คุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายหรือไม่?
นี่เป็นเรื่องปกติหากคุณเพิ่งมีการสร้างกล้ามเนื้ออย่างหนัก
ไม่ต้องใช้โชคกับครีมเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ... หรือทรมาน!
โชคดีที่ครูสอนกีฬาของฉันให้คำแนะนำดั้งเดิมแก่ฉันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการตึงของกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬา
เคล็ดลับที่จะไม่ปวดกล้ามเนื้อคือดื่มน้ำมาก ๆ ต่อไปในชั่วโมงถัดไปเช่นเดียวกับ ... เบียร์แก้วเล็ก ๆ !
วิธีการทำ
1. หลังออกกำลังกายให้ดื่มน้ำที่อุดมด้วยเบกกิ้งโซดา
2. จากนั้นนำเบียร์เล็กน้อย
ผลลัพธ์
และคุณมีมันในวันรุ่งขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณรู้สึกว่าต้นขาของคุณได้ทำงาน แต่ไม่มีอาการปวดเมื่อยที่ขอบฟ้า :-)
คุณพร้อมสำหรับการคาร์ดิโอและการสร้างกล้ามเนื้อครั้งใหม่แล้ว!
คุณรู้ไหมว่าคุณต้องดื่มน้ำระหว่าง 0.5 ลิตรถึง 1 ลิตรต่อชั่วโมงของกิจกรรมกีฬาในหนึ่งชั่วโมงหลังออกกำลังกาย
ทำไมมันถึงได้ผล?
หลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้สะสมสารพิษที่อาจเป็นกรดทำให้กล้ามเนื้อตึง
อย่างไรก็ตามเบียร์ด้วยยีสต์ธรรมชาติที่มีอยู่นั้นอุดมไปด้วยเกลือแร่และธาตุเช่นวิตามินบี 6 และกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสมดุลของกรดเบส
สารอาหารรองเหล่านี้จะช่วยกำจัดสารพิษในกล้ามเนื้อและป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อในวันรุ่งขึ้น
ที่จะค้นพบ : 10 เหตุผลดีๆที่ควรดื่มเบียร์สักหน่อยในคืนนี้
คำเตือน
เป็นคำถามของการดื่มเบียร์ขวดเดียวไม่ใช่ทั้งแพ็คภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากความพยายามเพื่อที่จะใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของยีสต์ธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ผลเสียของแอลกอฮอล์!
เบียร์เป็นแอลกอฮอล์ที่เหมาะสม ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ.
ประหยัดได้
ก่อนที่คุณจะซื้อครีมให้ความอบอุ่นและผ่อนคลายใด ๆ ที่ไม่ต้องวางบนหิ้งลองใช้เคล็ดลับง่ายๆเป็นธรรมชาติและประหยัดเพื่อป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ
เบียร์สีบลอนด์คลาสสิก 33 cl มีราคาโดยเฉลี่ยระหว่าง 50 เซนต์ถึง 1 ยูโรในร้าน ...
จริงๆแล้วไม่มากเมื่อเทียบกับครีมที่ขายในร้านขายยาระหว่าง 5 ถึง 20 €!
ตาคุณ...
คุณเคยลองเคล็ดลับที่น่าประหลาดใจนี้เพื่อ จำกัด อาการปวดกล้ามเนื้อหรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่ เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้ยินจากคุณ!
คุณชอบเคล็ดลับนี้หรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบน Facebook
ยังค้นพบ:
9 วิธีแก้ไขของแชมป์เปี้ยนต่ออาการปวดเมื่อย
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับอาการปวดเมื่อย
