ไม่ว่าคุณจะมีอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวหรือเรื้อรังคุณก็ต้องการบรรเทาโดยเร็ว
และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยธรรมชาติ อาการท้องผูกควรทำอย่างไร?
มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหลายวิธีสำหรับอาการท้องผูกทุกประเภท
แม้แต่ของเด็ก ๆ
นี่คือ 11 วิธีแก้อาการท้องผูกที่ดีที่สุดที่คุณต้องรู้:
1. นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองให้การขนส่งที่ดีกว่านมวัว ในกรณีที่มีอาการท้องผูกควรทานนมวัว และหากแพทย์ของคุณเห็นด้วยก็ควรให้มันแก่ลูกน้อยของคุณเช่นกันหากเขามีอาการท้องผูก
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
2. สีส้ม
การกินส้มเป็นการรักษาอาการท้องผูกได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่ดีและเต็มไปด้วยวิตามิน ;-)
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
3. กาแฟ
วิธีการรักษาอาการท้องผูกจากธรรมชาติวิธีแรกคืออะไร? กาแฟ: เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมการขนส่ง
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
4. น้ำแร่
การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมร่างกายและป้องกันอาการท้องผูก อุดมคติคือน้ำที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
5. แมกนีเซียมคลอไรด์
แมกนีเซียมคลอไรด์ต่อสู้กับอาการท้องผูกได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามโปรดระวังหากคุณรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำเนื่องจากคลอไรด์มีอยู่เป็นจำนวนมาก
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
6. สะระแหน่
ไม่ใช่วิธีการรักษาแรกที่เรานึกถึง แต่ก็ใช้ได้ผลดีมาก
จะทำอย่างไร? คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรสะระแหน่หรือใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
7. ที่รัก
หากคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูกให้เปลี่ยนน้ำตาลในอาหารเป็นน้ำผึ้ง
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
8. เกสรดอกไม้
คุณอาจไม่เคยรู้จักมาก่อน แต่ละอองเกสรยังมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
9. เมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดแฟลกซ์บริโภคทุกวันช่วยในการขนส่งของคุณ พวกเขาจะเพิ่มในโยเกิร์ตสลัดหรือเนื้อสัตว์ด้วยความสุข
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
10. ชาไธม์
ชาดอกไธม์ที่คุณดื่มเย็น ๆ ทุกเช้าช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการขนส่งและต่อสู้กับอาการท้องผูก
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
11. แยมรูบาร์บ
ในการควบคุมการขนส่งประจำวันของคุณให้เปลี่ยนแยมตามปกติด้วยอันนี้อร่อยและทำง่าย
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
เคล็ดลับโบนัส: อาการท้องผูกของเด็ก ๆ
ในเคล็ดลับนี้คุณจะค้นพบสิ่งสำคัญ 5 ประการที่ต้องทำเพื่อช่วยเด็กที่มีอาการท้องผูก
คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ
เคล็ดลับสุดท้าย
เพื่อให้คุณได้รับโอกาสที่ดีที่สุดให้พิจารณาการรักษาร่วมกับอาหารที่อุดมไปด้วยผักสีเขียวและไฟเบอร์ (ถั่วเขียวผักโขมถั่วเลนทิลถั่วลันเตาลูกพรุน ฯลฯ )
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
วิธีหยุดอาการท้องร่วงอย่างมีประสิทธิภาพ?
อาหารที่ควรเน้นและหลีกเลี่ยงเมื่อคุณป่วย
