นมวัวไม่ใช่นมที่เหมาะสำหรับทุกคน มีการแพ้จะต้องนำมาพิจารณา
นี่คือช่วงที่นมถั่วเหลืองสามารถเข้ามาได้ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีมากในหลาย ๆ กรณี
นมถั่วเหลือง (ควรเป็นออร์แกนิกเช่นนี้) เช่นเดียวกับนมอื่น ๆ มีคุณธรรมและประโยชน์
ส่วนใหญ่มักใช้แทนนมวัวในบางกรณีที่สามารถห้ามใช้นมวัวได้ชั่วคราวหรือถาวร
แต่ก็สามารถนำมาบริโภคได้เช่นกัน เหตุผลอื่น ๆมาดูกันว่า:
1. การสำรอกทารก
ผลิตภัณฑ์นมเป็นส่วนสำคัญในการรับประทานอาหารของเด็กเล็กซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่บางครั้งทารกก็ย่อยนมวัวได้ไม่ดีนัก
การสำรอกตามมาบ่อยๆหรือแม้แต่การอาเจียนทุกวันซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กเช่นเดียวกับพ่อแม่ของเขา ในกรณีที่'การแพ้ด้วยนมวัว กุมารแพทย์ อาจแนะนำให้คุณให้นมลูกและโยเกิร์ตถั่วเหลือง
บางครั้งการรับประทานอาหารนี้จะมีการทำกายภาพบำบัดร่วมด้วยเล็กน้อย ในกรณีส่วนใหญ่เมื่อเด็กอายุ 2 ขวบปัญหาจะได้รับการแก้ไขและเขาสามารถเปลี่ยนไปใช้นมวัวได้
2. อาการท้องผูก
คุณหรือลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูก ในกรณีนี้ขอแนะนำให้บริโภค แต่น้อย ผลิตภัณฑ์นม. สิ่งที่น่ากังวลอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กคือนมมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตมาก สำหรับพวกเราผู้ใหญ่ยังก่อให้เกิดประโยชน์ที่ไม่สามารถมองข้ามได้
นมถั่วเหลืองยังคงเป็นทางเลือกที่ดีที่นี่ หากคุณหรือลูกของคุณมีอาการท้องผูกควรปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนนมวัวเป็นนมถั่วเหลืองอย่างน้อยก็ชั่วคราว
3. โรคภูมิแพ้
นมวัวสามารถทำให้เกิดความแตกต่างกัน โรคภูมิแพ้นอกเหนือจากความไม่อดทนในระดับการย่อยอาหาร อาการแพ้เหล่านี้เกิดจากโปรตีนบางชนิดในนมวัวที่ไม่มีอยู่ในนมจากพืชเช่นถั่วเหลือง
ที่นี่หมอเองจะแจ้งเตือนคุณ อาการที่ควรทำให้คุณนึกถึงอาการแพ้เหล่านี้คืออาเจียนท้องร่วงหรือปวดท้อง ในเวลานั้นมันจะเป็นประโยชน์ที่จะศึกษาเกี่ยวกับการใช้นมถั่วเหลืองที่เป็นไปได้กับเขา
4. ต่อต้านคอเลสเตอรอล
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้เปลี่ยนโปรตีนจากสัตว์อย่างน้อยบางส่วนด้วยโปรตีนจากพืชในกรณีที่มีคอเลสเตอรอลสูง ที่นี่การใช้นมถั่วเหลืองดูเหมือนจะเกี่ยวข้องอีกครั้ง
ดังนั้นการบริโภคโปรตีนถั่วเหลืองจะลดลง ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับเต้าหู้แทนเนื้อแดง ผลิตภัณฑ์นมจากผักให้โปรตีนที่ไม่มีไขมันไม่ดี
5. ความเจ็บป่วยชั่วคราว
ในความเจ็บป่วยชั่วคราวบางอย่างเช่นระบบทางเดินอาหารการเปลี่ยนอาหารเพื่อให้หายเร็วขึ้นมีประโยชน์ ที่นี่อีกครั้งนมถั่วเหลืองสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีได้เนื่องจากไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมจากสัตว์
6. อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติคืออาหารที่ไม่รวมเนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาและอาหารทะเลรวมทั้งผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (ไข่นม ฯลฯ ) ดังนั้นความสนใจอีกครั้งในการหาองค์ประกอบทดแทนรวมทั้งนมถั่วเหลือง
ระวังการแพ้
อาการแพ้บางอย่างอาจเกิดขึ้นเช่นเดียวกันกับนมถั่วเหลืองเช่นเดียวกับนมวัว แม้ว่าความเสี่ยงจะลดลงมาก แต่ก็มีบ้างเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันแนะนำให้คุณถามอีกครั้ง คำแนะนำของแพทย์ก่อนที่จะพิจารณาการรับประทานอาหารนี้ หากไม่มีอะไรผิดปกติอย่าลังเล!
ผลข้างเคียงของถั่วเหลือง?
บางครั้งก็มีการวิพากษ์วิจารณ์ถั่วเหลืองเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ เป็นที่น่าสงสัยว่ามีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นการดูดซึมโปรตีนลดลงทำให้ความดันโลหิตลดลงหรือโรคโลหิตจางเล็กน้อย มีการกล่าวกันว่าเพื่อป้องกันไม่ให้ไทรอยด์ใช้ไอโอดีนและยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมในบางคน
ดังที่กล่าวแล้วความสงสัยเหล่านี้ส่วนใหญ่จะดำเนินไป เกี่ยวกับการบริโภคถั่วดิบ ถั่วเหลืองหรือแป้ง ไม่สุกเต็มที่. เรื่องนมทำจากแป้งสุกอย่างดีไม่มีปัญหา นี่คือเหตุผลที่ผู้ผลิตปรุงแป้งถั่วเหลืองในปัจจุบัน
ทารกชาวเอเชียหลายแสนคนได้รับการเลี้ยงดูจากนมเหล่านี้โดยเฉพาะและ ปุโรหิตไม่เลวร้ายไปกว่านี้ ไม่มีผลข้างเคียงที่เกิดขึ้น
นมผักอื่น ๆ
นมถั่วเหลืองแม้ว่าจะแพร่หลายและเป็นที่รู้จักมากที่สุด แต่ก็ไม่ใช่นมพืชชนิดเดียวที่สามารถใช้ได้แม้ว่าจะเป็นนมที่ใกล้เคียงกับนมวัวที่สุด
มีนมอื่น ๆ เช่นข้าวเกาลัดอัลมอนด์เฮเซลนัทมะพร้าวนมควินัว ... คุณสามารถหาได้ เสริมด้วยแคลเซียม.
เมื่อพูดถึงการเลือกนมผักสิ่งแรกที่ต้องทำคือรสชาติ จากนั้นไม่ต้องสงสัยสถานที่ที่จะได้รับ (ร้านค้าออร์แกนิกส่วนใหญ่)
สำหรับคำแนะนำราคาโดยเฉลี่ยสำหรับนมถั่วเหลืองจาก 1,60 € ลิตร 1,75 € ลิตรสำหรับน้ำนมข้าวหรือ 3 € สำหรับเฮเซลนัทหรืออัลมอนด์
ตาคุณ...
คุณใช้หรือคุณต้องบริโภคนมถั่วเหลืองไปแล้วหรือไม่? คุณคิดอย่างไรกับนมจากพืช? บอกเราในความคิดเห็น
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
สูตรขนมปังปราศจากกลูเตนง่าย 90 วินาที!
How To Homemade Rice Milk for 3 Times Nothing.
