การกัดเล็บมันเป็นการทดสอบที่แท้จริง
เราอาจพบว่ามือของเราน่าเกลียดมาก แต่ก็ไม่สามารถหยุดได้
แต่มีวิธีการที่เป็นธรรมชาติและค่อนข้างง่ายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
โรคปวดเมื่อย คือการกัดเล็บ นิสัยที่น่ารังเกียจนี้มักมาจากก ความเครียด.
เรากัดเล็บอย่างควบคุมไม่ได้
วิธีแรกที่จะปฏิบัติตามคือ ทางจิตวิทยาซึ่งจะถูกเพิ่มด้วย 1 หรือ 2 อื่น ๆ แบบขนานตามต้องการ
1. วิธีการทางจิตวิทยา
เป็นสิ่งแรกที่เกี่ยวกับ อย่ารู้สึกผิด หรือทำให้คนที่กัดเล็บรู้สึกผิด สิ่งนี้สามารถสร้างความวิตกกังวลใหม่ ๆ ซึ่งจะเน้นที่อาการปวดเมื่อยมากขึ้น
เราต้องพยายามทำความเข้าใจความวิตกกังวลมาจากไหน ซึ่งผลักดันให้เกิดท่าทางนี้ การวิปัสสนาเล็กน้อยการสนทนากับเพื่อนสนิทหรือการฝึกโยคะสองสามครั้งสามารถช่วยให้เห็นภาพชัดเจนขึ้นและเริ่มกระบวนการ พบความเงียบสงบ. ในโหมด Zen ทุกอย่างจะดีขึ้น
2. วิธีการกีฬา
เราต้องไม่ปิดบังใบหน้า: การกัดเล็บคือ จู่โจม ร่างของเขา.
ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเหมือนกับการถ่ายโอนความก้าวร้าวนี้ไปสู่กิจกรรมกีฬา
สิ่งนี้ช่วยให้ ช่อง ความปวดร้าวและความก้าวร้าวและเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจ
เดินตามคนตัวเล็ก คำแนะนำด้านกีฬา จากโค้ชFrançoisของเรา โดยส่วนตัวแล้วฉันขอแนะนำเคล็ดลับเหล่านี้:
- การผ่อนคลายไหล่ทำให้เกิดความสงบและพักผ่อน
- การเล่นกีฬาในตอนเช้าทำให้คุณอารมณ์ดี
- หรือเล่นกีฬาง่ายๆ 12 นาทีต่อวันรวมถึงการเดินทำให้คุณมีสติ
3. วิธี "บาไม่ดี!"
เบื้องหลังชื่อเรื่องเพ้อฝันเล็กน้อยนี้ซ่อนวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการช่วยให้เบื่อหน่ายกับท่าทางนี้ ...
คุณคิดว่าเล็บของคุณมีรสชาติดีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้เพิ่มไฟล์ รสชาติเหม็น ที่จะช่วยให้คุณไม่อยากกินมัน
เคลือบเงาขม ไม่ได้จำหน่ายในร้านขายยา ดังนั้นหากคุณต้องการให้เล็บของคุณมีรสชาติที่ไม่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการกัดให้ใช้สิ่งที่คุณคิดว่าแข็งแรงหรือคุณไม่ชอบเลย:
- มะนาวขม
- มัสตาร์ดเข้มข้น
- น้ำส้มสายชูขาว
- พริกไทยบด
ทางเลือกมีมากมาย และ, ตรงกันข้ามอย่าลืมเตรียมอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่คุณชื่นชอบ. พวกมันจะกินได้ดีกว่าเล็บมือที่สกปรกของคุณ
4. วิธี "ท่าทางเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน"
ฉันสามารถให้กำลังใจคุณได้เท่านั้น จี้ ค่อนข้างเป็นเพียงท่าทางบังคับที่แสดงโดย onychophagia ที่น่าเกลียดนี้ เช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่ที่ต้องการเลิกท่าทางอื่น ๆ จะต้องเข้ามาแทนที่
ตัวอย่าง :
- การเคี้ยวหมากฝรั่ง
- เล่นซอด้วยคลิปหนีบกระดาษยางลบหรือยางรัด
- นวดนิ้วของเขา
- สวมถุงมือขนาดเล็กหรือผ้าพันแผลหน้าทีวี
แต่อย่าเริ่มสูบบุหรี่แทน ฉันไว้วางใจคุณ
5. วิธีการเสริมความงาม
เชื่อมโยงอย่างมากกับวิธีการทางจิตวิทยาวิธีนี้มีข้อดีในการแสดงให้คุณเห็นว่ามือของคุณจะยาวแค่ไหน สวย โดยไม่ต้องใช้ปลายนิ้วที่กินได้ทั้งหมด
สำหรับผู้ที่ต้องการมีความเป็นไปได้ในการสวมใส่ เล็บปลอมและมาดูกันว่าจะสวยขนาดไหนไปดูกันเลย แล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะกัดเล็บปลอม
ที่กล่าวว่ามีวิธีการที่ถูกกว่าและฟรีมาก:
- อยากใส่อีก แหวนวงโปรดของเธอ สามารถกระตุ้น (ไม่มีอะไรน่าเกลียดไปกว่าอัญมณีอันงดงามที่วางอยู่บนนิ้วที่น่าเกลียด)
- การทำให้มือนุ่มสวยช่วยให้คุณเป็นได้จริง สมบูรณ์แบบ.
- ช่วยเรื่องเล็บ ดันเร็วขึ้น โดยแช่ทุกเย็นในน้ำสบู่อุ่น ๆ
- ใส่บ้าง เคลือบเงาสี. ฉันรู้ว่า ... มันน่าแปลกใจที่เราคิดได้ว่ามันจะแย่มากสำหรับเล็บที่ถูกกัด แต่มันก็ช่วยได้ไม่กล้าที่จะแทะมันและทำให้วานิชที่สวยงามแตกออกมาในที่สุดเราก็กล้าที่จะทา
ตาคุณ...
คุณคิดอย่างไรกับวิธีการต่อต้านโรคปวดข้อเหล่านี้? คุณใช้บ้างหรืออาจจะเป็นอย่างอื่น? ความคิดเห็นเป็นของคุณ
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
เล็บสวยแบบธรรมชาติต้องทำยังไง? คำแนะนำด้านความงามที่มีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับในการทำงานเพื่อเสริมสร้างเล็บที่อ่อนนุ่ม
