคืออาการท้องร่วง เนื่องจากการติดเชื้อหรือการอักเสบของลำไส้การแพ้อาหารหรือโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)

การรักษา: ความเสี่ยงของการขาดน้ำสูงมาก ดังนั้นควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อชดเชยการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ให้ใช้วิธีการคืนสภาพช่องปาก (ORS) ไปพบแพทย์หากภาวะขาดน้ำยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งวัน

ยังไงก็ตามคนเซ่อคืออะไรกันแน่?

อุจจาระของเราส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารที่ไม่ได้ย่อยโปรตีนแบคทีเรียเกลือและสารที่ผลิตและปล่อยออกมาจากลำไส้

อุจจาระอาจมีขนาดรูปร่างและกลิ่นที่แตกต่างกันไป แต่มีบางสิ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี (หรือไม่ดี)

คนเซ่อที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร?

ก่อนอื่นโปรดทราบว่าลักษณะของคนเซ่อที่มีสุขภาพดีอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล!

หากต้องการดูการผลิตของคุณอย่างใกล้ชิดและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณนี่คือพื้นฐานของปู: สีรูปร่างขนาดและพื้นผิว.

สีของเขา

คุณรู้จัก poo emoji ที่แสดงถึงกองอุจจาระหรือไม่?

รู้ไว้เถอะว่าสัญลักษณ์นี้กระทบกับเล็บบนศีรษะซึ่งเป็นหนึ่งในลักษณะที่สำคัญที่สุดของคนเซ่อที่มีสุขภาพดี!

ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงอุจจาระจะมี สีน้ำตาล - ไม่สว่างเกินไปหรือมืดเกินไป

มันคือบิลิรูบินซึ่งเป็นเม็ดสีแดงที่ร่างกายผลิตขึ้นเมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงแตกตัวซึ่งจะทำให้มีสีน้ำตาลขุ่น

รูปร่างของมัน

มันอยู่ภายในผนังลำไส้ที่คดเคี้ยวซึ่งมีการสร้างอุจจาระ

ดังนั้นปูที่สมบูรณ์แบบจึงมี รูปร่างเพรียวและยาวเหมือนไส้กรอกเนื้อเนียน

แต่ดังที่คุณจะเห็นด้านล่างอุจจาระอาจมีหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่อยู่ในลำไส้ใหญ่

ดังนั้นหากมูลของคุณไม่ใช่รูปไส้กรอกยาวแสดงว่าคนเซ่อของคุณกำลังบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ!

ขนาดของเธอ

ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีปูของคุณจะไม่ออกมาเป็นชิ้นเล็ก ๆ (เราครอบคลุมหัวข้อนี้ด้านล่าง)

อุจจาระคือ ความยาวประมาณ 5 ซม และเป็น ง่ายต่อการอพยพ.

เนื้อมัน

คนเซ่อที่ดีต่อสุขภาพคือ ไม่นุ่มเกินไปและไม่แน่นเกินไปในขณะที่ยังคงรูปทรงที่กะทัดรัดไม่หลุดออกจากกัน

ถ้ามันแห้งเกินไปหรือมีน้ำมูกไหลเกินไปแสดงว่ามีปัญหาในการย่อยอาหารหรือการขาดเส้นใย

ที่จะค้นพบ : อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์มากที่สุด 16 ชนิดที่คุณควรรู้

เวลาที่จำเป็นในการทำธุรกิจของคุณ

เมื่อมีคนใช้เวลาในห้องน้ำมากเกินไปมักจะคิดว่าพวกเขาต้องจ่ายเรื่องใหญ่

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคนเซ่อที่มีสุขภาพดีนั้นสามารถอพยพได้ง่ายและไม่ต้องใช้ ไม่เกิน 1 นาทีในการขับออก.

อย่างไรก็ตามบางคนมักจะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยในการคลายตัว

ดังนั้นตามกฎทั่วไปคนเซ่อธรรมดาจึงไม่ใช้ ไม่เกิน 10 ถึง 15 นาที

หากคุณใช้เวลามากขึ้นอาจมีปัญหาเล็กน้อยเกี่ยวกับอาการท้องผูก ในกรณีนี้ฉันขอแนะนำวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ

คนเซ่อ 7 ประเภทในระดับบริสตอล

มาตราส่วนภาพนี้มาจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยบริสตอลเกี่ยวกับรูปร่างและพื้นผิวที่แตกต่างกันของอุจจาระในคนมากกว่า 2,000 คน

Bristol Scale แบ่งอานออกเป็น 7 ประเภท

มันมาจากระยะไกล เครื่องมือที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าคนเซ่อของคุณพูดถึงสุขภาพของคุณอย่างไร

ประเภทที่ 1: ลูกบอล

คำอธิบาย: มูลขนาดเล็กแข็งหลวมคล้ายถั่วและล้างออกยาก

ความหมาย: อุจจาระประเภทนี้มักบ่งบอกถึงอาการท้องผูก เป็นเรื่องผิดปกติในผู้ที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ

ประเภทที่ 2: หนอนผีเสื้อ

คำอธิบาย: รูปร่างเช่นเดียวกับแบบที่ 1 แต่ลูกเซ่อลูกเล็ก ๆ รวมกันเป็นไส้กรอก

ความหมาย: ยังบ่งบอกถึงอาการท้องผูก อีกอย่างผู้ชายคนนี้ผิดปกติ

แบบที่ 3: ไส้กรอก

คำอธิบาย: รูปไส้กรอกมีรอยแตกเล็ก ๆ บนพื้นผิว

ความหมาย: เติร์ดในอุดมคติ! นี่คือเป้าหมายที่จะบรรลุหากมันนุ่มนวลและเตะออกได้ง่าย

ประเภทที่ 4: งู

คำอธิบาย: เรียบและเป็นไส้กรอกหรือรูปงูและง่ายต่อการขับออก

ความหมาย: ตามที่แพทย์ระบุว่าคนเซ่อมีสุขภาพดีและเป็นปกติเช่นกัน ควรเกิดขึ้นทุกๆ 1 ถึง 3 วัน

ประเภทที่ 5: อะมีบา

คำอธิบาย: อุจจาระออกมาเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่นเดียวกับแบบที่ 1 แต่นุ่มมากและง่ายต่อการขับออก มีรูปร่างผิดปกติโดยมีรูปทรงที่กำหนดไว้อย่างดี

ความหมาย: บ่งบอกว่าคุณรับประทานอาหารที่มีเส้นใยไม่เพียงพอ ถึงเวลากินธัญพืชและผักมากขึ้น

ประเภทที่ 6: McFlurry

คำอธิบาย: ชิ้นเล็ก ๆ เป็นประกายที่มีรูปทรงผิดปกติ

ความหมาย: เนื้อนุ่มมากเกินไปเป็นสัญญาณของอาการท้องร่วงในระดับปานกลาง หากต้องการฟื้นฟูการขนส่งตามปกติให้ดื่มน้ำและน้ำผลไม้ให้มากขึ้น

ประเภทที่ 7: Jackson Pollock

คำอธิบาย: อุจจาระเป็นน้ำอย่างสมบูรณ์และไม่มีก้อนแข็ง

ความหมาย: มันท้องเสีย กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการเคลื่อนไหวของลำไส้เร็วเกินไปและลำไส้ไม่สามารถแปรรูปอาหารให้เป็นคนเซ่อตามปกติได้

สีของคนเซ่อของคุณหมายถึงอะไร?

เช่นเดียวกับขนาดและพื้นผิวสีที่แตกต่างกันของอุจจาระของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้เช่นกัน

และดังที่ได้กล่าวมาแล้ว สีอุจจาระปกติเป็นสีน้ำตาลในทุกความแตกต่าง

โปรดทราบว่าสีของอุจจาระสามารถเปลี่ยนเป็นสีเขียวในคนที่มีสุขภาพดีได้เช่นกันตามข้อมูลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ในทางกลับกันถ้าสีของคนเซ่อของคุณมีแนวโน้มไปทางสีขาวสีดำสีแดงสีเหลืองส้มหรือสีรุ้งอื่น ๆ ก็ควรไปพบแพทย์จะดีกว่า

ดำ

อุจจาระสีดำอาจเป็นผลมาจากยาบางชนิดหรือการรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก แต่ยังเกิดจากการบริโภคชะเอมมากเกินไป

ถ้าไม่ใช่อุจจาระสีดำแสดงว่าก การมีเลือด ในระบบทางเดินอาหาร

แต่แล้วทำไมสีดำขนาดนี้ถ้าเลือดเป็นสีแดง? ต้นน้ำเลือดได้รับการย่อยบางส่วนโดยพืชในลำไส้ซึ่งทำให้เกิดอุจจาระสีดำมาก

สีเขียว

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อุจจาระที่มีสีเขียวเล็กน้อยค่อนข้างปกติ

แต่ถ้าอุจจาระของคุณเปลี่ยนไป อย่างสมบูรณ์ เป็นสีเขียวมี 2 คำอธิบายที่เป็นไปได้:

- ไม่ว่าคุณจะทานอาหารที่มีสีเขียวเป็นจำนวนมากเช่นผักโขม

- หรืออุจจาระสีเขียวของคุณเป็นสัญญาณของการขนส่งที่รวดเร็วเกินไปเนื่องจากโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือท้องร่วงเป็นต้น

เมื่อบิลิรูบินไม่มีเวลาที่จะถูกทำลายโดยพืชในลำไส้จะมีเกลือของน้ำดีมากขึ้นซึ่งจะทำให้มีสีเขียว

ขาว

อุจจาระสีขาวมักเป็นสัญญาณของความบกพร่องในการไหลเวียนของน้ำดีในลำไส้

น้ำดีคือน้ำย่อยสีเขียวเหลืองที่หลั่งจากตับและเก็บไว้ในถุงน้ำดี

ดังนั้นหากอุจจาระของคุณเป็นสีขาวอาจหมายความว่าท่อน้ำดีของคุณถูกปิดกั้น

อุจจาระสีขาวยังเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการต้านอาการท้องร่วง ไม่ว่าในกรณีใดควรปรึกษาแพทย์

สีแดง

อย่างที่คุณคาดเดาได้ว่าอุจจาระสีแดงอาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกไม่ว่าจะจากทางเดินอาหารหรือจากโรคริดสีดวงทวาร

แต่ก่อนที่คุณจะตกใจเพราะอุจจาระเป็นสีแดงลองนึกถึงสิ่งที่คุณกินก่อน!

อาหารบางชนิดสามารถเปลี่ยนสีของอุจจาระเป็นสีแดงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหัวบีทแครนเบอร์รี่น้ำมะเขือเทศหรือเจลาตินสีแดง

สีเหลืองหรือสีส้ม

อุจจาระอาจมีสีเหลืองส้มมีกลิ่นเหม็นเป็นพิเศษและมีลักษณะมันเยิ้ม

ซึ่งมักเกิดจากการย่อยไขมันได้ไม่ดีและอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการดูดซึมสารอาหารเช่นโรค celiac (การแพ้กลูเตน)

ปูควรลอยหรือจม?

โดยปกติในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อุจจาระควรไหล.

แต่บางครั้งเมื่อมองไปในโถชักโครกเราสังเกตเห็นอุจจาระลอยตัวเหมือนลูกเป็ดในอ่างอาบน้ำ

หากเซ่อของคุณลอยอยู่ไม่ต้องกังวลโดยปกติจะไม่ร้ายแรง

หมายความว่าอุจจาระบางส่วนของคุณมีความหนาแน่นน้อยกว่าอุจจาระบางส่วนซึ่งมีแนวโน้มที่จะจมเหมือนเรือไททานิค!

ในการศึกษาอุจจาระลอย, นักวิจัยพบว่าการขาดความหนาแน่นนี้บ่งบอกถึงก๊าซหรือน้ำส่วนเกินในอุจจาระ

คำอธิบายที่เป็นไปได้อีกประการที่อยู่เบื้องหลังความลึกลับของปูลอยคือการดูดซึมสารอาหารที่ไม่ดี

หากเป็นเช่นนั้นอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งดังกล่าวข้างต้นเช่นอาการท้องผูกในระดับปานกลาง

คุณควรเซ่อบ่อยแค่ไหน?

มีหลายคนที่ คิด รู้ว่าอาการท้องผูกคืออะไร

แต่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บอกว่าคุณไม่สามารถพูดถึงอาการท้องผูกได้เมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เท่านั้น น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์.

หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้มีคำอธิบายที่เป็นไปได้หลายประการ

ตัวอย่างเช่นอาจเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทที่ควบคุมลำไส้ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ในทำนองเดียวกันปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (perineum) อาจทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง

อาการท้องผูกยังเป็นปัญหาที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์โรคเบาหวานและโรคฮอร์โมนหลายชนิด

แล้วถ้าคุณรู้สึกว่ามีการอุดตันหรือมีปัญหาในการขับถ่ายล่ะ?

ในการต่อสู้กับอาการท้องผูกให้พิจารณาเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักดิบพัลส์ผลไม้ (ลูกพรุนที่มีชื่อเสียง!) และเมล็ดธัญพืช

นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายและลดระดับความเครียดของคุณ

ที่จะค้นพบ : การเยียวยาธรรมชาติ 11 ประการที่คุณควรรู้สำหรับอาการท้องผูก

ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด?

หากคนเซ่อของคุณผิดปกติและยังคงมีอยู่นานกว่า 2 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ทำปูเขียวนี่หรือปูแข็งที่นั่นมันเกิดขึ้นได้กับใคร ...

แต่หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในการขนส่งตามปกติของคุณยังคงมีอยู่นานกว่า 1 หรือ 2 วันแสดงว่าถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์แล้ว

นอกจากนี้ยังใช้กับการเปลี่ยนแปลงที่น่าตกใจน้อยกว่าเช่นการเปลี่ยนแปลงสีหรือพื้นผิวของอุจจาระ แต่ยังรวมถึงอาการท้องผูกด้วย

ร้ายแรงยิ่งขึ้น อาการท้องผูกเรื้อรังซึ่งสามารถปิดกั้นลำไส้ของคุณและ ท้องเสียเรื้อรัง ที่ป้องกันไม่ให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ในความเป็นจริงโปรดทราบว่าอาการท้องผูกเรื้อรังหรือท้องร่วงเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

แต่อีกครั้งนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องตื่นตระหนกทันทีที่คนเซ่อของคุณหลุดออกไปจากปกติ!

รอดูว่าอาการเซ่อผิดปกติยังคงมีอยู่หรือไม่. และหากกินเวลานานกว่าสองสามวันให้ไปพบแพทย์

ข้อยกเว้นประการหนึ่งของกฎคือหากมีเลือดปนในอุจจาระของคุณ หากคุณไม่ได้บริโภคอาหารใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดสีแดงได้คุณควรไปพบแพทย์ทันที

ผู้คนจำนวนมากไม่สนใจเรื่องอุจจาระของพวกเขา ถึงกระนั้นคนเซ่อของคุณสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้ใช้เวลาสักครู่และมองไปในชามก่อนที่จะล้างออก

คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้อย่างแน่นอน

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

คนเซ่อของคุณพูดอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ: ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายในบ้านที่กำจัดกลิ่นเซ่ออย่างแท้จริง