ทุกคนรู้ว่าเรากินน้ำตาลมากเกินไป
แต่คุณจะตระหนักถึงปริมาณน้ำตาลที่คุณกลืนเข้าไปทุกวันได้อย่างไร?
ด้วยการเปิดตัว "Sucrez Vos Fraises" ในปี 2018 นักเรียน 2 คนคือ Arthur Grolleau และLéa Soulard ได้พบกับเคล็ดลับ!
เพียงแค่ถ่ายภาพผลิตภัณฑ์ที่เรารู้จัก (และรับประทาน) ทั้งหมดโดยมีน้ำตาลก้อนใกล้เคียงกัน
จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือโพสต์ทั้งหมดบน Instagram และอย่างน้อยที่สุดที่เราสามารถพูดได้ก็คือมันพูดถึงปริมาณ!
มีประสิทธิภาพสูงในการสร้างความตระหนักถึงการมีน้ำตาลในผลิตภัณฑ์อาหารในชีวิตประจำวัน! ดู:
1. ซอสแอปเปิ้ล Andros = น้ำตาลทราย 30 ก้อน
ในหม้อแอปเปิ้ลซอสจากแบรนด์ Andros มีน้ำตาลเทียบเท่า 30 ก้อน โชคดีที่ส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลธรรมชาติในแอปเปิ้ล แต่ยังมีน้ำตาลเพิ่มอีก 12%
2. ถาด Strawberry Lu = น้ำตาล 14 ก้อน
ในบรรจุภัณฑ์ 120 กรัมประกอบด้วยถาด 19 ถาดมีน้ำตาล 70.8 กรัม สินค้าเกินครึ่ง! นั่นคือ 59% กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเทียบเท่ากับน้ำตาล 14 ก้อน คุกกี้แต่ละชิ้นมีน้ำตาล 3.9 กรัมซึ่งอยู่ใต้น้ำตาลสี่เหลี่ยม
3. Prince = 6.5 น้ำตาลก้อน
คุณรู้จักคุกกี้เหล่านี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะรู้ว่ามันยากที่จะกินเพียงอย่างเดียว ด้วยเหตุนี้นักเรียนทั้งสองจึงเลือกที่จะวิเคราะห์ปริมาณน้ำตาลของคุกกี้ Prince 4 ชิ้น สำหรับคุกกี้ 4 ชิ้นมีน้ำตาล 33.6 กรัมซึ่งเป็นน้ำตาล 6.5 ก้อน ในการเปรียบเทียบโปรดทราบว่า WHO แนะนำให้บริโภคน้ำตาล 25 กรัมต่อวัน
4. ไอศกรีมวานิลลา Carte d'Or = น้ำตาล 26 ก้อน
ไอศกรีมวานิลลา Carte d'Or 500 กรัมบรรจุน้ำตาล 26 ก้อน (130 กรัม)!
5. เด็กนักเรียนตัวน้อยกับดาร์กช็อกโกแลต = น้ำตาล 11 ก้อน
ในแพ็คเก็ตของ Dark Chocolate Lu Little Schoolboy มีคุกกี้ 12 ชิ้น ในผลิตภัณฑ์ 150 กรัมมีน้ำตาล 54 กรัมหรือเทียบเท่ากับน้ำตาล 11 ก้อน คุกกี้จึงแทบจะเป็นน้ำตาลชิ้นหนึ่ง
6. ไอศกรีมแม็กนั่มอัลมอนด์ = น้ำตาล 5 ก้อน
ในไอศกรีม 82 กรัมนี้มีน้ำตาล 24 กรัมหรือน้ำตาล 5 ก้อน การกินไอศกรีมเหล่านี้จะทำให้เราดูดซึมน้ำตาลได้ในปริมาณสูงสุดที่แนะนำต่อวัน
7. Snickers = น้ำตาล 5 ก้อน
สนีกเกอร์บาร์มีน้ำหนัก 50 กรัมและมีน้ำตาล 25 กรัม (มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับพันธุ์ต่างๆ) หรือน้ำตาล 5 ก้อน
8. ทาร์ตช็อคโกแลตคาราเมล Bonne Maman = น้ำตาล 11 ก้อน
ในบรรจุภัณฑ์ 135 กรัมมี 9 ทาร์ตซึ่งมีน้ำตาล 55 กรัม นี่หมายถึงน้ำตาล 11 ก้อน ทาร์ตเล็ตจึงมีน้ำตาลมากกว่าหนึ่งก้อน
9. รสช็อคโกแลต BN = น้ำตาลทราย 3.5 ก้อน
ถ้าเรากิน 3 บีเอ็น (หรือ 57 ก.) เราดูดซึมน้ำตาล 18 กรัมเทียบเท่าน้ำตาล 3.5 ดังนั้นน้ำตาลจึงเป็นตัวแทนของเค้กมากกว่า 1 ใน 3: 32%
10. ซอสมะเขือเทศ = น้ำตาลทราย 13 ก้อน
ซอสมะเขือเทศ 340 กรัมเป็นมะเขือเทศ 66% และอย่างอื่นคือกลูโคส เป็นผลให้มีน้ำตาล 66.3 กรัมในขวดนั้นหรือเทียบเท่ากับน้ำตาล 13 ก้อน
14. M & M's Crispy = น้ำตาลก้อน 41 ก้อน
ในลูกอมอบกรอบขนาดใหญ่ 260 กรัมของ M&M นี้มีน้ำตาลก้อนเท่ากับ 41 ก้อน (น้ำตาล 206 กรัม) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
15. KitKat bar = น้ำตาล 4 ก้อน
แท่ง KitKat น้ำหนัก 42 กรัม ในแต่ละแท่งคิทแคทมีน้ำตาล 19.2 กรัมหรือน้ำตาล 4 ชิ้น น้ำตาลจึงคิดเป็น 42% ของผลิตภัณฑ์
16. มิลก้าถั่วลิสงคาราเมลบาร์ = น้ำตาล 26 ก้อน
โดยการกินบาร์ 276 กรัมเราจะกินน้ำตาลได้เท่ากับ 132 กรัมหรือประมาณ 26 ชิ้นของน้ำตาล น้ำตาลเป็นตัวแทน 48% ของส่วนผสมทั้งหมด
17. DéliChoc = น้ำตาล 14 ก้อน
DéliChoc 150 กรัมแทนน้ำตาล 14 ก้อน (70.6 กรัม)
18. Ben & Jerry Cookie Dough = น้ำตาลทราย 21 ก้อน
ไอศกรีมรสคุกกี้หนึ่งขวดมีน้ำหนัก 425 กรัมซึ่งเป็นน้ำตาล 106.25 กรัม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือน้ำตาล 21 ชิ้น น้ำตาลส่วนน้อยที่พบในไอศกรีมมาจากนม แต่ส่วนที่เหลือจะถูกเติมลงไปพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ
19. BioNutri + จาก Bjorg = น้ำตาล 1.5 ก้อน
มีน้ำตาล 7 กรัมในคุกกี้ 4 Bjorg ซึ่งทำให้น้ำตาล 1.5 ก้อน เมื่อเทียบกับคุกกี้อื่น ๆ ในรายการสิ่งเหล่านี้แทบจะดูเบา! แต่อย่าลืมว่านี่ยังคงแสดงถึง 1/4 ของปริมาณน้ำตาลที่แนะนำโดย WHO
ตาคุณ...
คุณประหลาดใจกับผลการทดสอบนี้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นว่าคุณคิดอย่างไร เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
น้ำตาลทรายขาวไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ: แทนที่มันได้อย่างง่ายดายด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ 22 ชนิดเหล่านี้
นี่คือสารทดแทนน้ำตาลที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 4 ชนิดสำหรับสุขภาพของคุณ
