วิธีลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วด้วยความหนาวเย็น

คุณเบื่ออาหารทุกชนิดหรือไม่?

คุณไม่เกินหนึ่งเดือน? ลดน้ำหนักไม่ได้?

ยินดีต้อนรับสู่คลับ ! คุณก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ในโลกนี้

โชคดีที่ธรรมชาติทำได้ดีและทำให้เรามีวิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก ท่ามกลางความหนาวเย็น

ค้นหาสิ่งที่ควรรู้และวิธีใช้เพื่อเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มไขมัน

ทำไมมันถึงได้ผล?

ร่างกายทำงานด้วยความเร็วเต็มที่ตลอดเวลาเพื่อให้อุณหภูมิของเราอยู่ที่ 37 ° C นี่คือที่ที่พลังงานครึ่งหนึ่งของเราเหลืออยู่ดังนั้นแคลอรี่ครึ่งหนึ่งของเรา!

การทำให้ร่างกายเย็นลงด้วยการบังคับจึงหมายถึงการบังคับให้ใช้แคลอรี่มากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิไว้ นั่นคือเพียงแค่เป็นหวัดคุณก็สามารถลดน้ำหนักได้

"ฟืน" ในร่างกายของเราคือไกลโคเจนกล่าวคือไขมัน มันคือสิ่งที่กล้ามเนื้อของเราใช้และเมื่อเราไม่ได้เคลื่อนไหวมันเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราใช้ในการอุ่นเครื่อง

ด้วยความเย็นเราบังคับให้ร่างกายดึงของสงวนของเรา!

วิธีการทำ ?

ไม่จำเป็นต้องไปแช่ตัวในอ่างน้ำแข็งทุกวัน (ยังไงก็เสียสุขภาพ)

คุณเพียงแค่ต้องนำมาใช้ ท่าทางง่ายๆ ซึ่งไม่ต้องการให้คุณเปลี่ยนนิสัยของคุณอย่างรุนแรง

1. ดื่มจาก น้ำเย็นมาก : เก็บขวดน้ำไว้ในตู้เย็นถ้าจำเป็น แต่พยายามใช้น้ำเย็นที่เป็นน้ำแข็งซึ่งจะต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น

2. ปกปิดน้อยลง: การปกปิดตัวเองให้น้อยลงจะทำให้ร่างกายร้อนขึ้นเอง ดังนั้นถอดเสื้อกันหนาวสักชั้น ! นอกจากนี้หากคุณต้องวิ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเหงื่อออกและคุณจะรู้สึกหนักน้อยลง

3. ลดระดับลง เครื่องทำความร้อน : ด้วยแผนของคุณคุณจะประหยัดไฟฟ้า การลดความร้อนจะทำให้คุณร้อนน้อยลงเล็กน้อยและคุณจะไม่ประหยัดแคลอรี่อีกต่อไป

หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับอุณหภูมิในอุดมคติที่บ้าน (คุณสามารถลดอุณหภูมิลงเล็กน้อยสำหรับวิธีนี้) โปรดดูเคล็ดลับนี้

4. ลดลงเล็กน้อย อุณหภูมิของฝักบัว : การทำอ่างน้ำแข็งน้อยมากสำหรับฉัน ในทางกลับกันการยอมรับการอาบน้ำให้เย็นลงเล็กน้อย (ให้บ่อยที่สุด) ก็ต่อรองได้!

ผลลัพธ์

เอาล่ะคุณรู้วิธีลดน้ำหนักเพิ่มไม่กี่ปอนด์ง่ายๆ :-)

ง่ายใช่มั้ย?

หากคุณเพิ่มกีฬาเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดนี้และถ้าคุณ กินตามปกติคุณควรเห็นปอนด์ละลายเหมือนหิมะในดวงอาทิตย์!

หากคุณทำอย่างนั้นกระบวนการจะช้าลง แต่อย่าให้ความหวัง! วิธีนี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณน้ำหนักลดลงเท่านั้น ดีต่อสุขภาพในทุกๆด้าน : การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นผิวพรรณเต่งตึง ... อย่ากีดกันเด็ดขาด

ตาคุณ...

คุณพยายาม? คุณรู้วิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆหรือไม่? บอกเราทุกอย่างในความคิดเห็น เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!

คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook

ยังค้นพบ:

10 เคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพก่อนฤดูร้อน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ