การเยียวยาธรรมชาติ 11 ประการที่คุณควรรู้สำหรับอาการท้องผูก

ไม่ว่าคุณจะมีอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวหรือเรื้อรังคุณก็ต้องการบรรเทาโดยเร็ว

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยธรรมชาติ อาการท้องผูกควรทำอย่างไร?

มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหลายวิธีสำหรับอาการท้องผูกทุกประเภท

แม้แต่ของเด็ก ๆ

นี่คือ 11 วิธีแก้อาการท้องผูกที่ดีที่สุดที่คุณต้องรู้:

เคล็ดลับและวิธีแก้อาการท้องผูกแบบธรรมชาติ

1. นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลืองให้การขนส่งที่ดีกว่านมวัว ในกรณีที่มีอาการท้องผูกควรทานนมวัว และหากแพทย์ของคุณเห็นด้วยก็ควรให้มันแก่ลูกน้อยของคุณเช่นกันหากเขามีอาการท้องผูก

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

2. สีส้ม

การกินส้มเป็นการรักษาอาการท้องผูกได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่ดีและเต็มไปด้วยวิตามิน ;-)

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

3. กาแฟ

วิธีการรักษาอาการท้องผูกจากธรรมชาติวิธีแรกคืออะไร? กาแฟ: เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมการขนส่ง

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

4. น้ำแร่

การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมร่างกายและป้องกันอาการท้องผูก อุดมคติคือน้ำที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

5. แมกนีเซียมคลอไรด์

แมกนีเซียมคลอไรด์ต่อสู้กับอาการท้องผูกได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามโปรดระวังหากคุณรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำเนื่องจากคลอไรด์มีอยู่เป็นจำนวนมาก

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

6. สะระแหน่

ไม่ใช่วิธีการรักษาแรกที่เรานึกถึง แต่ก็ใช้ได้ผลดีมาก

จะทำอย่างไร? คุณสามารถดื่มชาสมุนไพรสะระแหน่หรือใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

7. ที่รัก

หากคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูกให้เปลี่ยนน้ำตาลในอาหารเป็นน้ำผึ้ง

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

8. เกสรดอกไม้

คุณอาจไม่เคยรู้จักมาก่อน แต่ละอองเกสรยังมีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับอาการท้องผูก

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

9. เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์บริโภคทุกวันช่วยในการขนส่งของคุณ พวกเขาจะเพิ่มในโยเกิร์ตสลัดหรือเนื้อสัตว์ด้วยความสุข

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

10. ชาไธม์

ชาดอกไธม์ที่คุณดื่มเย็น ๆ ทุกเช้าช่วยให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการขนส่งและต่อสู้กับอาการท้องผูก

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

11. แยมรูบาร์บ

ในการควบคุมการขนส่งประจำวันของคุณให้เปลี่ยนแยมตามปกติด้วยอันนี้อร่อยและทำง่าย

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

เคล็ดลับโบนัส: อาการท้องผูกของเด็ก ๆ

ในเคล็ดลับนี้คุณจะค้นพบสิ่งสำคัญ 5 ประการที่ต้องทำเพื่อช่วยเด็กที่มีอาการท้องผูก

คลิกที่นี่เพื่อดูเคล็ดลับ

เคล็ดลับสุดท้าย

เพื่อให้คุณได้รับโอกาสที่ดีที่สุดให้พิจารณาการรักษาร่วมกับอาหารที่อุดมไปด้วยผักสีเขียวและไฟเบอร์ (ถั่วเขียวผักโขมถั่วเลนทิลถั่วลันเตาลูกพรุน ฯลฯ )

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

วิธีหยุดอาการท้องร่วงอย่างมีประสิทธิภาพ?

อาหารที่ควรเน้นและหลีกเลี่ยงเมื่อคุณป่วย

โพสต์ล่าสุด