คุณมีอาการปวดหัวที่ไม่ยอมปล่อยหรือไม่?
และรีเฟล็กซ์ของคุณคือวิ่งไปกินพาราเซตามอลหรือแอสไพริน?
ปัญหายาแก้ปวดเหล่านี้ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ
โชคดีที่การทำให้อาการปวดหัวหรือไมเกรนหายไปมีทางเลือกตามธรรมชาติ ด้วยประสิทธิภาพที่พิสูจน์แล้ว.
ทางเลือกนี้คือการกดจุดซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับการฝึกฝนมานานนับพันปี
เทคนิคนี้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหัว ในเวลาน้อยกว่า 5 นาที !
การกดจุดเป็นเทคนิคการนวดที่ใช้นิ้วกด
ประสิทธิภาพของมันยังได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น
โดยพื้นฐานแล้วการฝังเข็มเป็นรูปแบบที่ไม่ต้องใช้เข็มใกล้เคียงกับการนวดกดจุด
ข้อดีของเทคนิคนี้คือเรียนรู้ได้ง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องจบโรงเรียนแพทย์เพื่อรับประโยชน์จากการกดจุด!
ใช้ได้จริงเพราะคุณจะสามารถใช้วิธีนี้บรรเทาอาการปวดหัวได้จากทุกที่: ที่บ้านที่ทำงาน ...
นวดกดจุดอย่างไร?
- สิ่งแรกที่ต้องทำคือเข้าสู่ท่านั่งหรือนอนที่สบายและผ่อนคลาย
- การนวดจุดกดจุดใช้เวลาไม่มากโดยเฉลี่ย 30 ถึง 60 วินาที
- เทคนิคง่ายๆ เพียงแค่นวดกดจุดตามรายการด้านล่างนี้ นวดเป็นวงกลมด้วยแรงกดเบา ๆ.
- และนั่นคือทั้งหมด! ดังที่คุณจะเห็นโดยการนวดจุดเหล่านี้อาการปวดหัวของคุณจะหายไป ในเวลาเพียง 5 ถึง 10 นาที.
6 เรื่องน่ารู้แก้ปวดหัว
มันไม่ง่ายไปกว่านี้แล้ว ครั้งต่อไปที่คุณปวดหัวให้ลองนวดกดจุดใดจุดหนึ่งจาก 6 จุดต่อไปนี้:
1. จุดหยินถัง
เรียกอีกอย่างว่า "จุดตาที่สาม" หยินถังตั้งอยู่ระหว่างคิ้วโดยที่จมูกตรงกับหน้าผาก
นอกจากนี้ยังเป็นจุดนี้ที่ควรนวดเมื่อคุณมี ตาเหนื่อย.
2. จุด Zan Zhu
จุดสมมาตรเหล่านี้อยู่ที่ด้านบนของจมูกซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของคิ้ว
การนวดบริเวณนี้สามารถบรรเทาได้เช่นกัน น้ำมูกไหล หรือ ปรับปรุงการมองเห็นของคุณ.
นวดบริเวณนี้เป็นเวลา 1 นาทีกดเบา ๆ หรือใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
3. คะแนนหยิงเซียง
จุดเหล่านี้อยู่ด้านล่างของรูจมูกเล็กน้อย 2 ซม. ในแกนแนวตั้งเดียวกับดวงตา
หากต้องการค้นหาให้ใช้นิ้วคลำพบโพรงเล็ก ๆ ที่ด้านล่างของโหนกแก้ม
นวดบริเวณนี้เพื่อสลายไซนัสบรรเทาอาการปวดศีรษะและปวดฟันและ ลดระดับความเครียด.
4. จุดเทียนจู้
จุด Tian Zhu อยู่ที่ด้านหลังของคอระหว่างหูและกระดูกสันหลังส่วนเกิด
นวดสองจุดนี้เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกปวดตาปวดหัวอย่างรุนแรงและไมเกรน
5. จุด Shuai Gu
จุดเหล่านี้อยู่เหนือใบหูประมาณ 2 ซม. หลังไรผม ในการค้นหาให้ใช้นิ้วของคุณเพื่อคลำหาก้อนเล็ก ๆ
ใช้แรงกดเบา ๆ ที่จุดเหล่านี้เพื่อ บรรเทาอาการปวดขมับ และนอกจากนี้ยังมี ตาเหนื่อย.
6. คะแนน He Gu
สองจุดนี้อยู่ที่ด้านหลังของมือในโพรงระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
การใช้แรงกดเบา ๆ ที่จุด He Gu สามารถบรรเทาอาการปวดหลังปวดฟันและ คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ.
ตาคุณ...
คุณเคยลองการนวดเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นหากพวกเขาได้ผลสำหรับคุณ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
ยาแอสไพรินฟรีสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน
เคล็ดลับอาการปวดหัวตามธรรมชาติ 11 ข้อของฉันพยายามและเชื่อถือได้
